呼吸练习

呼吸技巧是许多不同健身和保健方法的重要组成部分。 各种方法都有助于改善心血管健康、加深呼吸和预防呼吸道问题。 呼吸练习还有助于放松身心、降低压力水平，并对心理健康有许多积极的益处。