Hatha jóga
Hatha jóga se skládá z kombinace práce s dechem a pohybu. Odkazuje také na fyzické pozice, které se vyučují v jakémkoli stylu jógy. Historie hatha... Read More
Jóga pro běžce
Pravidelné cvičení jógy má pro běžce mnoho výhod. Jóga může pomoci zlepšit pohyblivost, což může pomoci předcházet zraněním. Za druhé, jóga pomáhá... Read More
Vinyasa jóga
Termín vinjása je odvozen ze sanskrtského výrazu nyasa, což znamená umístit, a předpony vi, což znamená zvláštním způsobem. Jedná se o moderní styl... Read More
Aštanga jóga
Aštanga jóga znamená jóga osmi končetin a je to strukturovaný typ jógy ve stylu vinyasa. Tento styl je fyzicky náročný a zaměřuje se na ásany a... Read More
Kundaliní jóga
Kundaliní jóga se skládá z různých dechových technik, opakovaných pohybů, meditace, duchovní praxe a seberozvoje. Cílem této prastaré jógové praxe je... Read More
Restorativní jóga
Cítíte se ve stresu? Pokud vás bolí tělo, může být restorativní jóga přesně to, co potřebujete k uvolnění a zmírnění bolesti. Co je restorativní... Read More
Jóga nidra
Jóga nidra neboli jógový spánek je praxe, která je zároveň meditační praxí a meditačním stavem. Lze ji považovat za dynamický spánek nebo spánek s... Read More
