4 min luettu
Clint Johnson: joulukuuta 22, 2024
Oletko stressaantunut? Jos kehosi on kipeä, palauttava jooga voi olla juuri sitä, mitä tarvitset rentoutumiseen ja kivun lievittämiseen.
Read More
7 min luettu
Clint Johnson: joulukuuta 22, 2024
Ashtangajooga tarkoittaa kahdeksanraajaista joogaa ja on strukturoitu vinyasa-tyylinen joogatyyppi. Tyyli on fyysisesti vaativa ja keskittyy...
5 min luettu
Clint Johnson: joulukuuta 22, 2024
Yinjooga on hitaasti ja eri asentoja sisältävä harjoitus. Tärkein ero on, että näitä asentoja pidetään pidempään kuin muita joogatyylejä.
6 min luettu
Clint Johnson: joulukuuta 22, 2024
Säännöllisellä joogaharjoittelulla on monia etuja juoksijoille. Jooga voi auttaa parantamaan liikkuvuutta, mikä voi auttaa ehkäisemään vammoja....
9 min luettu
Clint Johnson: joulukuuta 22, 2024
Jooga tarkoittaa jokaiselle jotakin hieman erilaista. Tämä kattava opas kattaa kaiken ja ohjaa sinut yksityiskohtaisempiin resursseihin, jotka...
4 min luettu
Clint Johnson: joulukuuta 22, 2024
Termi vinyasa tulee sanskritin kielen termistä Nyasa, joka tarkoittaa paikkaa, ja etuliitteestä vi, joka tarkoittaa erityisellä tavalla. Se on...
6 min luettu
Clint Johnson: joulukuuta 22, 2024
Hathajooga koostuu hengitystyön ja liikkeen yhdistelmästä. Se viittaa myös fyysisiin asentoihin, joita opetetaan missä tahansa joogatyylissä.
5 min luettu
Clint Johnson: joulukuuta 22, 2024
Kundaliinijooga koostuu erilaisista hengitystekniikoista, toistuvista liikkeistä, meditaatiosta, henkisestä harjoituksesta ja itsensä kehittämisestä....
5 min luettu
Clint Johnson: joulukuuta 22, 2024
Yoga Nidra eli jooginen uni on käytäntö, joka on sekä meditaatioharjoitus että meditatiivinen tila. Sitä voidaan ajatella dynaamiseksi uneksi tai...