8 min read
Clint Johnson: juni 3, 2022
Regelbunden yoga har många fördelar för löpare. Yoga kan bidra till att förbättra rörligheten, vilket kan hjälpa till att förebygga skador. För det andra kan yoga hjälpa till att bygga upp styrka och uthållighet. För det tredje kan yoga bidra till...
Read More
4 min read
Clint Johnson: mars 3, 2022
Hjärtachakrat eller Anahata-chakrat är det fjärde av de sju huvudchakrana och ligger i mitten av bröstbenet. Det styr människans kärlek till sig...
4 min read
Clint Johnson: mars 3, 2022
Solarplexuschakrat är det tredje av de sju huvudchakrana och ligger runt naveln i magtrakten. Det representerar självförtroende, självkänsla och...
5 min read
Clint Johnson: mars 2, 2022
Sakralchakrat är det andra av de sju huvudchakrana eller energicentren som ligger under naveln där perineum ligger.
6 min read
Clint Johnson: mars 2, 2022
Rotchakrat eller Muladhara-chakrat är det första av de sju huvudchakrana och ligger runt svanskotan. Det styr våra grundläggande behov av god hälsa i...
7 min read
Clint Johnson: november 11, 2021
Yin yoga är en yoga som utförs i ett långsamt tempo i en rad olika asanas. Den största skillnaden mellan denna & övrig yoga är att poserna hålls...
6 min read
Clint Johnson: november 10, 2021
Vinyasa är en harmonisk och långsam yoga, utförd i en rad poser, kallade asanas. Dessa kombineras med pranayamas, en andningsteknik som ger enorm...
4 min read
Clint Johnson: november 5, 2021
Har du irriterade nerver som orsakar smärta i axlar och rygg? Om så är fallet bör du prova mild yoga och deras så kallade nervflossing. Denna övning...
5 min read
Clint Johnson: november 5, 2021
Yoga Nidra är en guidad meditation som främjar djup avslappning och stärker kopplingen mellan kropp och själ.
