Yogapositioner for teenagere
Hvis du overvejer at deltage i et yogakursus for teenagere, kan det være nyttigt at lære nogle grundlæggende stillinger og handlinger i forvejen. Det... Read More
Yoga stillinger
Fordelene ved yoga er bredt kendt og praktiseres af folk af alle former, størrelser og fleksibilitetsniveauer. Men med så mange forskellige typer og... Read More
Yoga stillinger for begyndere
Det kan være både spændende og skræmmende at komme i gang med yoga. Det store antal stillinger, nye ord og ukendt terminologi er forvirrende for dem,... Read More
Yoga for teenagere
Vidste du, at 80 % af den amerikanske befolkning ikke lever op til de anbefalede retningslinjer for motion? Teenagere bør dyrke mindst 60 minutters... Read More
Yoga for seniorer
I 2050 vil to milliarder mennesker på verdensplan være over 60 år, hvilket er en stigning på 100 % siden 2020. Alle mennesker i alle lande i verden... Read More
Yoga mod knæsmerter
Yoga kan hjælpe ved nogle typer af knæsmerter. Inden du forsøger at bruge yoga til at behandle dine knæsmerter, kan det dog være nyttigt at forstå,... Read More
Yoga for børn
Yoga underviser børn i alle aldre i teknikker til afslapning, sundhed og indre tilfredsstillelse. Det opmuntrer også til selvværd og kropsbevidsthed... Read More
Yoga mod hovedpine
Næsten alle oplever af og til hovedpine. Når de fleste mennesker mærker en hovedpine, er deres første reaktion at tage et smertestillende middel, som... Read More
Yoga for begyndere
Når du begynder eller overvejer at begynde at dyrke yoga, er et af de spørgsmål, du kan vælge at stille dig selv, at: Hvorfor vil du dyrke yoga? Hvis... Read More
Yin Yoga Poses
I Yin yoga holder du stillingerne i tre til fem minutter og fokuserer på at slappe af i de muskler, du strækker ud. På den måde strækker du... Read More
Kundalini Yoga
Kundalini yoga består af forskellige åndedrætsteknikker, repetitive bevægelser, meditation, spirituel praksis og selvudvikling. Den gamle yogapraksis... Read More
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga er opkaldt efter sin grundlægger B.K.S. Iyengar. Iyengar fokuserer på justering, og Iyengar-yogalærere gennemgår en af de mest... Read More
Yoga for løbere
Regelmæssig yogatræning har mange fordele for løbere. Yoga kan hjælpe med at forbedre mobiliteten, hvilket kan hjælpe med at forebygge skader. For... Read More
Vinyasa Yoga
Udtrykket vinyasa er afledt af sanskritudtrykket Nyasa, der betyder at placere, og præfikset vi, der betyder på en særlig måde. Det er en moderne... Read More
Restorativ Yoga
Føler du dig stresset? Hvis din krop er øm, kan restorative yoga være præcis, hvad du leder efter. Hjælper dig med at slappe af og kan reducere... Read More
Pranayama Yoga
Pranayama yoga er en type yoga, der fokuserer på åndedrættet. Denne type yoga kan hjælpe med at forbedre dit åndedrætssystem og også hjælpe med at... Read More
Nerve Flossing
Lider du af irriterede nerver, der forårsager smerter i skuldre og ryg? Hvis det er tilfældet, bør du prøve blid yoga og deres såkaldte nerve... Read More
Hatha Yoga
Hatha yoga består af en kombination af åndedrætsøvelser og bevægelse. Det refererer også til fysiske stillinger, der undervises i enhver form for... Read More
Gentle Yoga
Blide yogaklasser kan omfatte bevægelser i et langsomt tempo og åndedrætsøvelser. Den kan også omfatte længere holdninger og endda hvile mellem... Read More
Chair Yoga
Har du svært ved at blive motiveret til at træne? Er du på udkig efter en skånsom måde at forbedre dit helbred og velbefindende på? Hvis det er... Read More
Bikram Yoga
Bikram yoga er en type varm yoga, som blev grundlagt af Bikram Choudhury. Det foregår i et opvarmet rum på omkring 105 grader Fahrenheit. Øvelsen... Read More
Ashtanga Yoga
Ashtanga yoga betyder otte-benet yoga og er en struktureret vinyasa-stil af yoga. Stilen er fysisk krævende og fokuserer på asanas og vejrtrækning. Read More
Krone chakraet
Kronchakraet er det sidste af de syv chakraer eller energicentre, som er placeret øverst på hovedet og repræsenterer åndelig bevidsthed og... Read More
Tredje øje chakra
Det sjette ud af de syv chakraer er det tredje øje. Dets energi styrer åndelig kommunikation, bevidsthed og perception Oplysning af det tredje øje... Read More
Halschakra
Vishuddha- eller halschakraet er det femte af de syv hovedchakraer og ligger i bunden af halsen. Det styrer selvudtrykket, kommunikationen og evnen... Read More
Hjertechakra
Hjertechakraet eller Anahata-chakraet er det fjerde af de syv hovedchakraer og er placeret i midten af brystbenet. Det styrer menneskers kærlighed... Read More
Solar Plexus Chakra
Solarplexus-chakraet er det tredje af de syv hovedchakraer og ligger omkring navlen i maveområdet. Det repræsenterer selvtillid, selvværd og... Read More
Sakralchakra
Sakralchakraet er det andet af de syv hovedchakraer eller energicentre, som ligger under navlen, hvor perineum er. Oplysning af det sakrale chakra Read More
Root Chakra
Rodchakraet eller Muladhara chakraet er det første af de syv hovedchakraer og ligger omkring halebenet eller halebenet. Det styrer vores... Read More
Chakras - Wiki
Chakra-systemet er et gammelt kort over psykisk eller subtil energi, der traditionelt bruges til meditative øvelser. INLEDNING TIL CHAKRA SYSTEMET Read More
Yoga Nidra FAQs
Hvis du ønsker at dykke dybere ned i Yoga Nidra-emnet og få svar på nogle spørgsmål, så kan denne FAQ måske give dig svarene. Lær alt, hvad der er... Read More
Yoga Nidra Fordele
Yoga Nidra, eller yogisk søvn, er en guidet meditation, der sætter kroppen i en tilstand af dyb afslapning. Fordelene ved Yoga Nidra er omfattende... Read More
Yoga Nidra Script
Et Yoga Nidra-manuskript læses af en yogainstruktør, når han/hun vejleder en Yoga Nida-mediation. I modsætning til andre former for meditation... Read More
Yoga Nidra for søvn
Yoga Nidra er en guidet meditation, der fremmer dyb afslapning og styrker forbindelsen mellem krop og sind. Den berømte yogalærer og guru Swami... Read More
Yoga Nidra
Yoga Nidra, eller yogisk søvn, er en praksis, der både er en meditationspraksis og en meditativ tilstand. Man kan betragte den som dynamisk søvn... Read More