Clint Johnson

Clint teaches Yoga, Pilates, breath, and mediation to students and teachers all over the world. Prior to joining the wellness world, CJ as his friends call him, started his career as a MBS derivative trader and portfolio manager on Wall St. Clint is the founder of Anahana, and holds an MBA from INSEAD.

4 min read

Heart Chakra

Hjärtachakrat eller Anahata-chakrat är det fjärde av de sju huvudchakrana och ligger i mitten av bröstbenet. Det styr människans kärlek till sig själv och sin omgivning och stöder empati, medkänsla och förlåtelse.

Read More

4 min read

Solar Plexus Chakra

Solarplexuschakrat är det tredje av de sju huvudchakrana och ligger runt naveln i magtrakten. Det representerar självförtroende, självkänsla och personlig makt.

Read More

5 min read

Sacral Chakra

Sakralchakrat är det andra av de sju huvudchakrana eller energicentren som ligger under naveln där perineum ligger.

Read More

6 min read

Root Chakra

Rotchakrat eller Muladhara-chakrat är det första av de sju huvudchakrana och ligger runt svanskotan. Det styr våra grundläggande behov av god hälsa i kroppen, en känsla av koppling till jorden och att känna stöd och stabilitet i den fysiska världen.

Read More

7 min read

Yin Yoga

Yin yoga är en yoga som utförs i ett långsamt tempo i en rad olika asanas. Den största skillnaden mellan denna & övrig yoga är att poserna hålls längre

Read More

6 min read

Vinyasa Yoga

Vinyasa är en harmonisk och långsam yoga, utförd i en rad poser, kallade asanas. Dessa kombineras med pranayamas, en andningsteknik som ger enorm effekt

Read More

4 min read

Yoga för löpare

Att vara löpare kräver engagemang, smart träning och en enorm mental uthållighet. Löpare går ofta långa sträckor utan att vila. De tar sig ut på trottoaren när det regnar, är kallt och varmt som fan.

Read More

4 min read

Nerve Flossing

Har du irriterade nerver som orsakar smärta i axlar och rygg?  Om så är fallet bör du prova mild yoga och deras så kallade nervflossing. Denna övning lindrar smärtan med rörelser som kallas nervglidning. 

Read More

5 min read

Yoga Nidra för sömn

Yoga Nidra är en guidad meditation som främjar djup avslappning och stärker kopplingen mellan kropp och själ.

Read More