4 min read

Tredje øje chakra

Det sjette ud af de syv chakraer er det tredje øje. Dets energi styrer åndelig kommunikation, bevidsthed og perception

 

Oplysning af det tredje øje chakra

mand der modtager terapi med det tredje øje chakra

Opholdssted: Pande, pande, tredje øje, hjerne

Farve: Violet eller indigo

Element: Light

Bija Mantra (frø stavelse): OM (lyder som a-u-m)

Sanskrit navn (betydning): Ajna (at opfatte og befale)

Formål: åndelig kommunikation, bevidsthed og perception

Nerveplexus: Plexus carotis

Endokrine kirtler: Hypofysen (hovedkirtlen) eller Pinealkirtlen

Mudra: (billede)

Yantra: (billede)

 

Originerne til det tredje øje-chakra

Det tredje øjechakra, også kaldet pandechakraet, er det sjette af de syv hovedchakraer og ligger i midten af panden. Det har feminin energi og styrer åndelig kommunikation, bevidsthed og perception. To elementer er forbundet med visdommen i det tredje øjechakra, herunder lotusblomsten og den omvendte trekant.

På sanskrit kaldes det tredje øjenchakra Ajna chakra, som kan oversættes til hinsides visdom, opfatte eller befale. Det tredje øjenchakra kommer efter de lavere chakraer, herunder rodchakraet, sakralchakraet, solar plexus chakraet, hjertechakraet og halschakraet, med kronchakraet efterfulgt af kronechakraet. Tilsammen skaber dette kroppens chakraenergisystem.

Chakra er et hjul af energi, der løber op ad rygsøjlen til toppen af hovedet. Begreberne om de syv chakraer kom til den vestlige verden i 1880'erne fra tantriske yogatraditioner og studeres og praktiseres i stigende grad på grund af de omfattende fordele. Chakra-systemet opstod i Indien mellem 1500 og 500 f.Kr. Vedaerne er den første tekst, der introducerer de syv chakraer.

 

Funktioner af det tredje øje-chakra

Det sjette chakra spiller en vigtig rolle i chakrasystemet. Det er placeret mellem de to fysiske øjne og udvider sig op til midten af panden, når det er åbnet. Det tredje øjechakra er forbundet med hypofysen, der er ansvarlig for at regulere serotonin. Dette indre øje kan uddybe deres åndelige forbindelse, når det er åbent, og give folk visdom, viden og indsigt. Buddhister betragter det tredje øjenchakra som "bevidsthedens øje"

Det er et meget spirituelt chakra, der har at gøre med ens psykiske evner. Et balanceret tredje øje chakra giver personer en sjette sans eller stærk intuition. Disse psykiske kræfter eller indre vejledning kan støtte oplevelser i den virkelige verden ved at give folk mulighed for at have tillid til deres eget instinkt og indre stemme. Denne evne hjælper folk med at opleve den fysiske verden omkring dem med indre visdom og lys.

Livskraftenergien ligger i dvale ved rygsøjlens basis, indtil den aktiveres gennem wellnesspraksis, herunder meditation, asanas og bøn. Individer oplever ofte øget mental klarhed, åndelig bevidsthed og højere bevidsthed. Healingspraksis understøtter oplysning og kraft.

En blokeret Ajna kan have en negativ indvirkning på helbredet i den fysiske krop og den mentale tilstand. Nogle af de mulige symptomer omfatter:

 

Fysiske symptomer:

  • Hovedpine
  • Synsproblemer
  • Neurologiske lidelser
  • Øjenproblemer
  • Hjerneforstyrrelser

 

Mentale symptomer:

  • Selvbegrænsende overbevisninger
  • Mangel på formål
  • Depression/angst
  • Moedsforstyrrelser

Disse, der oplever nogen af disse symptomer, kan have gavn af at praktisere nogle af vores anbefalede øvelser til healing af det tredje øje-chakra, så livsenergien kan flyde frit gennem kroppen.


Hvordan man åbner det tredje øjechakra

Flere øvelser hjælper med at åbne og balancere Ajna-chakraet og støtter velvære i krop, sind og sjæl. Her er nogle øvelser, der bringer balance i og helbreder det sjette chakra:

Yoga Asanas: Øvelser: Praktiser yoga for at helbrede det tredje øje chakra. Kundalini yoga er effektiv til at åbne det tredje øje chakra. Specifikke yogastillinger svarer også til det tredje øjechakra. Her er tre gode stillinger, der vil hjælpe sund tilpasning gennem det tredje øjenchakra:

  • Plow Pose (Halasana): Læg dig med ansigtet opad på din måtte, før knæene ind mod brystet, og stræk benene mod himlen, mens du flytter hofterne over skulder- og nakkeområdet. Placer dine håndflader på din nedre ryg for at støtte din vægt. Sænk langsomt benene tilbage over hovedet, mens du holder dem lige. Med bøjede fødder hviler tæerne på gulvet. Slip hænderne fra ryggen, og læg dem fladt på jorden. Hold i fem vejrtrækninger.
  • Børnestilling (Balasana): Læg dig på knæ på gulvet med tæerne i kontakt med hinanden og knæene i hoftebreddes afstand. Når du ånder ud, sænker du din overkrop ned mellem benene. Dine arme skal strække sig lige foran dig med håndfladerne nedad. Slap af i kroppen og smelt ind i stillingen.
  • Nedadgående hund (Adho Mukha Svasana): Begynd i en bordpladestilling med hænderne i skulderbreddes afstand og spredte fingre. Tryk hænderne ned i måtten, og stik tæerne ind under fødderne. Løft knæene fra måtten og stræk benene så meget som muligt. Hold i flere vejrtrækninger.

Ved gentag bekræftelser: Gentag daglige affirmationer højt, mentalt eller skriftligt kan rense negativ energi og gamle mønstre for at skabe positive tankemønstre. Her er nogle affirmationer, der støtter sundheden i ens tredje øje chakra:

  • Jeg er åben over for universets sandheder
  • Jeg er kilden til min sandhed
  • Jeg er forbundet med den åndelige verden
  • Jeg ser mit livs formål klart

Steiner og krystaller: Healing krystaller kan effektivt afbalancere chakraer. Brug dem ved at placere krystaller over chakraet under meditation, fordel dem rundt omkring i hjemmet, bær dem som smykker eller bær dem, når du har selvtvivl eller har brug for stærk intuition. Nogle krystaller til det tredje øje-chakra, der hjælper en med at forbinde sig med sin højere bevidsthed, omfatter:

  • Lapis lazuli: Understøtter balancen mellem psykisk intuition og fornuft for at vække det højere selv.
  • Lilla eller violet turmalin: Understøtter åndelig vækst og problemløsning.
  • Sodalit: Reducerer angst og beroliger sindet og støtter selvaccept.

Andre tredje øje chakra healing praksis omfatter at inkorporere farven indigo eller lilla i dit liv, spise lilla mad og deltage i spirituel praksis. En anden metode omfatter at fordybe sig i et lysfyldt miljø. Meditation, der bringer bevidsthed og fokus til punktet mellem øjnene i midten af hovedet, er også effektiv.

 

Hyppigt stillede spørgsmål

Hvad er æteriske olier til det tredje øje chakra?

Visse æteriske olier har vist sig at være effektive til at åbne det tredje øje chakra. Disse kan sættes i en diffusor, fortyndes og lægges på huden på chakraets placering eller bruges på andre kreative måder. Nogle af de olier, der har vist sig effektive, når det tredje øjenchakra er blokeret, omfatter:

  • Citron (Citrus Lemon): Hjælper sindet med at organisere information, forbinde sindet med dets intuition, udvide tankeprocessen og hjælpe med at se det større billede.
  • Sandalwood (Santalum Album): Understøtter ens visdom, indre bevidsthed, fokus og bringer en på linje med sit mest autentiske selv.

 

Hvad repræsenterer det tredje øje chakra?

Det tredje øje chakra repræsenterer vores perception, åndelig kommunikation og bevidsthed.

 

Hvad forårsager blokering af det tredje øje chakra?

Mange ting kan forårsage blokering i det tredje øje chakra. Nogle af disse årsager omfatter en kost med stærkt forarbejdede fødevarer, overvældende følelser af tristhed og at være afskåret fra naturen. Derudover kan forkalkning fra fluorid og eksponering for tungmetaller påvirke pinealkirtlen negativt, som spiller en afgørende rolle i at justere det tredje øjenchakra.

 

ANAHANA CHAKRAS RESSOURCER

CHAKRAS WIKIS

Chakras

Rodchakra

Sakralchakra

Solar Plexus Chakra

Hjertechakra

Halskakra

Tredje øjenchakra

Kronchakra

 

Referencer

Hvilket bevis er der for, at chakraer findes? 

Æteriske olier til chakraer: Balance og helbrede med hellige dufte

Kan bekræftelser hjælpe med at helbrede chakraerne? Nogle siger ja

Sådan åbner du dit tredje øje-chakra for spirituel opvågnen

Det fysiologiske grundlag for yogaens chakraudtryk

 

Gentle Yoga

Blide yogaklasser kan omfatte bevægelser i et langsomt tempo og åndedrætsøvelser. Den kan også omfatte længere holdninger og endda hvile mellem...

Read More

Chair Yoga

Har du svært ved at blive motiveret til at træne? Er du på udkig efter en skånsom måde at forbedre dit helbred og velbefindende på? Hvis det er...

Read More

Bikram Yoga

Bikram yoga er en type varm yoga, som blev grundlagt af Bikram Choudhury. Det foregår i et opvarmet rum på omkring 105 grader Fahrenheit. Øvelsen...

Read More