7 min read
Clint Johnson: augusztus 1, 2022
A rendszeres jógagyakorlás számos előnnyel jár a futók számára. A jóga segíthet a mobilitás javításában, ami segíthet megelőzni a sérüléseket. Másodszor, a jóga segíthet az erő és az állóképesség fejlesztésében.
Read More
6 min read
Clint Johnson: augusztus 1, 2022
A kundalini jóga különböző légzéstechnikákból, ismétlődő mozdulatokból, meditációból, spirituális gyakorlatokból és önfejlesztésből áll. Az ősi...
26 min read
Clint Johnson: augusztus 1, 2022
A jóga mindenkinek egy kicsit mást jelent. Ez az átfogó útmutató mindent lefed, és elkalauzol a részletesebb forrásokhoz, amelyek megfelelnek az Ön...
6 min read
Clint Johnson: augusztus 1, 2022
A yin jóga egy lassú tempóban végzett gyakorlat, különböző pózokkal. A fő különbség az, hogy ezeket a pózokat hosszabb ideig tartják, mint más...
5 min read
Clint Johnson: augusztus 1, 2022
A vinyasa kifejezés a szanszkrit Nyasa kifejezésből származik, ami azt jelenti, hogy elhelyezni, és a vi előtagból, ami azt jelenti, hogy különleges...
5 min read
Clint Johnson: augusztus 1, 2022
Stresszesnek érzi magát? Ha fáj a tested, akkor a helyreállító jóga pontosan az lehet, amit keresel. Segít ellazulni és csökkentheti a fájdalmat!
4 min read
Clint Johnson: augusztus 1, 2022
Irritált idegektől szenved, amelyek fájdalmat okoznak a vállában és a hátában? Ha igen, akkor érdemes kipróbálnia a szelíd jógát és az úgynevezett...
8 min read
Clint Johnson: augusztus 1, 2022
A Hatha-jóga a légzés és a mozgás kombinációjából áll. A jóga bármelyik jógastílusban tanított fizikai testhelyzetre is utal.
4 min read
Clint Johnson: április 7, 2022
A szívcsakra vagy Anahata csakra a hét fő csakra közül a negyedik, amely a mellcsont közepén található. Ez irányítja az emberek önmaguk és a...
3 min read
Clint Johnson: április 7, 2022
A napfonat csakra a hét fő csakra közül a harmadik, amely a köldök körül, a gyomor területén található. A magabiztosságot, az önbecsülést és a...
4 min read
Clint Johnson: április 7, 2022
A szakrális csakra a hét fő csakra vagy energiaközpont közül a második, amely a köldök alatt helyezkedik el, ahol a gát található.
6 min read
Clint Johnson: április 7, 2022
A gyökércsakra vagy Muladhara csakra a hét fő csakra közül az első, amely a farokcsont körül helyezkedik el. Ez irányítja a testünk jó egészségére, a...
