Czakra sakralna

Czakra sakralna jest drugą z siedmiu głównych czakr lub centrów energetycznych znajdujących się poniżej pępka, gdzie znajduje się krocze.

_{(Napisy dostępne w języku polskim)}

Zarys czakry sakralnej

Lokalizacja: Dolna część brzucha (genitalia, kość krzyżowa, dolna część pleców, biodra)

Kolor:Pomarańczowy

Element: Woda

Mantra Bija (sylaba nasienia): VWAM

Imię w sanskrycie: Svadhisthana (słodycz, "moje własne słodkie mieszkanie")

Cel: Ruch i połączenie

Splot nerwowy: Krzyżowy

Gruczoł dokrewny: Gonady

Pochodzenie centrów energetycznych czakr

Starożytna mądrość systemu czakr powstała w Indiach między 1500 a 500 rokiem p.n.e., a starożytnym tekstem, który przedstawia siedem czakr, są Wedy. Czakra sakralna, znana również jako czakra seksualna, jest drugą z siedmiu głównych czakr. Znajduje się w okolicy lędźwiowego odcinka kręgosłupa, poniżej pępka lub pod pępkiem. Reprezentuje ona seksualność i kreatywność. W sanskrycie czakra sakralna nazywana jest Swadhisthana Czakra, co tłumaczy się na dwa sanskryckie słowa - Swa oznaczające "ja" i Adhishthana oznaczające "ustanowiony"

Czakra sakralna znajduje się po czakrze korzenia, a przed czakrą splotu słonecznego, czakrą serca, czakrą gardła, czakrą trzeciego oka i czakrą korony, które razem tworzą subtelny system energetyczny. Słowo czakra oznacza "kręcące się koło" energii, które biegnie w górę i w dół kręgosłupa, od podstawy do czubka głowy. Każdy przetwornik energii odnosi się do różnych emocjonalnych i fizycznych funkcji w ciele człowieka. Koncepcje siedmiu czakr dotarły do świata zachodniego w latach 80. XIX wieku z tradycji jogi tantrycznej i są badane do dziś.

Funkcje czakry sakralnej

Czakra sakralna jest związana z przyjemnością, seksualnością i radością. Wspiera aspekty zdrowia emocjonalnego i fizycznego oraz reguluje wiele płynów w organizmie, od narządów płciowych, przez pęcherz moczowy, po nerki.

Energia kundalini leży uśpiona u podstawy kręgosłupa, dopóki nie uaktywnią jej praktyki odnowy biologicznej, takie jak medytacja, asany i pranajama. Energia przepływająca przez czakrę sakralną pozwala poczuć się dynamicznym, pobudzonym i pewnym siebie. Zrównoważona czakra sakralna będzie wspierać zmysłowość, kreatywność i zdrowe emocje.

Czakra sakralna jest związana z relacjami międzyludzkimi. Może ona wspierać zdrowe związki, pomagając w tworzeniu intymnych relacji i zdrowych granic. Przywrócenie równowagi w czakrze sakralnej z kolei przywróci równowagę w związkach.

Zablokowana energia czakry może negatywnie wpływać na ciało fizyczne, stan psychiczny i ogólne samopoczucie. Jeśli ktoś doświadcza którejś z poniższych negatywnych cech, może to być znak, że jego czakra sakralna jest wyprowadzona z równowagi:

Objawy fizyczne:

• Ból dolnej części pleców
• Hipoglikemia
• Kłopoty z nerkami
• Problemy ze stawami
• Anemia

Objawy psychiczne

• Niska energochłonność
• Samotność
• Brak kreatywności
• Odłączenie
• Lęk
• Niestabilność emocjonalna
• Problemy z intymnością
• Uczucie przytłoczenia

Jeśli ktoś doświadcza kombinacji tych objawów, może mieć zablokowaną czakrę sakralną. Zalecamy wykonanie niektórych z poniższych ćwiczeń, aby zrównoważyć czakrę sakralną, co pozwoli energii życiowej swobodnie przepływać przez ciało subtelne.

Ćwiczenia dla zrównoważonej czakry sakralnej

Wiele praktyk może pomóc otworzyć i zrównoważyć czakrę sakralną. Przywróć równowagę już dziś, wykonując ćwiczenia uzdrawiające twoją drugą czakrę:

Medytacja: Medytacja, która przywołuje element wody, może być bardzo uzdrawiająca i terapeutyczna, przynosząc ciału równowagę emocjonalną. Oto dwie techniki medytacji czakr, które są skuteczne w aktywowaniu czakry sakralnej:

• Medytacja wizualizacyjna: Zacznij od wygodnego siedzenia i spowolnienia oddechu. Skup się na oddechu, aż znajdziesz jego stały rytm. Po osiągnięciu tej koncentracji, przenieś swoją uwagę na wizualizację koloru pomarańczowego. Możesz skupić się na tym kolorze w obszarze czakry sakralnej. Alternatywną wizualizacją może być wyobrażenie sobie spokojnego zbiornika wodnego, takiego jak ocean lub jezioro, oraz czystego, otwartego nieba. Kontynuuj praktykę przez kilka minut.
• Medytacja śpiewu: Usiądź wygodnie w pozycji leżącej i zamknij oczy. Wyobraź sobie płaski, biały księżyc, który rozciąga się od kolan aż do pępka. Powtarzaj mantrę "vwam". Możesz kontynuować tę medytację przez 1-20 minut.

Oleje eteryczne: Niektóre olejki eteryczne mogą pomóc w uzdrowieniu niezrównoważonej czakry sakralnej. Metody stosowania obejmują nakładanie ich bezpośrednio na skórę lub rozcieńczanie i dodawanie do kąpieli. Oto niektóre z podstawowych olejków eterycznych, które są skuteczne w otwieraniu czakry sakralnej:

• Drzewo sandałowe
• Jasmine
• Szałwia muszkatołowa
• Ziarna różowego pieprzu

Afirmacje: Praktykuj afirmacje, zapisując je, wypowiadając na głos lub stosując kombinację obu tych sposobów. Oto niektóre z afirmacji, które uzdrowią negatywne programowanie i pomogą otworzyć czakrę sakralną:

• "Zasługuję na przyjemność w moim życiu"
• "Przyswajam informacje z moich uczuć"
• "Obejmuję i celebruję swoją seksualność"
• "Moja seksualność jest święta"
• "Poruszam się łatwo i bez wysiłku"
• "Życie jest przyjemne"

Asany jogi: Kilka asan pomaga otworzyć czakrę Svadhisthana. Oto trzy skuteczne pozycje jogi, które pozwolą energii życiowej swobodnie przepływać przez drugą czakrę:

• Postać Bogini (Utkata Konasana): Stań z szeroko rozstawionymi stopami w pozycji odwróconej. Zegnij kolana i spróbuj wyrównać uda tak, aby były równoległe do podłoża. Upewnij się, że kolana są zgięte nad stopami, a ramiona znajdują się powyżej bioder. Wydłuż plecy i złącz dłonie przed sercem. Utrzymaj tę postawę przez kilka oddechów.
• Pozycja skośna z odchyleniem do tyłu (Supta Baddha Konasana): Połóż się na macie do jogi, zegnij kolana i zbliż do siebie podeszwy stóp, pozwalając kolanom opaść w kierunku podłogi. Połóż dłonie na brzuchu i poczuj, jak rozszerza się on podczas wdechu i wydechu. Pozwól, aby z każdym oddechem Twoje ciało coraz bardziej zagłębiało się w ziemię. Zamanifestuj twórczą energię i wiarę w siebie, a poczucie otwartości i radości nieś przez cały dzień.

Inne metody mogą zrównoważyć czakrę sakralną, jeśli żadna z wymienionych nie jest interesująca. Należą do nich używanie kryształów, ćwiczenia fizyczne lub włączenie odcieni pomarańczowego do codziennego życia. Ponieważ czakra sakralna jest związana z elementem wody, korzystne jest także branie ciepłej kąpieli, pływanie lub przebywanie w pobliżu wody. Niektóre produkty spożywcze mogą zrównoważyć czakrę sakralną. Należą do nich pokarmy bogate w zdrowe tłuszcze, takie jak ryby, orzechy i nasiona, a także pokarmy pomarańczowe.

Uzdrowienie twojej drugiej czakry poprawi twoje fizyczne i emocjonalne samopoczucie, ale nie stanie się to z dnia na dzień. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, ćwicz te ćwiczenia regularnie.

Często zadawane pytania

Co się dzieje, kiedy czakra sakralna jest zablokowana?

Gdy czakra sakralna jest zablokowana, osoba może doświadczać problemów ze swoim zdrowiem fizycznym i psychicznym. Problemy fizyczne obejmują problemy z narządami rozrodczymi, skurcze menstruacyjne, bóle w dolnej części pleców, infekcje dróg moczowych i negatywne zmiany w zainteresowaniach seksualnych. Osoba może również doświadczyć problemów z nadnerczami, nerkami i pęcherzem moczowym.

Emocjonalnie możesz doświadczać wstydu seksualnego, dyskomfortu w swoim ciele i poczucia zamknięcia. Co więcej, możesz mieć problemy z twórczą ekspresją i czuć się odłączony od swojej zmysłowej strony. Przeczytaj, jak otworzyć czakrę sakralną, jeśli uważasz, że może być ona wytrącona z równowagi. Czakra sakralna budzi się, gdy przez ciało energetyczne przepływa harmonijny przepływ energii kobiecej.

Jakie kryształy dla czakry sakralnej?

Kryształy lecznicze mogą pomóc w uzdrowieniu zablokowanej czakry sakralnej. Ponadto są one skuteczne w uzdrawianiu nadaktywnej lub niedostatecznie aktywnej czakry sakralnej. Kryształ można umieścić nad czakrą podczas medytacji, rozłożyć w domu, nosić jako biżuterię lub nosić przy sobie, gdy potrzebujesz energii twórczej i seksualnej. Według Victorii Stokes, niektóre kryształy czakry sakralnej są następujące:

• Pomarańczowy kalcyt: Leczy problemy emocjonalne.
• Jesienny jaspis: Promuje współczucie i ochronę naszej pozytywności.
• Mookalite (czerwony): Pomaga nam przyjąć zmiany w naszym życiu i rozwiązywać sytuacje.
• Cytryn: Manifestuje radość i pozwala nam docenić proste przyjemności w życiu.
• Karnelian: Pomaga uwolnić kreatywność i odkryć ukryte dary.

Dlaczego moja czakra sakralna jest nadaktywna?

Istnieją specyficzne objawy nadaktywności czakry sakralnej. Obejmują one poczucie bycia pochłoniętym przez emocje, angażowanie się w nieodpowiednie zachowania seksualne oraz intensywne wzloty i upadki emocjonalne.

Nadmierna aktywność czakry sakralnej oznacza, że centrum energetyczne przesyła zbyt wiele energii przez ciało i zostaje zalane przytłaczającymi uczuciami. Wykonaj niektóre z ćwiczeń równoważących wspomnianych wcześniej, aby zharmonizować swoją energię.

Dlaczego boli mnie czakra sakralna?

Jeśli twoja czakra sakralna boli, jest to prawdopodobnie oznaką niezrównoważonej czakry sakralnej. Zapoznaj się z naszym rozdziałem o tym, jak otworzyć czakrę sakralną, aby dowiedzieć się, jak możesz uzdrowić tę nierównowagę.

Jeśli boli cię czakra krzyżowa, jest to prawdopodobnie oznaką braku równowagi.

ZASOBY CZAKRY ANAHANA

CHAKRA WIKIS

Czakry

Czakra Korzenia

Czakra sakralna

Czakra splotu słonecznego

Czakra serca

Czakra gardła

Czakra trzeciego oka

Czakra korony

Symbole czakr

Kolory czakr

Kamienie do czakr i kryształy do czakr

Czym jest mantra

Co to jest Jantra

Co to jest Mudra

BLOGI CHAKRA

Medytacja z czakrami

Jak otworzyć swoje trzecie oko

Jak odblokować czakry

Afirmacja czakr

Czym są czakry

Co to jest wykres czakr

Potężne afirmacje czakr

Afirmacje czakry korzenia

Referencje

Jakie są dowody na istnienie czakr?  

Czakra krzyżowa: lokalizacja, znaczenie, równoważenie i więcej 

THE SACRAL CHAKRA ... | The RefineryThe Refinery

(PDF) Fizjologiczne podstawy ekspresji czakr w jodze