Медитация осознанности
Откройте для себя медитацию осознанности: Познакомьтесь с искусством медитации осознанности с помощью практических знаний и простого руководства. В... Читать далее
Как медитировать
Узнайте, как медитировать, благодаря практическим знаниям и простому руководству. В этой статье представлены пошаговые инструкции для начинающих,... Читать далее
Ночная медитация
Зачем медитировать ночью? Узнайте о причинах растущей популярности ночной медитации, ее преимуществах и пошаговых техниках обретения покоя среди... Читать далее
Медитация визуализации
Изучите преобразующую практику медитации визуализации с помощью практических знаний и простого руководства. Возвысьте свой путь к осознанности с... Читать далее
Техники медитации
Изучите эффективные техники медитации, расширьте свой путь к осознанности с помощью практических знаний и простого руководства по техникам медитации,... Читать далее
Медитация ходьбы
Откройте для себя внутренний покой и осознанность с помощью медитации ходьбы. Эта древняя практика является мощным упражнением для медитации, которое... Читать далее
Медитация на чакры
Откройте для себя преобразующую силу медитации на чакрах. Узнайте, как сбалансировать свои чакры с помощью техник осознанности, способствующих... Читать далее
Техника Александра
Техника Александера - это метод работы с телом, который помогает восстановить естественный баланс, способствующий легкой вертикальной осанке и... Читать далее
Манифестация
Узнайте больше о концепции манифестации, чтобы превратить свои действия, мысли, эмоции и убеждения в реальность. Определение своих мечтаний и целей -... Читать далее
духовности
Духовность - это фундаментальный аспект человеческого опыта, который может значительно улучшить физическое и психическое здоровье. Исследования... Читать далее
метод Сильвы
Узнайте о происхождении метода Сильва - мощной техники самопомощи и медитации, которая может привести к личностному развитию. Поймите принципы и... Читать далее
Доброта
Доброта - это состояние поведения, характеризующееся щедростью, услужливостью и вниманием, не ожидая ничего взамен. Это позитивное, здоровое и легкое... Читать далее
Изобилие
Создание изобилия происходит путем изменения мышления, чтобы сосредоточиться на вещах, за которые нужно быть благодарным, радости и присутствии в... Читать далее
Джон Кабат Зинн
Познакомьтесь с человеком, который находится на переднем крае борьбы за снижение стресса с помощью осознанности и медитации. Кто такой Джон Кабат... Читать далее
Трансцендентальная медитация
Трансцендентальная медитация - это широко популярная практика медитации в кругах, занимающихся вопросами здоровья и благополучия. Поскольку ее легко... Читать далее
Медитация сна
Внешнее давление и дополнительные стрессы, связанные с работой, семьей и другими стрессами, могут затруднить взрослым получение спокойного сна по... Читать далее
Самопознание
Простое определение самосознания - это правильное понимание самого себя. Самосознание требует от людей смотреть внутрь себя и размышлять о мотивах,... Читать далее
Связь между разумом и телом
Хотя мы можем думать о нашем разуме и теле как об отдельных сущностях, оба они тесно связаны между собой через множество систем. Несмотря на то, что... Читать далее
Медитация от тревоги
Тревога - это распространенное психическое расстройство, характеризующееся чрезмерным напряжением и страхом. Тревога может проявляться в виде... Читать далее
Преимущества медитации
Практика медитации существует уже тысячи лет, и исследования продолжают открывать широкий спектр преимуществ медитации. Медитация может положительно... Читать далее
Медитация любящей доброты
Во время медитации любви-доброты (LKM) человек участвует в посылании любящей доброты и сострадания себе и другим. Эта техника заботы о себе обостряет... Читать далее
Управляемая медитация
Медитация - это простая практика, однако она нелегка и требует большого мастерства. Из-за этого многие люди считают, что у них нет терпения,... Читать далее
Медитация благодарности
Во многих жизненных испытаниях и трудностях есть люди, опыт и другие люди, которые поддерживают нас и помогают идти вперед. Поиск благодарности... Читать далее
Медитация сканирования тела
Медитация сканирования тела - это простой способ начать практиковать осознанность. Мысленное сканирование всего тела, как рентген, может улучшить... Читать далее
Медитация для детей
Современная молодежь испытывает беспокойство и стресс. Гораздо больше, чем следовало бы. Согласно недавней статистике, опубликованной Американской... Читать далее
Утренняя медитация
Думаете ли вы о том, чтобы заняться утренней медитацией? Вам действительно стоит это сделать, ведь это лучший способ начать день, и вот почему! ... Читать далее
Управляемая медитация для снятия тревожности
По данным Национального института психического здоровья, примерно 19 процентов населения страдают тревожными расстройствами. Тем не менее, другие... Читать далее
Как расслабить свой разум
Тревожные мысли, беспокойство о будущем, сожаления о прошлом. Напряжение и стресс имеют уникальный способ проникать в наше сознание и подавлять нас.... Читать далее
осознанность
Независимо от того, на каком этапе жизни вы сейчас находитесь, осознанность может изменить ваше существование к лучшему. Часто люди обращаются к... Читать далее