จักระหัวใจ

ค้นพบกุญแจสู่ความสมดุลทางอารมณ์และความเมตตาโดยการสำรวจความละเอียดอ่อนของจักระหัวใจ ปลดล็อกเทคนิคการปฏิบัติเพื่อเปิดและปรับศูนย์พลังงานนี้ ส่งเสริมความรักและการเชื่อมต่อ ยกระดับสุขภาพร่างกายของคุณด้วยข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการบำรุงจักระหัวใจเพื่อชีวิตที่เติมเต็มมากขึ้น

อธิบายจักระหัวใจ

จักระหัวใจหรือจักระอนาหาตะเป็นศูนย์พลังงานที่สี่จากเจ็ดจักระหลัก ตั้งอยู่ที่ศูนย์กลางของกระดูกอก

ในฐานะศูนย์กลางหัวใจทางจิตวิญญาณ มันควบคุมความรักของผู้คนต่อตนเองและผู้คนรอบข้าง สนับสนุน ความเห็นอกเห็นใจ ความเมตตา และการให้อภัย

โครงร่างของจักระหัวใจ

• ตำแหน่ง: หัวใจ หน้าอก หลังส่วนบน ไหล่

• สัญลักษณ์จักระหัวใจ: ดอกบัวสิบสองกลีบ

• ธาตุ: อากาศ

• สีที่เกี่ยวข้อง: จักระสีเขียว

• บีจามันตรา (พยางค์เมล็ด): ฮัม

• คำยืนยัน: คำยืนยันจักระหัวใจ

• ชื่อภาษาสันสกฤต: อนาหาตะ (หมายถึง: ไม่ถูกตี ไม่เจ็บ หรือไม่แพ้)

• เส้นประสาทเพล็กซัส: คาร์เดียกเพล็กซัส

• ต่อมไร้ท่อ: ไทมัส

• ปัญหาหลัก: ความรัก ความสัมพันธ์ จุดประสงค์ การเป็นส่วนหนึ่งของมนุษยชาติ

• เป้าหมาย: ความสมดุล ความเมตตา การยอมรับตนเอง ความสัมพันธ์ที่ดี

• มากเกินไป: การพึ่งพาอาศัยกัน ขอบเขตที่ไม่ดี ขี้หึง ขี้อิจฉา หลงตัวเอง

• ขาดแคลน: ขี้อาย โดดเดี่ยว แยกตัว ขาดความเห็นอกเห็นใจ ขมขื่น วิจารณ์

• การแก้ไข: ความเมตตา ความเห็นอกเห็นใจ การให้อภัย

• คริสตัลที่เกี่ยวข้อง: คริสตัลจักระหัวใจ เช่น หยก อเมซอไนต์ มาลาไคต์

ต้นกำเนิดของจักระหัวใจ

ระบบจักระ มีต้นกำเนิดในอินเดียระหว่าง 1500 และ 500 ปีก่อนคริสตกาล มันถูกกล่าวถึงครั้งแรกในตำราโบราณที่เรียกว่าวีดา ซึ่งแนะนำจักระหลักทั้งเจ็ด

ในภาษาสันสกฤต จักระหัวใจเรียกว่าจักระอนาหาตะ ซึ่งแปลว่า ไม่ถูกตี ไม่เจ็บ หรือไม่แพ้ จักระหัวใจมาหลังจาก จักระราก จักระศักดิ์สิทธิ์ และ จักระสะดือ โดยมี จักระคอ จักระตาที่สาม และ จักระมงกุฎ ตามมา ทั้งหมดนี้สร้างระบบพลังงานจักระของร่างกาย

แนวคิดของจักระทั้งเจ็ดมาถึงโลกตะวันตกในปี 1880 จากประเพณีโยคะตันตระและได้รับการศึกษาและฝึกฝนมากขึ้นเนื่องจากประโยชน์ที่กว้างขวางของพวกเขา

หน้าที่ของจักระหัวใจ

ในฐานะจักระที่สี่ จักระหัวใจหรืออนาหาตะอยู่ที่ศูนย์กลางของจักระทั้งเจ็ด

มันมีบทบาทสำคัญในระบบจักระโดยเชื่อมโยงจักระล่างและบน ด้วยบทบาทสำคัญนี้ จักระหัวใจที่สมดุลสามารถสนับสนุนความสามัคคีและความสะดวกผ่านประสบการณ์ทางจิตวิญญาณ

มันอยู่ในหัวใจของเราที่เราสามารถยอมรับตัวตนทั้งหมดของเรา พลังชีวิตอยู่เฉยๆ ที่ฐานของกระดูกสันหลังจนกว่าจะถูกปลุกผ่านการฝึกฝนเช่น การทำสมาธิจักระ อาสนะ ปราณายามะ และ มนต์

เมื่อพลังงานหัวใจไหลผ่านจักระที่สี่ บุคคลมักจะมีความสุข ความนับถือตนเอง และความรักตนเองที่เพิ่มขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้คุณ รู้สึกมีแรงบันดาลใจ และมีความเข้าใจลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับจุดประสงค์ในชีวิตของคุณ

การอุดตันของจักระหัวใจสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายและ สุขภาพจิต ได้อย่างรุนแรง อาการบางอย่างอาจรวมถึง:

อาการทางกาย

• การไหลเวียนของเลือดไม่ดี

• หัวใจเต้นผิดจังหวะ

• ความดันโลหิตต่ำหรือสูง

อาการทางจิต

• การพึ่งพาอาศัยกัน

• รู้สึกโดดเดี่ยว

• ความกลัว

การอุดตันของจักระหัวใจทำให้ผู้คนยากที่จะเชื่อมต่อและตระหนักถึงอารมณ์ของตนเอง ทำให้ยากที่จะรู้สึกเห็นอกเห็นใจตนเอง ความเห็นอกเห็นใจ หรือการให้อภัย

สิ่งนี้ทำให้ผู้คนยากที่จะมีความรักที่ไม่มีเงื่อนไขต่อผู้คนในชีวิตของพวกเขา ทำให้ยากที่จะมีความสัมพันธ์ที่รักกับผู้อื่น

ผู้ที่ประสบอาการเหล่านี้อาจได้รับประโยชน์จากการฝึกฝน การบำบัดจักระ ที่เราแนะนำเพื่อให้พลังชีวิตสามารถไหลผ่านร่างกายมนุษย์ได้อย่างอิสระ

วิธีปรับสมดุลจักระหัวใจ

มีการฝึกฝนหลายอย่างที่สนับสนุนการเปิดและปรับสมดุลของจักระหัวใจ นี่คือการออกกำลังกายบางอย่างที่นำจักระหัวใจที่ไม่สมดุลกลับเข้าสู่แนวเดียวกัน:

คริสตัล

หินจักระและคริสตัล สามารถสนับสนุนพลังงานแห่งความรักให้ไหลผ่านระบบจักระได้อย่างอิสระ สามารถใช้ได้โดยการวางคริสตัลไว้เหนือจักระระหว่างการทำสมาธิ กระจายไปทั่วบ้าน สวมใส่เป็นเครื่องประดับ เช่น สร้อยข้อมือจักระ หรือพกพาไปด้วย

นอกจากคริสตัลสีชมพูส่วนใหญ่แล้ว คริสตัลบางชนิดที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับจักระหัวใจ ได้แก่:

• หยก: ความสมดุล

• โรโดโครไซต์: บาดแผลและความกลัว

• โรสควอตซ์: ความรักตนเองและความสงบ

• มาลาไคต์: การป้องกันและความรัก

• อเมซอไนต์: ความสามัคคี

การยืนยันซ้ำๆ

การยืนยันความรักซ้ำๆ ด้วยเสียงดัง ในใจ หรือในการเขียนสามารถชำระล้างพลังงานเชิงลบและสนับสนุน รูปแบบความคิดเชิงบวก ตัวอย่างบางส่วนของคำยืนยันเชิงบวกที่สนับสนุนสุขภาพของจักระหัวใจของคนๆ หนึ่ง ได้แก่:

• “ฉันให้และรับความรักอย่างอิสระ”

• "มันง่ายที่จะรู้สึกเห็นอกเห็นใจผู้อื่นและตัวฉันเอง”

• "ฉันรักและยอมรับตัวเองอย่างสมบูรณ์"

• "ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขอยู่รอบตัวฉัน"

• “ฉันน่ารัก ฉันรัก ฉันคือความรัก”

อาสนะโยคะ

ท่าโยคะบางท่า ช่วยเปิดจักระอนาหาตะ นี่คือท่าโยคะจักระหัวใจที่ยอดเยี่ยมสามท่าที่จะช่วยในการจัดแนวที่ดีต่อสุขภาพผ่านจักระที่สี่:

• ท่าอูฐ (Ustrasana): เริ่มต้นด้วยการคุกเข่ากับเข่าของคุณให้กว้างเท่ากับสะโพกและหลังเท้าราบกับเสื่อ วางมือบนหลังส่วนล่างของคุณ เลื่อนสายตาขึ้นและค่อยๆ เอนหลังไปข้างหลัง เอื้อมมือไปที่ส้นเท้าของคุณ หายใจหลายครั้งก่อนออกจากท่า

• ท่าสฟิงซ์ (Salamba Bhujangasana): นอนคว่ำและวางข้อศอกไว้ใต้ไหล่ ดันสะบักลงและยกหน้าอกขึ้น วางน้ำหนักบนปลายแขน หายใจหลายครั้งลงไปที่ช่องท้องก่อนออกจากท่า

• ท่าสะพาน (Setu Bandha Sarvangasana): เริ่มต้นด้วยการนอนหงายโดยงอเข่าและวางเท้าราบกับเสื่อ โดยให้แขนอยู่ข้างลำตัวและมือกดลงกับพื้น หายใจเข้า กดเท้าลง และยกสะโพกขึ้นไปบนท้องฟ้า ค้างไว้สามถึงห้าลมหายใจ หายใจออกและลดร่างกายของคุณลง

หากวิธีใดวิธีหนึ่งเหล่านี้ไม่ได้ผลสำหรับคุณ วิธีอื่นๆ ในการต่อสู้กับพลังงานที่ถูกบล็อก ได้แก่ การเขียนใน บันทึกความกตัญญู การกินอาหารสีเขียว และการฝึก การดูแลตนเอง

คำถามที่พบบ่อย

น้ำมันหอมระเหยจักระหัวใจคืออะไร?

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการเปิดจักระหัวใจและการบำบัดจักระหัวใจ สามารถใส่ในเครื่องกระจายกลิ่น เจือจาง และทาลงบนผิวของจักระหัวใจ หรือใช้ในวิธีสร้างสรรค์อื่นๆ

น้ำมันบางชนิดที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเมื่อจักระหัวใจถูกบล็อก ได้แก่:

• น้ำมันกุหลาบ: สำหรับความรัก ความเมตตา และการตรัสรู้

• น้ำมันสน: สำหรับการรักษาบาดแผลและทำให้หัวใจอ่อนลง

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเปิดจักระหัวใจ?

จักระหัวใจเป็นผู้รักษาประตูสำหรับอารมณ์ และบาดแผลในชีวิตมักนำไปสู่การอุดตันของพลังงาน

เมื่อจักระหัวใจเปิด ผู้คนสามารถปล่อยความคับข้องใจในอดีตและเปิดจิตวิญญาณของพวกเขาสู่ความเมตตา ความเห็นอกเห็นใจ และการให้อภัย

อารมณ์ มักจะถูกสัมผัสในระดับลึกหลังจากถูกกดขี่ สิ่งนี้จะช่วยให้บุคคลเชื่อมต่อกับตัวตนที่สูงขึ้นและยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขาโดยไม่ตัดสิน สิ่งนี้ทำให้เกิดสภาวะความสงบภายในและการผ่อนคลาย

แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นประสบการณ์เชิงบวกทั้งหมด แต่ก็อาจมีความไม่สบายใจเนื่องจากการไหลของพลังงานใหม่ รวมถึงอาการร้อนวูบวาบ หน้าอกหนัก และหัวใจเต้นผิดจังหวะ นี่เป็นเพียงวิธีการปรับตัวของร่างกายให้เข้ากับพลังงานอันทรงพลังในศูนย์กลางหัวใจ

ทำไมจักระหัวใจของฉันถึงร้อน?

เมื่อจักระหัวใจร้อนเนื่องจากการออกกำลังกายบำบัดจักระ ร่างกายจะปรับตัวให้เข้ากับพลังงานของหัวใจ ความร้อนและอาการร้อนวูบวาบมักจะเกิดขึ้นเมื่อจักระหัวใจเปิดและอาจปรากฏในคลื่นที่ไม่คาดคิด

อ้างอิง

คู่มือที่สมบูรณ์เกี่ยวกับจักระและผลกระทบต่อจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ

เรขาคณิตของอารมณ์: การใช้การฝังเข็มจักระและทฤษฎี 5 เฟสเพื่ออธิบายรูปแบบบุคลิกภาพสำหรับการใช้งานทางคลินิก

จักระ: ศูนย์พลังงานแห่งการเปลี่ยนแปลง

จักระ - วิกิพีเดีย

จักระอนาหาตะ จักระหัวใจ การตระหนักรู้ในตนเองผ่านความรัก

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

เนื้อหาของบทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ได้มีเจตนาเพื่อทดแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ ขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอก่อนทำการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ Anahana จะไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาด การละเว้น หรือผลที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่ให้ไว้