8 min read
Gyökércsakra
A gyökércsakra vagy Muladhara csakra a hét fő csakra közül az első, amely a farokcsont körül helyezkedik el. Ez irányítja a testünk jó egészségére, a...
Table of Contents
A szakrális csakra a hét fő csakra vagy energiaközpont közül a második, amely a köldök alatt helyezkedik el, ahol a gát található.
Helyszín: Alsó has (nemi szervek, keresztcsont, hát alsó része, csípő)
Szín: Narancs
Element: Víz
Bija Mantra (magvető szótag): VWAM
Szanszkrit név: Svadhisthana (édesség, "saját édes lakhelyem")
Cél: Mozgás és kapcsolat
idegplexus: Sacralis
Endokrin mirigy: Gonádok
A csakrarendszer ősi bölcsessége Indiában keletkezett i.e. 1500 és 500 között, és a Védák az az ősi szöveg, amely bemutatja a hét csakrát. A szakrális csakra, más néven szexcsakra a második a hét fő csakra közül. A csakra helye az ágyéki gerinc körül van, a köldök alatt vagy a köldök alatt. A szexualitást és a kreativitást képviseli. Szanszkrit nyelven a szakrális csakrát Swadhisthana csakrának nevezik, ami két szanszkrit szóból fordítható - Swa jelentése én, és Adhishthana jelentése megalapozott.
A szakrális csakra a gyökércsakra után, és a napfonatcsakra, a szívcsakra, a torokcsakra, a harmadik szemcsakra és a koronacsakra előtt következik, amelyek együtt alkotják a finom energiarendszert. A csakra szó egy "forgó energiakerék", amely a gerincoszlopon fut fel és le, a gerinc aljától a fej tetejéig. Az egyes energiaátvivők az emberi test különböző érzelmi és fizikai funkcióihoz kapcsolódnak. A hét csakra fogalma az 1880-as években a tantrikus jóga hagyományaiból került a nyugati világba, és ma is tanulmányozzák.
A szakrális csakra a gyönyörrel, a szexualitással és az örömmel kapcsolatos. Támogatja az érzelmi és fizikai egészségi szempontokat, és a test számos folyadékát szabályozza, a nemi szervektől kezdve a húgyhólyagon át a veséig.
A kundalini energia szunnyad a gerinc alján, amíg a wellness gyakorlatok, mint például a meditáció, az ászanák és a pránájáma, nem aktiválják. A szakrális csakrán keresztül áramló energia lehetővé teszi, hogy dinamikusnak, serkentőnek és magabiztosnak érezzük magunkat. A kiegyensúlyozott szakrális csakra támogatja az érzékiséget, a kreativitást és az egészséges érzelmeket.
A szakrális csakra a kapcsolatokhoz kapcsolódik. Támogathatja az egészséges párkapcsolatot, segítve az intim kapcsolatok és az egészséges határok kialakítását. A szakrális csakra egyensúlyának helyreállítása viszont helyreállítja a kapcsolatok egyensúlyát.
A blokkolt csakraenergia negatívan befolyásolhatja a fizikai testet, a mentális állapotot és az általános jólétet. Ha valaki az alábbi negatív tulajdonságok bármelyikét tapasztalja, az annak a jele lehet, hogy a szakrális csakrája nincs egyensúlyban:
Hátfájás a deréktájékon
Hypoglikémia
Vese problémák
Ízületi problémák
Vérszegénység
Alacsony energiafelhasználás
Magányosság
A kreativitás hiánya
Megszakítás
Szorongás
Emotionális instabilitás
Gondok az intimitással
Túlterheltnek érzem magam
Ha valaki a fenti tünetek kombinációját tapasztalja, akkor lehet, hogy a szakrális csakra blokkolva van. Javasoljuk, hogy a következő gyakorlatok közül néhányat gyakoroljon a szakrális csakra kiegyensúlyozására, ami lehetővé teszi, hogy az életenergia szabadon áramolhasson a finom testben.
Sok gyakorlat segíthet megnyitni és kiegyensúlyozni a szakrális csakrát. Állítsd helyre az egyensúlyt még ma a második csakrád gyógyítására szolgáló gyakorlatokkal:
Meditáció: A víz elemet megidéző meditáció nagyon gyógyító és terápiás lehet, érzelmi egyensúlyt hozva a testbe. Íme két csakra meditációs technika, amely hatékonyan aktiválja a szakrális csakrát:
Vizualizációs meditáció: Kezdjük azzal, hogy kényelmesen leülünk, és lelassítjuk a légzésünket. Koncentrálj a légzésedre, amíg nem találsz egy egyenletes ritmust. Amint ezt a fókuszt kialakította, terelje figyelmét a narancssárga szín vizualizálására. A színt a szakrális csakra területére összpontosíthatod. Alternatív vizualizáció lehet egy nyugodt vízfelület, például az óceán vagy egy tó, és a tiszta, nyílt égbolt elképzelése. Folytassa a gyakorlatot néhány percig.
Kántáló meditáció: Üljünk kényelmesen hátradőlve, és csukjuk be a szemünket. Vizualizálj egy lapos, fehér holdat, amely a térdeidtől indul és a köldöködig húzódik. Ismételd a "vwam" mantrát. Ezt a meditációt 1-20 percig folytathatod.
Eszenciális olajok: Bizonyos illóolajok segíthetnek az egyensúlyhiányos szakrális csakra gyógyításában. Az alkalmazási módszerek közé tartozik a közvetlen bőrre való alkalmazásuk, vagy hígításuk és fürdőhöz való hozzáadásuk. Íme néhány elsődleges illóolaj, amelyek hatékonyan segítik a szakrális csakra megnyitását:
Sandalwood
Jázmin
Clary zsálya
Rózsaszín paprika mag
megerősítések: Gyakorolja a megerősítéseket úgy, hogy leírja őket, hangosan mondja őket, vagy a kettő kombinációjával. Íme néhány olyan megerősítés, amely meggyógyítja a negatív programozást és segít megnyitni a szakrális csakrát:
"Megérdemlem az örömöt az életemben."
"Az érzéseimből veszem fel az információkat."
"Elfogadom és ünneplem a szexualitásomat."
"A szexualitásom szent."
"Könnyen és könnyedén mozgok."
"Az élet élvezetes."
Jóga ászanák: Számos ászana segít megnyitni a Svadhisthana csakrát. Íme három hatékony jógapóz, amelyek lehetővé teszik, hogy az életenergia szabadon áramolhasson a második csakrán keresztül:
Istennő póz (Utkata Konasana): Kezdj állva, széttárt lábakkal, kifordított helyzetben. Hajlítsd be a térdeidet, és próbáld meg a combjaidat úgy igazítani, hogy párhuzamosak legyenek a talajjal. Ügyelj arra, hogy a térdeid a lábfejed fölé hajoljanak, és a vállaid a csípőd fölött legyenek. Húzd ki a hátad, és a tenyeredet kösd össze a szíved előtt. Tartsa a testtartást néhány lélegzetvételig.
Fekvő helyzetben lévő kötött szögpóz (Supta Baddha Konasana): Feküdj le a jógamatracodra, hajlítsd be a térdeidet, és hozd össze a talpadat, hagyd, hogy a térdek a padló felé essenek. Tegyük a tenyerünket a hasunkra, és érezzük, ahogy belégzéskor és kilégzéskor kitágul. Engedje, hogy a teste minden egyes lélegzetvétellel mélyebbre süllyedjen a talajba. Manifesztáld magadban a kreatív energiát és a bizalmat, és ezt a nyitottság és öröm érzést vidd magaddal egész nap.
A szakrális csakra kiegyensúlyozására más módszerek is alkalmasak, ha egyik sem érdekel. Ezek közé tartozik a kristályok használata, a testmozgás, vagy a narancs árnyalatainak beépítése a mindennapi életbe. Mivel a szakrális csakra a víz elemhez kapcsolódik, a meleg fürdő, az úszás vagy a víz közelében való létezés szintén jótékony hatású. Bizonyos ételek kiegyensúlyozhatják a szakrális csakrát. Ezek közé tartoznak az egészséges zsírokban gazdag ételek, mint például a hal, a diófélék és a magvak, valamint a narancssárga ételek.
A második csakrád gyógyítása javítani fogja a fizikai és érzelmi jólétedet, de ez nem megy egyik napról a másikra. A legjobb eredmény érdekében rendszeresen gyakorolja ezeket a gyakorlatokat.
Amikor a szakrális csakra blokkolva van, az ember fizikai és mentális egészségi problémákat tapasztalhat. A fizikai problémák közé tartoznak a reproduktív szervekkel kapcsolatos problémák, a menstruációs görcsök, a derékfájás, a húgyúti fertőzések és a szexuális érdeklődés negatív változásai. A mellékvesékkel, a vesékkel és a húgyhólyaggal kapcsolatos problémák is előfordulhatnak.
Emocionálisan szexuális szégyenérzetet, kellemetlen érzést érezhet a testében és a bezártság érzését. Ezenkívül gondjai lehetnek a kreatív kifejezéssel, és úgy érezheti, hogy elszakadt az érzéki oldalától. Olvassa el, hogyan nyissa meg a szakrális csakráját, ha úgy gondolja, hogy az egyensúlyából kibillent. A szakrális csakra akkor ébred fel, ha a női energia harmonikusan áramlik az energiatestben.
A gyógyító kristályok segíthetnek a blokkolt szakrális csakra gyógyításában. Ezenkívül hatékonyak a túlműködő vagy alulműködő szakrális csakra gyógyításában. A kristályt meditáció közben a csakra fölé helyezhetjük, szétoszthatjuk őket a lakásban, ékszerként viselhetjük, vagy magunkkal vihetjük, amikor kreatív és szexuális energiára van szükségünk. Victoria Stokes szerint néhány szakrális csakra kristály a következő:
Narancsszínű kalcit: gyógyítja az érzelmi problémákat.
Őszi jáspis: Elősegíti az együttérzést és a pozitivitásunk védelmét.
Mookalite (piros): Segít elfogadni a változásokat az életünkben és megoldani a helyzeteket.
Citrin: Megnyilvánítja az örömöt és lehetővé teszi számunkra, hogy értékeljük az élet egyszerű örömeit.
Carnelian: Segít felszabadítani a kreativitást és felfedezni a rejtett tehetségeket.
A túlműködő szakrális csakra konkrét tünetei vannak. Ezek közé tartozik az érzelmek által felemésztett érzés, a nem megfelelő szexuális viselkedés, valamint az intenzív érzelmi hullámvölgyek és mélypontok.
A túlműködő szakrális csakra azt jelenti, hogy az energiaközpont túl sok energiát küld a testen keresztül, és túláradó érzésekkel árasztja el. Gyakorolj néhányat a korábban említett kiegyensúlyozó gyakorlatok közül [LINK a cikkben található részhez], hogy harmonizáld az energiádat.
Ha fáj a szakrális csakrád, az valószínűleg egy kiegyensúlyozatlan szakrális csakra jele. Tekintse át a szakrális csakrájának megnyitásáról szóló részünket, hogy megtudja, hogyan gyógyíthatja meg ezt az egyensúlyhiányt.
Milyen bizonyíték van arra, hogy a csakrák léteznek?
Szakrális csakra: elhelyezkedés, jelentés, kiegyensúlyozás és még több
A SZAKRÁLIS KAKRA .. | The RefineryThe Refinery
(PDF) A jóga csakrák kifejezésének élettani alapjai
8 min read
A gyökércsakra vagy Muladhara csakra a hét fő csakra közül az első, amely a farokcsont körül helyezkedik el. Ez irányítja a testünk jó egészségére, a...
7 min read
Hét fő csakra fut végig a gerincünkön, a köldökünktől a fejünk koronájáig. A csakrák aktiválásával az ember összehangolhatja belső világát. Minden...
6 min read
A napfonat csakra a hét fő csakra közül a harmadik, amely a köldök körül, a gyomor területén található. A magabiztosságot, az önbecsülést és a...
6 min read
A csakra gyógyító kövek, más néven csakrakristályok, olyan kövek, amelyek az emberi test hét elsődleges csakrájához kapcsolódnak. A csakra a...
6 min read
A hét csakra közül a hatodik a harmadik szem. Energiája a spirituális kommunikációt, a tudatosságot és az érzékelést irányítja
7 min read
A vishuddha vagy torokcsakra a hét fő csakra közül az ötödik, amely a torok területén található. Ez szabályozza az önkifejezést, a kommunikációt és...