Szakrális csakra

A szakrális csakra a hét fő csakra vagy energiaközpont közül a második, amely a köldök alatt helyezkedik el, ahol a gát található.

A szakrális csakra áttekintése

Helyszín: Alsó has (nemi szervek, keresztcsont, hát alsó része, csípő)

Szín: Narancs

Element: Víz

Bija Mantra (magvető szótag): VWAM

Szanszkrit név: Svadhisthana (édesség, "saját édes lakhelyem")

Cél: Mozgás és kapcsolat

idegplexus: Sacralis

Endokrin mirigy: Gonádok

A csakra energiaközpontok eredete

A csakrarendszer ősi bölcsessége Indiában keletkezett i.e. 1500 és 500 között, és a Védák az az ősi szöveg, amely bemutatja a hét csakrát. A szakrális csakra, más néven szexcsakra a második a hét fő csakra közül. A csakra helye az ágyéki gerinc körül van, a köldök alatt vagy a köldök alatt. A szexualitást és a kreativitást képviseli. Szanszkrit nyelven a szakrális csakrát Swadhisthana csakrának nevezik, ami két szanszkrit szóból fordítható - Swa jelentése én, és Adhishthana jelentése megalapozott.

A szakrális csakra a gyökércsakra után, és a napfonatcsakra, a szívcsakra, a torokcsakra, a harmadik szemcsakra és a koronacsakra előtt következik, amelyek együtt alkotják a finom energiarendszert. A csakra szó egy "forgó energiakerék", amely a gerincoszlopon fut fel és le, a gerinc aljától a fej tetejéig. Az egyes energiaátvivők az emberi test különböző érzelmi és fizikai funkcióihoz kapcsolódnak. A hét csakra fogalma az 1880-as években a tantrikus jóga hagyományaiból került a nyugati világba, és ma is tanulmányozzák.

A szakrális csakra funkciói

A szakrális csakra a gyönyörrel, a szexualitással és az örömmel kapcsolatos. Támogatja az érzelmi és fizikai egészségi szempontokat, és a test számos folyadékát szabályozza, a nemi szervektől kezdve a húgyhólyagon át a veséig.

A kundalini energia szunnyad a gerinc alján, amíg a wellness gyakorlatok, mint például a meditáció, az ászanák és a pránájáma, nem aktiválják. A szakrális csakrán keresztül áramló energia lehetővé teszi, hogy dinamikusnak, serkentőnek és magabiztosnak érezzük magunkat. A kiegyensúlyozott szakrális csakra támogatja az érzékiséget, a kreativitást és az egészséges érzelmeket.

A szakrális csakra a kapcsolatokhoz kapcsolódik. Támogathatja az egészséges párkapcsolatot, segítve az intim kapcsolatok és az egészséges határok kialakítását. A szakrális csakra egyensúlyának helyreállítása viszont helyreállítja a kapcsolatok egyensúlyát.

A blokkolt csakraenergia negatívan befolyásolhatja a fizikai testet, a mentális állapotot és az általános jólétet. Ha valaki az alábbi negatív tulajdonságok bármelyikét tapasztalja, az annak a jele lehet, hogy a szakrális csakrája nincs egyensúlyban:

Fizikai tünetek:

• Hátfájás a deréktájékon

• Hypoglikémia

• Vese problémák

• Ízületi problémák

• Vérszegénység

Lelki tünetek

• Alacsony energiafelhasználás

• Magányosság

• A kreativitás hiánya

• Megszakítás

• Szorongás

• Emotionális instabilitás

• Gondok az intimitással

• Túlterheltnek érzem magam

Ha valaki a fenti tünetek kombinációját tapasztalja, akkor lehet, hogy a szakrális csakra blokkolva van. Javasoljuk, hogy a következő gyakorlatok közül néhányat gyakoroljon a szakrális csakra kiegyensúlyozására, ami lehetővé teszi, hogy az életenergia szabadon áramolhasson a finom testben.

Gyakorlatok a kiegyensúlyozott szakrális csakra érdekében

Sok gyakorlat segíthet megnyitni és kiegyensúlyozni a szakrális csakrát. Állítsd helyre az egyensúlyt még ma a második csakrád gyógyítására szolgáló gyakorlatokkal:

Meditáció: A víz elemet megidéző meditáció nagyon gyógyító és terápiás lehet, érzelmi egyensúlyt hozva a testbe. Íme két csakra meditációs technika, amely hatékonyan aktiválja a szakrális csakrát:

• Vizualizációs meditáció: Kezdjük azzal, hogy kényelmesen leülünk, és lelassítjuk a légzésünket. Koncentrálj a légzésedre, amíg nem találsz egy egyenletes ritmust. Amint ezt a fókuszt kialakította, terelje figyelmét a narancssárga szín vizualizálására. A színt a szakrális csakra területére összpontosíthatod. Alternatív vizualizáció lehet egy nyugodt vízfelület, például az óceán vagy egy tó, és a tiszta, nyílt égbolt elképzelése. Folytassa a gyakorlatot néhány percig.

• Kántáló meditáció: Üljünk kényelmesen hátradőlve, és csukjuk be a szemünket. Vizualizálj egy lapos, fehér holdat, amely a térdeidtől indul és a köldöködig húzódik. Ismételd a "vwam" mantrát. Ezt a meditációt 1-20 percig folytathatod.

Eszenciális olajok: Bizonyos illóolajok segíthetnek az egyensúlyhiányos szakrális csakra gyógyításában. Az alkalmazási módszerek közé tartozik a közvetlen bőrre való alkalmazásuk, vagy hígításuk és fürdőhöz való hozzáadásuk. Íme néhány elsődleges illóolaj, amelyek hatékonyan segítik a szakrális csakra megnyitását:

• Sandalwood

• Jázmin

• Clary zsálya

• Rózsaszín paprika mag

megerősítések: Gyakorolja a megerősítéseket úgy, hogy leírja őket, hangosan mondja őket, vagy a kettő kombinációjával. Íme néhány olyan megerősítés, amely meggyógyítja a negatív programozást és segít megnyitni a szakrális csakrát:

• "Megérdemlem az örömöt az életemben."

• "Az érzéseimből veszem fel az információkat."

• "Elfogadom és ünneplem a szexualitásomat."

• "A szexualitásom szent."

• "Könnyen és könnyedén mozgok."

• "Az élet élvezetes."

Jóga ászanák: Számos ászana segít megnyitni a Svadhisthana csakrát. Íme három hatékony jógapóz, amelyek lehetővé teszik, hogy az életenergia szabadon áramolhasson a második csakrán keresztül:

• Istennő póz (Utkata Konasana): Kezdj állva, széttárt lábakkal, kifordított helyzetben. Hajlítsd be a térdeidet, és próbáld meg a combjaidat úgy igazítani, hogy párhuzamosak legyenek a talajjal. Ügyelj arra, hogy a térdeid a lábfejed fölé hajoljanak, és a vállaid a csípőd fölött legyenek. Húzd ki a hátad, és a tenyeredet kösd össze a szíved előtt. Tartsa a testtartást néhány lélegzetvételig.

• Fekvő helyzetben lévő kötött szögpóz (Supta Baddha Konasana): Feküdj le a jógamatracodra, hajlítsd be a térdeidet, és hozd össze a talpadat, hagyd, hogy a térdek a padló felé essenek. Tegyük a tenyerünket a hasunkra, és érezzük, ahogy belégzéskor és kilégzéskor kitágul. Engedje, hogy a teste minden egyes lélegzetvétellel mélyebbre süllyedjen a talajba. Manifesztáld magadban a kreatív energiát és a bizalmat, és ezt a nyitottság és öröm érzést vidd magaddal egész nap.

A szakrális csakra kiegyensúlyozására más módszerek is alkalmasak, ha egyik sem érdekel. Ezek közé tartozik a kristályok használata, a testmozgás, vagy a narancs árnyalatainak beépítése a mindennapi életbe. Mivel a szakrális csakra a víz elemhez kapcsolódik, a meleg fürdő, az úszás vagy a víz közelében való létezés szintén jótékony hatású. Bizonyos ételek kiegyensúlyozhatják a szakrális csakrát. Ezek közé tartoznak az egészséges zsírokban gazdag ételek, mint például a hal, a diófélék és a magvak, valamint a narancssárga ételek.

A második csakrád gyógyítása javítani fogja a fizikai és érzelmi jólétedet, de ez nem megy egyik napról a másikra. A legjobb eredmény érdekében rendszeresen gyakorolja ezeket a gyakorlatokat.

Gyakran ismételt kérdések

Mi történik, ha a szakrális csakra blokkolódik?

Amikor a szakrális csakra blokkolva van, az ember fizikai és mentális egészségi problémákat tapasztalhat. A fizikai problémák közé tartoznak a reproduktív szervekkel kapcsolatos problémák, a menstruációs görcsök, a derékfájás, a húgyúti fertőzések és a szexuális érdeklődés negatív változásai. A mellékvesékkel, a vesékkel és a húgyhólyaggal kapcsolatos problémák is előfordulhatnak.

Emocionálisan szexuális szégyenérzetet, kellemetlen érzést érezhet a testében és a bezártság érzését. Ezenkívül gondjai lehetnek a kreatív kifejezéssel, és úgy érezheti, hogy elszakadt az érzéki oldalától. Olvassa el, hogyan nyissa meg a szakrális csakráját, ha úgy gondolja, hogy az egyensúlyából kibillent. A szakrális csakra akkor ébred fel, ha a női energia harmonikusan áramlik az energiatestben.

Milyen kristályok a szakrális csakrához?

A gyógyító kristályok segíthetnek a blokkolt szakrális csakra gyógyításában. Ezenkívül hatékonyak a túlműködő vagy alulműködő szakrális csakra gyógyításában. A kristályt meditáció közben a csakra fölé helyezhetjük, szétoszthatjuk őket a lakásban, ékszerként viselhetjük, vagy magunkkal vihetjük, amikor kreatív és szexuális energiára van szükségünk. Victoria Stokes szerint néhány szakrális csakra kristály a következő:

• Narancsszínű kalcit: gyógyítja az érzelmi problémákat.

• Őszi jáspis: Elősegíti az együttérzést és a pozitivitásunk védelmét.

• Mookalite (piros): Segít elfogadni a változásokat az életünkben és megoldani a helyzeteket.

• Citrin: Megnyilvánítja az örömöt és lehetővé teszi számunkra, hogy értékeljük az élet egyszerű örömeit.

• Carnelian: Segít felszabadítani a kreativitást és felfedezni a rejtett tehetségeket.

Miért túlműködik a szakrális csakrám?

A túlműködő szakrális csakra konkrét tünetei vannak. Ezek közé tartozik az érzelmek által felemésztett érzés, a nem megfelelő szexuális viselkedés, valamint az intenzív érzelmi hullámvölgyek és mélypontok.

A túlműködő szakrális csakra azt jelenti, hogy az energiaközpont túl sok energiát küld a testen keresztül, és túláradó érzésekkel árasztja el. Gyakorolj néhányat a korábban említett kiegyensúlyozó gyakorlatok közül [LINK a cikkben található részhez], hogy harmonizáld az energiádat.

Miért fáj a szakrális csakrám?

Ha fáj a szakrális csakrád, az valószínűleg egy kiegyensúlyozatlan szakrális csakra jele. Tekintse át a szakrális csakrájának megnyitásáról szóló részünket, hogy megtudja, hogyan gyógyíthatja meg ezt az egyensúlyhiányt.

ANAHANA CHAKRAS FORRÁSOK

CHAKRAS WIKIS

Chakrák

Gyökércsakra

Sacral Chakra

Solar Plexus Chakra

Szívcsakra

Torkcsakra

Harmadik szem csakra

Koronacsakra

Hivatkozások

Milyen bizonyíték van arra, hogy a csakrák léteznek? 

Szakrális csakra: elhelyezkedés, jelentés, kiegyensúlyozás és még több 

A SZAKRÁLIS KAKRA .. | The RefineryThe Refinery

(PDF) A jóga csakrák kifejezésének élettani alapjai