Blog de Bem-Estar

O autocuidado e o bem-estar são tópicos essenciais que são frequentemente negligenciados. Cuidar da sua saúde física e mental deve ser uma prioridade para todos. Contudo, pode ser um desafio saber por onde começar, e é por aqui que o blogue do bem-estar pode ser útil.

Este blog pode fornecer informações e dicas sobre como melhorar a sua saúde física e mental. Se procura formas de melhorar o seu autocuidado e bem-estar, poderá apenas encontrar o que precisa para o ajudar na sua viagem para uma vida mais saudável e feliz.

Yoga

mulher ensinando yoga a um grupo de estudantes

14 min read

Como se tornar um Instrutor de Yoga

Você está interessado em se tornar um professor de ioga, mas não tem certeza por onde começar? Ou talvez você esteja interessado nos aspectos intensivos do treinamento intensivo de professores de yoga (YTT) e está procurando por uma experiência...

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duas meninas fazendo aulas particulares de yoga

6 min read

Aulas Particulares de Yoga

As aulas particulares de ioga têm muitos benefícios. A instrução individual pode proporcionar uma experiência mais personalizada, ajudando a focar em suas necessidades e objetivos únicos. As aulas particulares de yoga podem permitir que você faça...

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mulher da aula de ioga online ensinando mulheres perto de mim

7 min read

Aulas de Yoga Online

Você quer aprender a fazer ioga? Você está procurando uma maneira de ficar em forma, fortalecer seu corpo e melhorar a saúde mental? Se sim, você tem a solução perfeita bem na sua frente - yoga.

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mulher praticando kundalini yoga tentando despertar o êxtase do espírito kundalini

6 min read

Kundalini Despertar

Algumas pessoas acreditam que um despertar da Kundalini é uma experiência espiritual notavelmente poderosa que pode causar mudanças significativas na consciência e conecta uma com sua verdadeira natureza. Não há muitas evidências científicas para isso,...

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grupo de pessoas que fazem ioga de cabra

4 min read

O que é Ioga de Cabra?

O que no mundo é uma aula de Goat Yoga? Você pode estar se perguntando isso mesmo, e se estiver, você não está sozinho! O Goat Yoga é uma nova tendência de fitness que está rapidamente ganhando popularidade.

É o que parece - combinar ioga praticada...

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omã enrolando um tapete de yoga após a aula de yoga

4 min read

Como limpar um tapete de Yoga

Se você é um entusiasta de yoga, você sabe a importância de ter um tapete limpo. Não só é necessário para sua segurança e bem-estar, mas também para as pessoas ao seu redor. Um tapete de ioga sujo pode ser um local de reprodução de bactérias e fungos, e...

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duas mulheres aprendendo yoga nidra para dormir

4 min read

Yoga Nidra Sono

Nos dias de hoje, ter problemas para adormecer está se tornando um problema cada vez maior em todo o mundo. O mesmo vale para não conseguir dormir o suficiente durante a noite.

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mulher praticante de yoga posa ao ar livre desfrutando dos benefícios do yoga nidra

5 min read

Benefícios da Yoga Nidra

Você sabia que aproximadamente 25% da população global luta contra alguma forma de distúrbio de humor?  Ou que 70% dos americanos não dormem o suficiente?

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mulher fazendo yoga nidra deitada em savasana pose

4 min read

O que é Yoga Nidra?

O Yoga Nidra está ganhando popularidade em todo o mundo, e as pesquisas globais contínuas continuam a provar sua verdadeira eficácia. É uma poderosa técnica de meditação que relaxa a mente e o corpo.

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meditando o casal que faz yoga para iniciantes

3 min read

Yoga Nidra para iniciantes

Você está procurando um motivo para fazer Yoga Nidra? Ou talvez você tenha ouvido falar sobre a prática antiga através de um amigo e esteja querendo aprender mais? Bem, você veio ao lugar certo. Permita-nos em Anahana ensinar-lhe um guia simples do Yoga...

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