4 min read

Srdeční čakra

Srdeční čakra neboli anáhata čakra je čtvrtá ze sedmi hlavních čaker, která se nachází uprostřed hrudní kosti. Řídí lásku člověka k sobě samému i ke svému okolí, podporuje empatii, soucit a odpuštění.

 

Odstavec srdeční čakry

sedm čakrových krystalů

Místo: srdce, hrudník, horní část zad, ramena

Element: Vzduch

Barva: Zelená

Bija mantra (semínková slabika): HAM (zní jako lama)

Sanskrtské jméno: Anahata (význam: neporažený, nezraněný nebo neporažený)

Účel:

Nervový plexus: Srdeční plexus

Endokrinní žláza: Brzlík

Pravda: Milovat a být milován

Hlavní problémy: Hlavní témata: láska, vztahy, cíl, sounáležitost s lidstvem

Cíle: Rovnováha, soucit, sebepřijetí, dobré vztahy

Excesivní: Spoluzávislost, špatné hranice, majetnický, žárlivý, narcistický

Defektivní: Plachý, osamělý, izolovaný, nedostatek empatie, zahořklý, kritický

Stínový prvek: Smutek, zášť

Rozhodnutí: Soucit; Empatie; Odpuštění

 

Původ srdeční čakry

Systém čaker vznikl v Indii mezi lety 1500 a 500 před naším letopočtem. Poprvé byl zmíněn ve starověkém textu zvaném Védy, který představuje sedm základních čaker.

Srdeční čakra se v sanskrtu nazývá anáhata čakra, což v překladu znamená nezasažená, nezraněná nebo neporažená. Srdeční čakra následuje po kořenové čakře, sakrální čakře a čakře solárního plexu, za nimiž následuje čakra hrdla, čakra třetího oka a korunní čakra. Dohromady tak vzniká čakrový energetický systém těla.

Čakra je definována jako otáčející se kolo energie, které vede po páteři až k vrcholu hlavy. Koncepty sedmi čaker se do západního světa dostaly v 80. letech 19. století z tradic tantrické jógy a díky rozsáhlým přínosům se stále více studují a praktikují.

 

Funkce srdeční čakry

Srdcová čakra neboli anaháta je čtvrtou čakrou, která je středem sedmi čaker. V čakrovém systému hraje zásadní roli tím, že přemosťuje spodní a horní čakry. Díky této zásadní roli může vyvážená srdeční čakra podpořit harmonii a lehkost člověka prostřednictvím jeho božských zkušeností. Právě v srdci můžeme přijmout celé své já.

Životní energie leží ve spánku v dolní části páteře, dokud ji neprobudíme pomocí wellness praktik, jako jsou >čakrové meditace, ásany, pránájáma a modlitby. Jedinci často zažívají zvýšenou radost, sebeúctu a sebelásku, když čtvrtou čakrou proudí srdeční energie. Díky tomu se lidé cítí motivovaní a hlouběji chápou svůj životní cíl.

Zablokování srdeční čakry může mít negativní vliv na zdraví fyzického těla a duševní stav. Některé z příznaků mohou zahrnovat:

 

Fyzické příznaky:

  • Slabý krevní oběh
  • Bušení srdce
  • Nízký nebo vysoký krevní tlak

 

Psychické příznaky:

  • Související závislost
  • Pocit izolace
  • Strach

Zablokovaná srdeční čakra ztěžuje lidem napojení a uvědomění si svých emocí, což ztěžuje soucit se sebou samým, empatii nebo odpuštění. To lidem ztěžuje bezpodmínečnou lásku k lidem v jejich životě a znemožňuje jim to navázat láskyplný vztah s ostatními.

Těm, kteří pociťují tyto příznaky, může pomoci některé z našich doporučených cvičení na léčení čakry solárního plexu, aby životní energie mohla volně proudit lidským tělem.


Jak otevřít srdeční čakru

Několik praktik podporuje otevření a vyrovnání srdeční čakry. Zde je několik cvičení, která přinášejí rovnováhu a léčí čtvrtou čakru:

Krystaly: Krystaly mohou podpořit volné proudění láskyplné energie čakrovým systémem. Lze je používat tak, že krystal umístíte nad čakru během meditace, rozmístíte je po domě, nosíte je jako šperk nebo je nosíte u sebe. Kromě většiny růžových krystalů patří mezi krystaly, které mohou být prospěšné pro srdeční čakru, například:

  • Nefrit: Rovnováha
  • Rhodochrosit: Trauma a strach
  • Růžový křemen: sebeláska a klid
  • Malachit: Ochrana a láska
  • Amazonit: Harmonie

Opakování afirmací: Opakování láskyplných afirmací nahlas, v duchu nebo písemně může očistit negativní energii a podpořit pozitivní myšlenkové vzorce. Mezi příklady pozitivních afirmací, které podporují zdraví sakrální čakry, patří:

  • Je pro mě bezpečné být zde.
  • Jsem zde ve svém těle a vše je v pořádku.
  • Země mě podporuje a uspokojuje mé potřeby.
  • Moje tělo je cenný zdroj a cenná inteligence.
  • Mám rád své tělo a důvěřuji jeho moudrosti.
  • Jsem ponořen do pole hojnosti.
  • Jsem tady, záleží mi na tom, jsem skutečný.

Jógové ásany: Některé jógové pozice pomáhají otevřít čakru anáhata. Zde jsou tři skvělé pozice, které napomohou zdravému vyrovnání prostřednictvím čtvrté čakry:

  • Pozice velblouda (Ustrasana): Začněte v kleku, kolena jsou od sebe na šířku boků a špičky chodidel leží na podložce. Ruce položte na spodní část zad. Posuňte linii očí nahoru a pomalu se začněte zaklánět, přičemž se natáhněte na paty. Před ukončením pozice se několikrát nadechněte.
  • Póza sfingy (Salamba Bhujangasana): Lehněte si na břicho a lokty položte pod ramena. Zatlačte lopatky dolů a zvedněte hrudník, váhu přitom položte na předloktí. Před opuštěním pozice se několikrát nadechněte dolů do břicha.
  • Póza mostu (Setu Bandha Sarvangasana): Začněte v lehu na zádech s pokrčenými koleny a chodidly položenými na podložce. S pažemi podél těla a rukama přitisknutýma k zemi se nadechněte, zatlačte do chodidel a zvedněte boky k nebi. Vydržte tři až pět nádechů. S výdechem spusťte tělo dolů.

Pokud vám žádná z těchto metod nepomůže, můžete se zablokovanou energií bojovat i tak, že si budete psát deník vděčnosti, jíst zelené potraviny a věnovat se péči o sebe. Uzdravením srdeční čakry se mohou jedinci cítit silnější a zažívat fyzickou pohodu.

 

Často kladené otázky

Co jsou esenciální oleje pro srdeční čakru?

Některé esenciální oleje jsou prokazatelně účinné při otevírání srdeční čakry. Lze je dát do difuzéru, zředit a přiložit na kůži srdeční čakry nebo použít jinými kreativními způsoby. Některé z olejů, které se ukázaly jako účinné při zablokování srdeční čakry, jsou:

  • Růžový olej: pro lásku, soucit a osvícení
  • Borovicový olej: pro hojení traumat a zjemnění srdce

 

Co se stane, když otevřete srdeční čakru?

Srdeční čakra funguje jako strážce emocí a životní trauma často vede k energetickým blokům. Když se srdeční čakra otevře, mohou lidé uvolnit své minulé křivdy a otevřít svou duši laskavosti, soucitu a odpuštění.

Emoce jsou často prožívány na hluboké úrovni poté, co byly potlačeny. To umožní jedincům napojit se na své vyšší já a přijmout to, co se kolem nich děje, bez odsuzování. To umožňuje dosáhnout klidného stavu vnitřního míru a uvolnění.

Přestože se jedná o pozitivní zážitky, mohou se objevit určité potíže způsobené nově přítomným tokem energie, včetně návalů horka, pocitu tíhy na hrudi a bušení srdce. To je jen způsob, jak se tělo přizpůsobuje silné energii v srdečním centru.

 

Proč mě pálí srdeční čakra?

Když srdeční čakra hoří v důsledku cvičení na léčení čaker, tělo se přizpůsobuje energii srdce. Při otevírání srdeční čakry se často objevují návaly horka a horka, které se mohou projevovat v nečekaných vlnách.

 

ZDROJE ČAKRY ANAHANA

CHAKRA WIKIS

Čakry

Kořenová čakra

Sakrální čakra

Solar Plexus čakra

Srdeční čakra

Hrdlová čakra

Čakra třetího oka

Korunní čakra

 

Reference

Jaké jsou důkazy o existenci čaker?

Příznaky probuzení srdeční čakry, o kterých je třeba vědět - SYLVIA SALOW

Sakrální čakra: umístění, význam, vyvážení a další

Esenciální oleje pro čakry: Rovnováha a léčení s posvátnými vůněmi

(PDF) Fyziologický základ jógového vyjádření čaker

 

Korunní čakra

Korunní čakra je poslední ze sedmi čaker neboli energetických center na vrcholu hlavy a představuje duchovní vědomí a transformaci.

Read More

Čakra třetího oka

Šestou ze sedmi čaker je třetí oko. Jeho energie řídí duchovní komunikaci, uvědomování a vnímání

Read More

Hrdlová čakra

Višuddha neboli krční čakra je pátou ze sedmi hlavních čaker, která se nachází v dolní části krku. Řídí sebevyjádření, komunikaci a schopnost říkat...

Read More