Chakra giallo

Il chakra giallo, noto anche come chakra del plesso solare, governa il senso di autostima, il potere personale e la fiducia in se stessi. Quando è equilibrato, promuove un sano livello di sicurezza di sé e di assertività nelle nostre azioni e decisioni.

Spiegazione del chakra giallo

Il chakra giallo, noto anche come chakra del plesso solare o chakra manipura, è il terzo chakra del sistema energetico dei chakra. Questo centro energetico governa l'autostima, il potere personale e l'autocontrollo, simboleggiati dal colore giallo del chakra del plesso solare. Comprendendo la funzione del chakra giallo e la sua influenza sul corpo umano, i praticanti possono imparare a raggiungere l'equilibrio in questo centro energetico e a creare cambiamenti positivi nella loro vita.

Funzione del Chakra del plesso solare

I chakra si riferiscono a vortici rotanti di energia situati all'interno del corpo sottile. Ci sono sette chakra primari, ciascuno con il proprio colore, elemento e qualità, allineati lungo la colonna vertebrale. Ognuno dei sette chakra ha una ruota di energia che gira e che corrisponde a funzioni specifiche e governa il flusso di energia all'interno dell'intero sistema dei chakra.

Il chakra del plesso solare, situato appena sopra l'ombelico, è associato al colore giallo e all'elemento fuoco. In sanscrito, il chakra del plesso solare è chiamato Manipura Chakra, che si traduce come città dei gioielli o gemma lucente. Il colore giallo del chakra collega i praticanti alla conoscenza e all'intelletto e la sua funzione principale è quella di governare l'autostima, il potere personale e la fiducia in se stessi.

Un chakra giallo equilibrato permette ai praticanti di sperimentare un forte senso di potere personale e di autostima. Le persone saranno più assertive, sicure di sé e avranno un chiaro senso di identità, che ci permetterà di esprimerci liberamente, di perseguire le nostre passioni e di prendere decisioni con sicurezza.

D'altra parte, un chakra del plesso solare bloccato può causare energia negativa, creando sintomi fisici, emotivi e comportamentali. Tra questi vi sono la bassa autostima, la mentalità da vittima, l'eccessiva rigidità, i problemi digestivi e la difficoltà di espressione. Altri sintomi includono problemi all'apparato digerente, disturbi alimentari e disagio fisico.

Nutrendo e bilanciando il chakra del plesso solare, gli individui possono coltivare un forte senso di potere personale e di consapevolezza di sé. Questo può portare a relazioni più sane, a un maggiore successo nelle attività intellettuali e alla capacità di superare gli errori del passato e di creare nuovi inizi.

Segni di un chakra giallo non sano

Se il chakra giallo è bloccato, sottoattivo o iperattivo, possono presentarsi sintomi emotivi, comportamentali e fisici unici.

Chakra del plesso solare iperattivo

Un chakra iperattivo significa che funziona in modo eccessivo e che il flusso energetico è interrotto. Ecco alcuni segnali di un chakra iperattivo:

• Necessità di controllo
• Comportamento prepotente nei confronti degli altri
• Eccessivo bisogno di attenzione e riconoscimento
• Aggressività e dominanza
• Arroganza e testardaggine
• Incapacità di accettare critiche costruttive
• Problemi di controllo

Chakra giallo poco attivo

Un chakra non attivo significa che non funziona in modo ottimale, con conseguente mancanza di flusso energetico e di equilibrio in quel particolare centro energetico. Alcuni sintomi di un chakra giallo non attivo sono:

• Mancanza di motivazione e di slancio
• Paura di correre rischi
• Mancanza di autostima e di fiducia in se stessi
• Difficoltà ad affermarsi
• Passività e sottomissione
• Difficoltà ad esprimersi in modo creativo
• Incapacità di prendere decisioni
• Disturbi agli organi digestivi

Chakra Manipura bloccato

Un chakra bloccato è un chakra che non funziona correttamente a causa di un blocco nel flusso di energia all'interno di quel particolare centro energetico. Vari fattori, tra cui stress emotivo e psicologico, lesioni fisiche o abitudini di vita non salutari, possono causare questo blocco. Alcuni sintomi includono:

• Bassa autostima
• Mancanza di fiducia
• Il costante bisogno di convalida da parte degli altri
• Difficoltà a prendere decisioni
• Sentimento di impotenza e di impotenza
• Mentalità da vittima
• Difficoltà a mantenere relazioni sane
• Evitare il confronto
• Paura del cambiamento

Come si sente un chakra giallo in equilibrio?

Un chakra giallo equilibrato dà fiducia, potere personale e autostima. Quando questo chakra è equilibrato, una persona si sente sicura delle proprie capacità, con un chiaro senso dello scopo e della direzione della vita. Le persone con un chakra giallo equilibrato tendono a essere sicure di sé e assertive, con un forte senso di identità personale e una chiara comprensione dei propri valori e convinzioni. Sono in grado di stabilire dei limiti, di prendere facilmente delle decisioni e di agire per perseguire i propri obiettivi e le proprie aspirazioni. A livello fisico, un chakra giallo equilibrato può manifestarsi con una buona salute digestiva, un metabolismo sano e buoni livelli di energia. Dal punto di vista emotivo, può manifestarsi come un senso di fiducia in se stessi e di autostima, con la capacità di affrontare le sfide e le battute d'arresto con resilienza e determinazione.

Come equilibrare il terzo chakra

Bilanciare il chakra giallo è importante per garantire un sano flusso di energia nel corpo. Ecco alcune pratiche curative per equilibrare il chakra giallo:

Praticare le asana dello yoga

La pratica di asana o posizioni yoga incentrate sul plesso solare all'interno del corpo fisico può favorire l'equilibrio del chakra del plesso solare. Alcune asana yoga che possono aiutare a bilanciare il chakra giallo sono:

1. Boat Pose (Navasana): questa asana yoga rafforza i muscoli centrali e stimola il plesso solare.
2. Posizione dell'arco (Dhanurasana): questa posizione allunga i muscoli addominali e stimola la zona del plesso solare.
3. Guerriero III (Virabhadrasana III): Questa postura rafforza i muscoli centrali e migliora l'equilibrio, contribuendo a promuovere la fiducia e l'autostima.
4. Mezzo Signore dei Pesci (Ardha Matsyendrasana): questa posizione torce la colonna vertebrale e stimola gli organi addominali, aiutando a migliorare la digestione e l'equilibrio del plesso solare.
5. Posizione del cobra (Bhujangasana): questa posizione allunga i muscoli addominali e stimola l'area del plesso solare, favorendo il flusso energetico e l'equilibrio.

È importante ricordare che, sebbene le pratiche yoga possano aiutare a promuovere l'equilibrio del chakra giallo, devono essere praticate con attenzione e con un allineamento corretto.

Ripetere le affermazioni positive

La ripetizione di affermazioni può aiutare a invertire gli schemi di pensiero negativi e a coltivare l'energia positiva. Ripetere affermazioni positive come "Sono fiducioso e potente" o "Mi fido del mio istinto" può aiutare a promuovere un chakra giallo sano.

Utilizzare i cristalli di guarigione dei chakra

La guarigione con i cristalli permette di coltivare l'energia gialla. I cristalli del chakra del plesso solare, tra cui l'occhio di tigre, il citrino e la calcite gialla, favoriscono l'equilibrio e annullano i modelli di pensiero negativi. I praticanti possono utilizzarli in vari modi, tra cui indossarli come gioielli, posizionarli in casa o meditare con loro.

Utilizzare il colore giallo

Il chakra giallo è associato al colore giallo e incorporare questo colore nella vita quotidiana può aiutare a bilanciare il centro energetico. Si possono indossare abiti gialli, decorare la casa con accenti gialli o portare con sé una gemma gialla, come l'occhio di tigre, per favorire l'equilibrio del chakra giallo.

Praticare l'autoconsapevolezza e l'autocompassione

Per equilibrare il chakra giallo, gli individui possono concentrarsi sullo sviluppo della consapevolezza di sé e sulla comprensione delle proprie emozioni e dei propri comportamenti. Tra i modi per farlo c'è la partecipazione all'auto-riflessione e l'identificazione delle aree in cui si può avere difficoltà di controllo o mancanza di fiducia in se stessi.

Quando gli operatori migliorano la consapevolezza di sé e sviluppano una comprensione più profonda di se stessi, possono praticare l'autocompassione per promuovere l'equilibrio emotivo. Gli individui dovrebbero essere gentili con se stessi, perdonare gli errori del passato e concentrarsi sul loro potere e sulla loro forza intrinseca.

Rendendo queste pratiche parte della loro routine quotidiana, gli individui possono riequilibrare il loro chakra giallo e creare cambiamenti positivi nel loro benessere fisico, emotivo e mentale.

Il risultato

Il chakra giallo, o chakra del plesso solare, regola l'autostima, il potere personale e la fiducia in se stessi. Un chakra giallo equilibrato permette agli individui di sentirsi calmi e sicuri di sé, mentre uno squilibrato può provocare disagi fisici ed emotivi e una mancanza di fiducia in se stessi. Fortunatamente esistono molti modi per riequilibrare il chakra giallo, come praticare le asana dello yoga, usare il colore giallo, ripetere affermazioni positive e coltivare la consapevolezza di sé e l'autocompassione. Incorporare queste pratiche nella vita quotidiana può portare a un maggiore benessere emotivo e fisico, a relazioni più sane e a una connessione più forte con la nostra forza interiore e l'espressione di sé. Concentrandosi sul bilanciamento del chakra giallo e degli altri chakra primari, i praticanti possono raggiungere un sano allineamento dei loro centri energetici e vivere una vita più soddisfacente ed equilibrata.

Riferimenti

Dolore al plesso solare: cause, sintomi, trattamento, prevenzione e altro ancora

Quali sono le prove dell'esistenza dei chakra?

Tutto quello che c'è da sapere sul chakra della radice

7 sintomi chiave: il vostro chakra radicale si sta aprendo - Servitore Subconscio

(PDF) Il fondamento fisiologico dell'espressione dei chakra dello yoga