Раскройте значение энергетического центра солнечного сплетения и узнайте, как сбалансировать и активировать его. Простые, но эффективные техники, позволяющие обрести уверенность в себе, личную силу и эмоциональное благополучие благодаря исцелению чакры солнечного сплетения. Повысьте уровень самосознания и расширьте свои возможности благодаря практическим знаниям.
Чакра солнечного сплетения
Чакра солнечного сплетения - третий из семи основных энергетических центров чакры, сразу после сакральной чакры, расположенный вокруг пупка в области живота. Она олицетворяет уверенность в себе, чувство собственного достоинства и личную силу.
Схема чакры солнечного сплетения
-
Расположение: Область пупка
-
Символ чакры солнечного сплетения: Десятилепестковый лотос с направленным вниз треугольником.
-
Ассоциируемый цвет: желтая чакра
-
Элемент: Элемент огня
-
Биджа-мантра (семенной слог): РАМ
-
Аффирмации: Аффирмации для чакры солнечного сплетения
-
Санскритское название: Манипура
-
Цель: Фонд
-
Эндокринная железа: Надпочечники
-
Сопутствующие кристаллы: Кристаллы чакры солнечного сплетения, такие как тигровый глаз, желтый кальцит, золотой топаз
Происхождение чакры солнечного сплетения
Система чакр возникла в Индии между 1500 и 500 годами до нашей эры. Впервые она была упомянута в древнем тексте под названием "Веды", в котором представлены семь основных чакр.
На санскрите чакра солнечного сплетения называется Манипура-чакра, что переводится как город драгоценностей или блестящий драгоценный камень.
После корневой и сакральной чакр идет чакра солнечного сплетения, а за ней - сердечная чакра, горловая чакра, чакра третьего глаза и коронная чакра. В целом это создает энергетическую систему чакр тела.
Чакра - это вращающееся колесо энергии, которое проходит по позвоночнику до макушки головы.
Концепция семи чакр пришла в западный мир в 1880-х годах из традиций тантрической йоги и все больше изучается и практикуется благодаря своей обширной пользе.
Функции чакры солнечного сплетения
Являясь третьей чакрой, чакра солнечного сплетения помогает управлять уверенностью в себе, связанной с чувством собственного достоинства, целью и присущей человеку силой.
Энергия Кундалини дремлет в основании позвоночника, пока ее не пробудят с помощью осознанных практик, включая медитацию на чакрах, пранаяму, асаны и мантры.
Когда энергия проходит через третью чакру, вы можете ощутить повышенное мастерство самовыражения и уверенность в себе. Это поможет вам почувствовать мотивацию и глубже понять свое предназначение в жизни.
Заблокированная чакра солнечного сплетения может негативно влиять на здоровье физического тела и психическое состояние. Некоторые из симптомов могут включать в себя:
Физические симптомы
-
Проблемы с поджелудочной железой и желчным пузырем
-
Проблемы с пищеварением в верхней части живота
-
Расстройства пищеварительной системы, такие как синдром раздраженного кишечника
Психические симптомы
-
Агрессия
-
Страх отказа
-
Отсутствие безопасности
-
Доминирование над другими
-
Негативные мыслительные шаблоны
-
Низкая самооценка
Среди других симптомов физического дисбаланса - высокое кровяное давление, диабет, расстройства пищевого поведения и болезни, связанные со стрессом.
Кроме того, вы можете испытывать неправильную обработку информации, проблемы с контролем, быть слишком ригидным и демонстрировать менталитет жертвы.
Тем, кто испытывает подобные симптомы, полезно выполнять упражнения по исцелению чакры солнечного сплетения, чтобы энергия жизненной силы могла свободно проходить через тело человека.
Как открыть чакру солнечного сплетения
Несколько практик способствуют открытию и балансировке чакры солнечного сплетения. Вот несколько упражнений, которые приводят в равновесие и исцеляют третью чакру:
Сжигание благовоний и масел
Ароматерапия доказала свою эффективность в открытии и исцелении энергетической системы чакр. Мускус, сандаловое дерево, имбирь, шафран и корица - благовония и масла, которые соответствуют сбалансированной чакре солнечного сплетения.
Йога Асана
Определенные асаны помогают открыть чакру Манипура. Следующие позы йоги могут способствовать здоровому выравниванию солнечного сплетения:
-
Поза лодки (Навасана): сядьте на пол и вытяните ноги вперед. Поднимитесь за счет грудины и откиньте вес назад, чтобы сбалансировать на сидячих костях. Выдохните и согните колени под углом 45 градусов. Если вам удобно, попробуйте вытянуть ноги прямо, сохраняя высоту. Задержитесь в этой позе на пять-десять вдохов.
-
Поза лука (Дханурасана): Лягте на живот, согните колени и возьмитесь за внешние края лодыжек. На вдохе поднимите верхнюю часть тела, на выдохе оттяните ноги назад. Задержитесь в этом положении, поднимая голову через макушку и устремив взгляд вперед. Задержитесь в этом положении на пять вдохов.
-
Поза воина (Вирабхадрасана): Шагните правой ногой вперед, согните переднее колено на 90 градусов и поверните заднюю пятку так, чтобы она образовала угол 45 градусов для устойчивости. Вдохните и поднимите прямые руки вверх возле ушей. Задержитесь в таком положении на пять-десять вдохов, затем повторите с другой стороны. Эта поза позволит энергии воина свободно течь по телу, поддерживая исцеление чакр.
-
Скручивание позвоночника в положении сидя: Начните сидеть прямо на коврике. Согните одну ногу и перекрестите ее через другую, чтобы стопа стояла на полу. Затем согните нижнюю ногу. Потянитесь рукой с той же стороны, что и верхняя нога, за спину и упритесь ею в пол. Заведите другую руку за согнутую ногу и задержитесь на несколько вдохов. Повторите с обеих сторон.
Повторяющиеся аффирмации для чакры солнечного сплетения
Повторяя аффирмации вслух, письменно или мысленно, вы поддерживаете позитивный образ мыслей. Некоторые примеры позитивных аффирмаций, поддерживающих здоровье вашей чакры солнечного сплетения, включают:
-
Я стою в своей личной власти.
-
Я амбициозен и способен.
-
У меня есть мужество, чтобы создавать позитивные изменения в своей жизни.
-
Я прощаю себя за прошлые ошибки и учусь на них.
Повторяйте позитивные аффирмации, чтобы изменить негативные мыслительные шаблоны и ощутить сильное чувство власти.
Часто задаваемые вопросы
Почему болит чакра солнечного сплетения?
Хотя чакра солнечного сплетения может испытывать боль по разным причинам, наиболее распространенной причиной является беспокойство.
Третья чакра тесно связана с пищеварительной системой и надпочечниками. Поэтому стресс, вызывающий одышку, может повлиять на чакру солнечного сплетения.
Попробуйте выполнить дыхательные упражнения, чтобы уменьшить беспокойство и почувствовать спокойствие. Это поможет сбалансировать чрезмерно активную чакру солнечного сплетения или недостаточно активную чакру солнечного сплетения.
Среди других причин, по которым может болеть чакра солнечного сплетения, - растяжение мышц, диабет, травмы, кислотный рефлюкс и другие желудочные проблемы, панкреатит и респираторные заболевания.
Как исцелить боль в чакре солнечного сплетения?
Есть несколько способов вылечить боль в чакре Манипура. Отдых и предоставление организму времени для исцеления - часто эффективный метод.
В это время, если есть физическая травма, прикладывайте тепло к области солнечного сплетения или холодные пакеты, если есть отек. К дополнительным методам можно отнести диету и дыхательные упражнения, такие как пранаяма.
За что отвечает чакра солнечного сплетения?
Чакра солнечного сплетения отвечает за нашу способность чувствовать себя уверенно и контролировать свою жизнь. Она также связана с нашей внутренней силой, самооценкой и чувством цели.
Когда эта чакра сбалансирована, мы чувствуем себя уверенными и способными достичь своих целей. При нарушении баланса мы можем чувствовать себя неуверенно, рассеянно и бессильно. Дисбаланс в чакре солнечного сплетения может проявляться и в виде физических проблем с пищеварением.
Ссылки
Полное руководство по чакрам и их воздействию на разум, тело и дух
Чакры: Энергетические центры трансформации
Знакомство с чакрой солнечного сплетения
Отказ от ответственности
Содержание этой статьи представлено исключительно в информационных целях и не заменяет собой профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником, прежде чем вносить какие-либо изменения, связанные со здоровьем, или если у вас есть вопросы или опасения по поводу вашего здоровья. Anahana не несет ответственности за любые ошибки, упущения или последствия, которые могут возникнуть в результате использования предоставленной информации.
