Clint Johnson

Clint teaches Yoga, Pilates, breath, and mediation to students and teachers all over the world. Prior to joining the wellness world, CJ as his friends call him, started his career as a MBS derivative trader and portfolio manager on Wall St. Clint is the founder of Anahana, and holds an MBA from INSEAD.

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Chakra do Coração

O chakra do coração ou chakra Anahata é o quarto dos sete chakras principais, localizado no centro do esterno ao nível do coração. Ele governa o amor das pessoas por si mesmas e por aqueles ao seu redor, apoiando a empatia, a compaixão e o perdão.

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Chakra do Plexo Solar

O chakra do plexo solar é o terceiro dos sete chakras principais, localizado ao redor do umbigo na área do estômago. Ele governa a auto-estima, a confiança e o poder pessoal.

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Chakra Sacral

O chakra sacral é o segundo dos sete chakras principais ou centros de energia localizados abaixo do umbigo onde se encontra o períneo.

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Chakra Raiz

O chakra raiz ou chakra Muladhara é o primeiro dos sete chakras principais, localizado ao redor do cóccix ou osso do rabo. Ele rege nossas necessidades básicas de boa saúde no corpo, uma sensação de conexão com a Terra, e uma sensação de apoio e...

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Yoga restaurativa

Está se sentindo estressado? Se seu corpo está doendo, então a ioga restauradora pode ser exatamente o que você está procurando. Ajuda a relaxar e pode reduzir a dor!

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Yoga Nidra para dormir

Yoga Nidra é uma meditação guiada que promove um profundo relaxamento e fortalece a conexão mente-corpo.

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Limpeza de nervos

Você está sofrendo de nervos irritados, causando dor nos ombros e nas costas? Se assim for, você deve tentar a ioga suave e sua chamada prática de fio dental nervoso. Esta prática alivia a dor com movimentos chamados deslizamentos nervosos.

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Yoga Nidra

Yoga Nidra, ou sono iogues, é uma prática que é tanto uma prática de meditação como um estado meditativo. Pode ser pensado como um sono dinâmico ou dormir com consciência.

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Yoga para corredores

Ser um corredor exige dedicação, treinamento inteligente e uma enorme quantidade de energia mental. Os corredores costumam viajar longas distâncias sem descansar. Eles batem na calçada quando está chovendo, frio gelado, ou muito quente.

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Yoga

Yoga significa algo um pouco diferente para cada pessoa. Este guia abrangente cobrirá quase tudo que você precisa saber e indicará recursos ainda mais detalhados sob medida para seus interesses particulares.

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