Wiki

Anahana is the global leader in mental health and wellbeing education.

Yoga

4 min read

Gentle Yoga

Blide yogaklasser kan omfatte bevægelser i et langsomt tempo og åndedrætsøvelser. Den kan også omfatte længere holdninger og endda hvile mellem...

Read More

6 min read

Chair Yoga

Har du svært ved at blive motiveret til at træne? Er du på udkig efter en skånsom måde at forbedre dit helbred og velbefindende på? Hvis det er...

Read More

3 min read

Bikram Yoga

Bikram yoga er en type varm yoga, som blev grundlagt af Bikram Choudhury. Det foregår i et opvarmet rum på omkring 105 grader Fahrenheit. Øvelsen...

Read More

9 min read

Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga betyder otte-benet yoga og er en struktureret vinyasa-stil af yoga. Stilen er fysisk krævende og fokuserer på asanas og vejrtrækning.

Read More

5 min read

Yoga Nidra FAQs

Hvis du ønsker at dykke dybere ned i Yoga Nidra-emnet og få svar på nogle spørgsmål, så kan denne FAQ måske give dig svarene. Lær alt, hvad der er...

Read More

4 min read

Yoga Nidra Fordele

Yoga Nidra, eller yogisk søvn, er en guidet meditation, der sætter kroppen i en tilstand af dyb afslapning. Fordelene ved Yoga Nidra er omfattende...

Read More

4 min read

Yoga Nidra Script

Et Yoga Nidra-manuskript læses af en yogainstruktør, når han/hun vejleder en Yoga Nida-mediation.

Read More

5 min read

Yoga Nidra for søvn

Yoga Nidra er en guidet meditation, der fremmer dyb afslapning og styrker forbindelsen mellem krop og sind.

Read More

6 min read

Yoga Nidra

Yoga Nidra, eller yogisk søvn, er en praksis, der både er en meditationspraksis og en meditativ tilstand. Man kan betragte den som dynamisk søvn...

Read More