6 min read
Сакральная чакра
Сакральная чакра - это вторая из семи основных чакр или энергетических центров, расположенных ниже пупка, где находится промежность.
Table of Contents
Сердечная чакра или Анахата-чакра - четвертая из семи основных чакр, расположенная в центре грудной кости. Она управляет любовью человека к себе и окружающим, поддерживая сочувствие, сострадание и прощение.
Местоположение: сердце, грудь, верхняя часть спины, плечи
Элемент: воздух
Цвет: зеленый
Биджа Мантра (семенной слог): ХАМ (звучит как лама)
Санскритское имя: Анахата (значение: неуязвимый, невредимый или непобедимый)
Цель:
Нервные сплетения: Сердечное сплетение
Эндокринная железа: тимус
Право: Любить и быть любимым
Основные вопросы: Любовь, отношения, цель, принадлежность к человечеству
Цели: Уравновешенность, сострадание, самопринятие, хорошие отношения
Чрезмерные: Созависимость, плохие границы, собственничество, ревность, нарциссизм
Дефицит: Застенчивость, одиночество, изоляция, отсутствие эмпатии, озлобленность, критичность
Элемент тени: Горе, обида
Решение: Сострадание; Сочувствие; Прощение
Биджа Мантра (семенной слог): ЯМ
Система чакр возникла в Индии между 1500 и 500 годами до нашей эры. Впервые она была упомянута в древнем тексте под названием "Веды", в котором представлены семь основных чакр.
На санскрите сердечная чакра называется Анахата Чакра, что в переводе означает "непораженный, неповрежденный или непобежденный". Сердечная чакра идет после корневой чакры, сакральной чакры и чакры солнечного сплетения, за ней следуют горловая чакра, чакра третьего глаза и коронная чакра. В целом, это создает энергетическую систему чакр тела.
Чакра определяется как вращающееся колесо энергии, которое проходит вверх по позвоночнику до макушки головы. Концепция семи чакр пришла в западный мир в 1880-х годах из традиций тантрической йоги и все больше изучается и практикуется благодаря обширным преимуществам.
Как четвертая чакра, сердечная чакра, или анахата, находится в центре семи чакр. Она играет важную роль в системе чакр, соединяя нижнюю и верхнюю чакры. Благодаря этой жизненно важной роли, сбалансированная сердечная чакра может поддерживать гармонию и легкость человека в его божественном опыте. Именно в сердце мы можем принять себя целиком.
Энергия жизненной силы дремлет в основании позвоночника, пока ее не пробудят с помощью оздоровительных практик, включая медитацию на чакры, асаны, пранаяму и молитву. Люди часто испытывают повышенную радость, самоуважение и любовь к себе, когда энергия сердца проходит через четвертую чакру. Это помогает людям почувствовать мотивацию и глубже понять свое предназначение в жизни.
Блокировка сердечной чакры может негативно сказаться на здоровье физического тела и психическом состоянии. Некоторые из симптомов могут включать:
Блокированная сердечная чакра затрудняет связь и осознание своих эмоций, затрудняет сострадание к себе, сочувствие и прощение. Это затрудняет проявление безусловной любви к тем, кто находится в их жизни, затрудняет установление любовных отношений с другими людьми.
Те, кто испытывает эти симптомы, могут извлечь пользу из практики некоторых из рекомендуемых нами упражнений по исцелению чакры солнечного сплетения, чтобы энергия жизненной силы могла свободно течь через тело человека.
Несколько практик способствуют открытию и балансировке сердечной чакры. Вот некоторые упражнения, которые приводят в равновесие и исцеляют четвертую чакру:
Кристаллы: Кристаллы чакр могут поддерживать энергию любви, чтобы она свободно проходила через систему чакр. Их можно использовать, поместив кристалл над чакрой во время медитации, разложив их по дому, надев как украшения или нося с собой. Помимо большинства розовых кристаллов, некоторые кристаллы, которые могут быть полезны для сердечной чакры, включают:
Повторение аффирмаций: Повторение аффирмаций любви вслух, мысленно или письменно может очистить негативную энергию и поддержать позитивные мыслительные модели. Некоторые примеры позитивных аффирмаций, поддерживающих здоровье сакральной чакры, включают в себя:
Асаны йоги: Определенные позы йоги помогают открыть чакру Анахата. Вот три отличные позы, которые помогут здоровому выравниванию через четвертую чакру:
Поза верблюда (Уштрасана): Начните позу с коленей на ширине бедер друг от друга, верхняя часть стоп лежит на коврике. Положите руки на поясницу. Переместите взгляд вверх и медленно начинайте отклоняться назад, потянувшись к пяткам. Перед выходом из позы сделайте несколько вдохов.
Поза сфинкса (Саламба Бхуджангасана): Лягте на живот и положите локти под плечи. Прижмите лопатки и поднимите грудь, перенеся вес на предплечья. Перед выходом из позы сделайте несколько вдохов в живот.
Поза моста (Сету Бандха Сарвангасана): Лягте на спину, согнув колени и поставив стопы на коврик. Держа руки по бокам и прижав ладони к земле, вдохните, надавите на стопы и поднимите бедра к небу. Задержитесь на три-пять вдохов. Выдохните и опустите тело.
Если ни один из этих методов вам не подходит, другие способы борьбы с заблокированной энергией включают ведение журнала благодарности, употребление зеленых продуктов и заботу о себе. Исцелив сердечную чакру, человек может почувствовать себя сильным и физически здоровым.
Доказано, что некоторые эфирные масла эффективны для открытия сердечной чакры. Их можно поместить в диффузор, разбавить и нанести на кожу в области сердечной чакры или использовать другими творческими способами. Некоторые из масел, доказавших свою эффективность при блокировке сердечной чакры, включают:
Сердечная чакра служит привратником для эмоций, и жизненные травмы часто приводят к энергетическим блокам. Когда сердечная чакра открывается, люди могут отпустить свои прошлые обиды и открыть свою душу для доброты, сострадания и прощения.
Эмоции часто переживаются на глубоком уровне после того, как они были подавлены. Это позволит людям соединиться со своим высшим "Я" и принять происходящее вокруг без осуждения. Это позволяет достичь спокойного состояния внутреннего мира и расслабления.
Несмотря на то, что все это положительные ощущения, может возникнуть некоторый дискомфорт из-за вновь появившегося потока энергии, включая приливы жара, тяжесть в груди и учащенное сердцебиение. Это просто способ организма приспособиться к мощной энергии в сердечном центре.
Когда сердечная чакра горит в результате упражнений по исцелению чакр, тело настраивается на энергию сердца. При открытии сердечной чакры часто возникают приливы тепла и жара, которые могут проявляться неожиданными волнами.
Камни для чакр и кристаллы для чакр
Какие существуют доказательства существования чакр?
Симптомы пробуждения сердечной чакры, о которых нужно знать - SYLVIA SALOW
Сакральная чакра: расположение, значение, балансировка и многое другое
6 min read
Сакральная чакра - это вторая из семи основных чакр или энергетических центров, расположенных ниже пупка, где находится промежность.
7 min read
Чакра солнечного сплетения - третья из семи основных чакр, расположенная вокруг пупка в области живота. Она олицетворяет уверенность, самоуважение и...
7 min read
Вишуддха, или горловая чакра, - пятая из семи основных чакр, расположенная в основании горла. Она управляет самовыражением, общением и способностью...
8 min read
Корневая чакра или Муладхара чакра - первая из семи основных чакр, расположенная вокруг копчика или копчика. Она управляет нашими основными...
7 min read
Коронная чакра - последняя из семи чакр или энергетических центров, расположенных в верхней части головы, представляющая духовное сознание и...
6 min read
Шестым из семи чакр является третий глаз. Его энергия управляет духовным общением, осознанием и восприятием