Chakra amarelo

O chakra amarelo, também conhecido como chakra do plexo solar, rege o senso de autoestima, o poder pessoal e a confiança. Quando equilibrado, ele promove um nível saudável de autoconfiança e assertividade em nossas ações e decisões.

Explicação do chakra amarelo

O chakra amarelo, também conhecido como chakra do plexo solar ou chakra manipura, é o terceiro chakra do sistema de energia dos chakras. Esse centro de energia governa a autoestima, o poder pessoal e o autocontrole, simbolizados pela cor amarela do chakra do plexo solar. Ao compreender a função do chakra amarelo e como ele influencia o corpo humano, os praticantes podem aprender a alcançar o equilíbrio nesse centro de energia e criar mudanças positivas em suas vidas.

Função do Chakra do Plexo Solar

Os chakras referem-se a vórtices giratórios de energia localizados no corpo sutil. Há sete chakras primários, cada um com sua própria cor, elemento e qualidades, alinhados ao longo da coluna vertebral. Cada um dos sete chakras tem uma roda giratória de energia que corresponde a funções específicas e governa o fluxo de energia em todo o sistema de chakras.

O chakra do plexo solar, localizado logo acima do umbigo, está associado à cor amarela e ao elemento fogo. Em sânscrito, o chakra do plexo solar é chamado de Manipura Chakra, que se traduz como cidade de joias ou gema lustrosa. A cor amarela do chakra conecta os praticantes ao conhecimento e ao intelecto, e sua principal função é governar a autoestima, o poder pessoal e a autoconfiança

Um chakra amarelo equilibrado permite que os praticantes tenham um forte senso de poder pessoal e autoestima. As pessoas serão mais assertivas, confiantes e terão um senso claro de identidade, permitindo que nos expressemos livremente, busquemos nossas paixões e tomemos decisões com confiança.

Por outro lado, um chakra do plexo solar bloqueado pode causar energia negativa, criando sintomas físicos, emocionais e comportamentais. Isso inclui baixa autoestima, mentalidade de vítima, rigidez excessiva, problemas digestivos e dificuldade para se expressar. Outros sintomas incluem problemas no sistema digestivo, distúrbios alimentares e estresse físico.

Ao nutrir e equilibrar o chakra do plexo solar, os indivíduos podem cultivar um forte senso de poder pessoal e autoconsciência. Isso pode levar a relacionamentos mais saudáveis, maior sucesso em atividades intelectuais e a capacidade de superar erros do passado e criar novos começos.

Sinais de um chakra amarelo não saudável

Sintomas emocionais, comportamentais e físicos exclusivos podem se apresentar se o chakra amarelo estiver bloqueado, subativo ou hiperativo.

Chakra do plexo solar hiperativo

Um chakra hiperativo significa que ele está funcionando excessivamente e que o fluxo de energia está interrompido. Aqui estão alguns sinais de um chakra hiperativo:

• Necessidade de controle
• Comportamento arrogante em relação aos outros
• Necessidade excessiva de atenção e reconhecimento
• Agressividade e dominância
• Arrogância e teimosia
• Incapacidade de aceitar críticas construtivas
• Problemas de controle

Chakra amarelo hipoativo

Um chakra subativo significa que ele não está funcionando de forma ideal, levando à falta de fluxo de energia e de equilíbrio nesse centro de energia específico. Alguns sintomas de um chakra amarelo hipoativo incluem:

• Falta de motivação e impulso
• Medo de correr riscos
• Falta de autoestima e confiança
• Dificuldade de se afirmar
• Passividade e submissão
• Dificuldade de se expressar de forma criativa
• Incapacidade de tomar decisões
• Desconforto nos órgãos digestivos

Bloqueio do Manipura Chakra

Um chakra bloqueado é um chakra que não está funcionando corretamente devido a um bloqueio no fluxo de energia dentro desse centro de energia específico. Vários fatores, inclusive estresse emocional e psicológico, lesões físicas ou hábitos de vida pouco saudáveis, podem causar esse bloqueio. Alguns sintomas incluem:

• Baixa autoestima
• Falta de confiança
• A necessidade constante de validação por parte dos outros
• Dificuldade em tomar decisões
• Sentir-se impotente e desamparado
• Mentalidade de vítima
• Dificuldade em manter relacionamentos saudáveis
• Evitar o confronto
• Medo de mudanças

Qual é a sensação de um chakra amarelo equilibrado?

Um chakra amarelo equilibrado dá à pessoa confiança, poder pessoal e autoestima. Quando esse chakra está equilibrado, a pessoa se sente confiante em suas habilidades, com um claro senso de propósito e direção na vida. As pessoas com o chakra amarelo equilibrado tendem a ser seguras de si e assertivas, com um forte senso de identidade pessoal e uma compreensão clara de seus valores e crenças. Elas conseguem estabelecer limites, tomar decisões com facilidade e agir para atingir seus objetivos e aspirações. Fisicamente, um chakra amarelo equilibrado pode se manifestar em boa saúde digestiva, metabolismo saudável e bons níveis de energia. Emocionalmente, pode se manifestar como um senso de autoconfiança e autoestima, com uma capacidade de enfrentar desafios e contratempos com resiliência e determinação.

Como equilibrar o terceiro chakra

Equilibrar o chakra amarelo é importante para garantir um fluxo saudável de energia no corpo. Aqui estão algumas práticas de cura para equilibrar o chakra amarelo:

Pratique asanas de ioga

A prática de asanas ou posturas de ioga com foco no plexo solar dentro do corpo físico pode ajudar no equilíbrio do chakra do plexo solar. Alguns asanas de ioga que podem ajudar a equilibrar o chakra amarelo incluem:

1. Pose do barco (Navasana): essa asana de ioga fortalece os músculos do núcleo e estimula o plexo solar.
2. Pose do arco (Dhanurasana): essa postura alonga os músculos abdominais e estimula a área do plexo solar.
3. Guerreiro III (Virabhadrasana III): Essa postura fortalece os músculos centrais e melhora o equilíbrio, o que pode ajudar a promover a confiança e a autoestima.
4. Pose do Meio Senhor dos Peixes (Ardha Matsyendrasana): essa postura torce a coluna vertebral e estimula os órgãos abdominais, ajudando a melhorar a digestão e o equilíbrio do plexo solar.
5. Pose da Cobra (Bhujangasana): essa postura alonga os músculos abdominais e estimula a área do plexo solar, promovendo o fluxo de energia e o equilíbrio.

É importante lembrar que, embora as práticas de ioga possam ajudar a promover o equilíbrio do chakra amarelo, elas devem ser praticadas com atenção e com o alinhamento adequado.

Repetir afirmações positivas

A repetição de afirmações pode ajudar a reverter padrões de pensamentos negativos e cultivar energia positiva. Repetir afirmações positivas, como "Sou confiante e poderoso" ou "Confio em meus instintos", pode ajudar a promover um chakra amarelo saudável.

Use os cristais de cura dos chakras

A cura por cristais permite que os praticantes cultivem a energia amarela. Os cristais do chakra do plexo solar, incluindo olho de tigre, citrino e calcita amarela, promovem o equilíbrio e revertem os padrões de pensamentos negativos. Os praticantes podem usá-los de várias maneiras, inclusive usando-os como joias, colocando-os em suas casas ou meditando com eles.

Use a cor amarela

O chakra amarelo está associado à cor amarela e a incorporação dessa cor na vida cotidiana pode ajudar a equilibrar o centro de energia. Pode-se usar roupas amarelas, decorar a casa com detalhes em amarelo ou carregar uma pedra preciosa amarela, como o olho de tigre, para promover o equilíbrio do chakra amarelo.

Pratique a autoconsciência e a autocompaixão

Para equilibrar o chakra amarelo, as pessoas podem se concentrar no desenvolvimento da autoconsciência e na compreensão de suas emoções e comportamentos. Algumas maneiras de fazer isso incluem participar da autorreflexão e identificar as áreas em que podem ter dificuldades de controle ou falta de autoconfiança.

À medida que os praticantes melhoram a autoconsciência e desenvolvem uma compreensão mais profunda de si mesmos, eles podem praticar a autocompaixão para promover o equilíbrio emocional. Os indivíduos devem ser gentis consigo mesmos, perdoar os erros do passado e concentrar-se em seu poder e força inerentes.

Ao tornar essas práticas parte de sua rotina diária, as pessoas podem restaurar o equilíbrio do chakra amarelo e criar mudanças positivas em seu bem-estar físico, emocional e mental.

O que levar

O chakra amarelo, ou chakra do plexo solar, regula a autoestima, o poder pessoal e a confiança do ser humano. Um chakra amarelo equilibrado permite que as pessoas se sintam calmas e confiantes, enquanto um chakra desequilibrado pode resultar em sofrimento físico e emocional e falta de autoconfiança. Felizmente, há muitas maneiras de equilibrar o chakra amarelo, como a prática de asanas de ioga, o uso da cor amarela, a repetição de afirmações positivas e o cultivo da autoconsciência e da autocompaixão. A incorporação dessas práticas na vida cotidiana pode levar a um maior bem-estar emocional e físico, a relacionamentos mais saudáveis e a uma conexão mais forte com nossa força interior e autoexpressão. Ao se concentrarem no equilíbrio do chakra amarelo e dos outros chakras primários, os praticantes podem alcançar um alinhamento saudável de seus centros de energia e viver vidas mais satisfatórias e equilibradas.

Referências

Dor no plexo solar: causas, sintomas, tratamento, prevenção e muito mais

Que evidências existem de que os chakras existem?

Tudo o que você precisa saber sobre o chakra da raiz

7 sintomas-chave de que seu chakra raiz está se abrindo - Subconscious Servant

(PDF) A base fisiológica da expressão dos chakras do Yoga