4 min read

Сакральная чакра

Сакральная чакра - это вторая из семи основных чакр или энергетических центров, расположенных ниже пупка, где находится промежность.

 

Описание сакральной чакры

исцеляющие кристаллы чакры

Местоположение: Нижняя часть живота (гениталии, крестец, поясница, бедра)

Цвет: Оранжевый

Элемент: Вода

Биджа Мантра (семенной слог): ВВАМ

Санскритское имя: Свадхистхана  (сладость, "моя собственная сладкая обитель")

Цель: Движение и связь

Нервное сплетение: крестцовое

Эндокринная железа: Гонады

Мудра: (изображение)

Янтра: (изображение)

 

Происхождение энергетических центров чакр

Древняя мудрость о системе чакр зародилась в Индии между 1500 и 500 годами до нашей эры, и Веды - это древний текст, который представляет семь чакр. Сакральная чакра, также известная как половая чакра, является второй из семи основных чакр. Чакра расположена в поясничном отделе позвоночника, ниже пупка или под пупком. Она представляет сексуальность и творчество. На санскрите крестцовая чакра называется Свадхистхана чакра, что переводится как два санскритских слова - Swa означает "я" и Adhishthana означает "установленный".

Сакральная чакра находится после корневой чакры и перед чакрой солнечного сплетения, сердечной чакрой, горловой чакрой, чакрой третьего глаза и коронной чакрой, которые вместе составляют тонкую энергетическую систему. Слово "чакра" - это "вращающееся колесо" энергии, которое проходит вверх и вниз по позвоночнику, от основания до макушки головы. Каждый преобразователь энергии связан с различными эмоциональными и физическими функциями в человеческом теле. Концепции семи чакр пришли в западный мир в 1880-х годах из традиций тантрической йоги и продолжают изучаться и сегодня.

 

Функции сакральной чакры

Сакральная чакра ассоциируется с удовольствием, сексуальностью и радостью. Она поддерживает эмоциональное и физическое здоровье и управляет многими жидкостями в организме - половыми органами, мочевым пузырем и почками.

Энергия кундалини дремлет в основании позвоночника, пока оздоровительные практики, такие как медитация, асаны и пранаяма, не активизируют ее. Энергия, проходящая через сакральную чакру, позволяет человеку чувствовать себя динамичным, стимулированным и уверенным. Сбалансированная сакральная чакра будет поддерживать чувственность, творчество и здоровые эмоции.

Сакральная чакра связана с взаимоотношениями человека. Она может поддерживать здоровые отношения, помогая создавать интимные связи и здоровые границы. Восстановление баланса в сакральной чакре, в свою очередь, восстановит баланс в отношениях.

Заблокированная энергия чакры может негативно влиять на физическое тело, психическое состояние и общее самочувствие. Если человек испытывает какие-либо из следующих негативных качеств, это может быть признаком того, что его сакральная чакра находится вне баланса:

 

Физические симптомы:

  • Боль в пояснице
  • Гипогликемия
  • Проблемы с почками
  • Проблемы с суставами
  • Анемия

 

Психические симптомы

  • Низкое энергопотребление
  • Одиночество
  • Недостаток креативности
  • Отсоединение
  • Тревожность
  • Эмоциональная нестабильность
  • Проблемы с интимной жизнью
  • Чувство перегруженности

 

Если у человека наблюдается сочетание этих симптомов, возможно, у него заблокирована сакральная чакра. Мы рекомендуем выполнять некоторые из следующих упражнений для балансировки сакральной чакры, что позволит энергии жизненной силы свободно течь через тонкое тело.


.

Упражнения для баланса сакральной чакры

Многие практики могут помочь открыть и сбалансировать сакральную чакру. Восстановите баланс сегодня, выполняя упражнения для исцеления второй чакры:

Медитация: Медитация, вызывающая элемент воды, может быть очень целебной и терапевтической, приводя тело в эмоциональное равновесие. Вот две техники медитации на чакры, которые эффективны для активизации сакральной чакры:

  • Медитация визуализации: Начните с удобного сидения и замедлите дыхание. Сосредоточьтесь на своем дыхании, пока не найдете устойчивый ритм. Как только вы установите этот ритм, переключите свое внимание на визуализацию оранжевого цвета. Вы можете сфокусировать цвет в области крестцовой чакры. В качестве альтернативной визуализации можно представить спокойный водоем, например, океан или озеро, и чистое открытое небо. Продолжайте практику в течение нескольких минут.
  • Медитация с пением: Сядьте удобно в откинутое положение и закройте глаза. Визуализируйте плоскую, белую луну, которая идет от ваших коленей и простирается до пупка. Повторяйте мантру "ввам". Вы можете продолжать эту медитацию в течение 1-20 минут.

Эфирные масла: Некоторые эфирные масла могут помочь исцелить дисбаланс сакральной чакры. Методы применения включают нанесение непосредственно на кожу или разбавление и добавление в ванну. Вот некоторые из основных эфирных масел, которые эффективны для открытия сакральной чакры:

  • Сандаловое дерево
  • Жасмин
  • Клариевый шалфей
  • Семена розового перца

Аффирмации: Практикуйте аффирмации, записывая их, произнося вслух или сочетая оба способа. Вот некоторые из аффирмаций, которые исцелят негативное программирование и помогут открыть сакральную чакру:

  • "Я заслуживаю удовольствия в своей жизни."
  • "Я впитываю информацию из своих чувств."
  • "Я принимаю и праздную свою сексуальность."
  • "Моя сексуальность священна."
  • "Я двигаюсь легко и непринужденно."
  • "Жизнь приятна."

Асаны йоги: Несколько асан помогают открыть Свадхистхану чакру. Вот три эффективные позы йоги, которые позволят энергии жизненной силы свободно течь через вторую чакру:

  • Поза богини (Утката Конасана): Начните стоять с широко расставленными ногами в развернутом положении. Согните колени и постарайтесь выровнять бедра, чтобы они были параллельны земле. Следите за тем, чтобы колени сгибались над стопами, а плечи были выше бедер. Вытяните спину и соедините ладони вместе перед сердцем. Задержитесь в этой позе на несколько вдохов.
  • Поза согнутого угла (Супта Баддха Конасана): Лягте на коврик для йоги, согните колени и сведите подошвы ног вместе, позволяя коленям опуститься к полу. Положите ладони на живот и почувствуйте, как он расширяется при вдохе и выдохе. С каждым вдохом позволяйте своему телу все глубже погружаться в землю. Проявите творческую энергию и уверенность в себе, и пронесите это чувство открытости и радости через весь день.

Если ни один из перечисленных методов не заинтересовал вас, можно сбалансировать сакральную чакру другими способами. К ним относятся использование кристаллов, физические упражнения или включение оранжевых оттенков в повседневную жизнь. Поскольку сакральная чакра связана с водной стихией, полезно также принимать теплую ванну, плавать или находиться рядом с водой. Определенные продукты питания могут сбалансировать сакральную чакру. К ним относятся продукты, богатые полезными жирами, такие как рыба, орехи и семечки, а также продукты оранжевого цвета.

Излечение второй чакры улучшит ваше физическое и эмоциональное состояние, но это не произойдет в одночасье. Для достижения наилучших результатов регулярно практикуйте эти упражнения.

 

Часто задаваемые вопросы

Что происходит, когда блокируется сакральная чакра?

Когда сакральная чакра заблокирована, человек может испытывать проблемы с физическим и психическим здоровьем. Физические проблемы включают в себя проблемы с репродуктивными органами, менструальные спазмы, боли в пояснице, инфекции мочевыводящих путей и негативные изменения в сексуальных интересах. Также могут возникнуть проблемы с надпочечниками, почками и мочевым пузырем.

В эмоциональном плане вы можете испытывать сексуальный стыд, дискомфорт в своем теле и ощущение закрытости. Кроме того, у вас могут быть проблемы с творческим самовыражением и вы можете чувствовать себя оторванным от своей чувственной стороны. Прочитайте, как открыть сакральную чакру, если вы считаете, что она может быть выведена из равновесия. Сакральная чакра пробуждается, когда через энергетическое тело проходит гармоничный поток женской энергии.

 

Какие кристаллы для сакральной чакры?

Исцеляющие кристаллы могут помочь исцелить заблокированную сакральную чакру. Кроме того, они эффективны для исцеления гиперактивной или недостаточно активной сакральной чакры. Кристалл можно поместить над чакрой во время медитации, разложить их по дому, носить как украшения или носить с собой, когда вам требуется творческая и сексуальная энергия. По словам Виктории Стоукс, некоторые кристаллы для сакральной чакры включают следующие:

  • Оранжевый кальцит: Исцеляет эмоциональные проблемы.
  • Осенняя яшма: Способствует чувству сострадания и защите нашей позитивности.
  • Мукалит (красный): помогает нам принять изменения в нашей жизни и разрешить ситуации.
  • Цитрин: Проявляет радость и позволяет нам ценить простые удовольствия в жизни.
  • Карнелиан: Помогает раскрыть творческий потенциал и обнаружить скрытые дары.

 

Почему моя сакральная чакра чрезмерно активна?

Существуют специфические симптомы чрезмерной активности сакральной чакры. К ним относятся чувство поглощенности эмоциями, неподобающее сексуальное поведение, сильные эмоциональные подъемы и спады.

Гиперактивная сакральная чакра означает, что этот энергетический центр посылает слишком много энергии через тело и становится наводненным подавляющими чувствами. Практикуйте некоторые из упражнений по балансировке [LINK к разделу в статье], упомянутых ранее, чтобы гармонизировать свою энергию.

 

Почему болит моя сакральная чакра?

Если у вас болит сакральная чакра, это, скорее всего, признак дисбаланса сакральной чакры. Просмотрите наш раздел о том, как открыть сакральную чакру, чтобы узнать, как можно исцелить этот дисбаланс.

 

РЕСУРСЫ АНАХАНА ЧАКРАС

ЧАКРАС ВИКИС

Чакры

Корневая чакра

Сакральная чакра

Чакра солнечного сплетения

Сердечная чакра

Горловая чакра

Чакра третьего глаза

Коронная чакра

 

Ссылки

Какие существуют доказательства существования чакр?  

Сакральная чакра: расположение, значение, балансировка и многое другое 

САКРАЛЬНАЯ ЧАКРА ... | The RefineryThe Refinery

(PDF) Физиологическая основа выражения чакр в йоге

 

Инь-йога

Инь-йога - это упражнения, выполняемые в медленном темпе, с различными позами. Основное отличие заключается в том, что эти позы удерживаются дольше,...

Read More

Виньяса-йога

Термин виньяса происходит от санскритского термина Nyasa, что означает "размещать", и приставки vi, означающей "особым образом". Это современный...

Read More

восстановительная йога

Чувствуете стресс? Если у вас болит тело, то восстановительная йога может быть именно тем, что вы ищете. Помогает расслабиться и может уменьшить боль!

Read More