7 min read
Yin Yoga
Yin yoga este un exercițiu făcut într-un ritm lent, cu o serie de poziții diferite. Principala diferență este că aceste poziții sunt ținute mai mult timp decât alte stiluri de yoga.
Read MoreClint teaches Yoga, Pilates, breath, and mediation to students and teachers all over the world. Prior to joining the wellness world, CJ as his friends call him, started his career as a MBS derivative trader and portfolio manager on Wall St. Clint is the founder of Anahana, and holds an MBA from INSEAD.
7 min read
Yin yoga este un exercițiu făcut într-un ritm lent, cu o serie de poziții diferite. Principala diferență este că aceste poziții sunt ținute mai mult timp decât alte stiluri de yoga.
Read More9 min read
Practicarea regulată a yoga are multe beneficii pentru alergători. Yoga poate ajuta la îmbunătățirea mobilității, ceea ce poate ajuta la prevenirea...
7 min read
Kundalini yoga constă în diferite tehnici de respirație, mișcări repetitive, meditație, practică spirituală și dezvoltare personală. Practica...
6 min read
Termenul vinyasa provine din termenul sanscrit Nyasa, care înseamnă așezare, și prefixul vi, care înseamnă în mod special. Este un stil modern de...
6 min read
Vă simțiți stresat? Dacă vă doare corpul, atunci yoga restaurativă ar putea fi exact ceea ce căutați. Vă ajută să vă relaxați și poate reduce durerea!
5 min read
Suferiți de nervi iritați, care vă provoacă dureri în umeri și spate? Dacă da, ar trebui să încercați yoga ușoară și așa-numita lor practică de...
9 min read
Hatha yoga constă într-o combinație de respirație și mișcare. Se referă, de asemenea, la posturile fizice predate în orice tip de stil de yoga.
10 min read
Ashtanga yoga înseamnă yoga cu opt membre și este un tip de yoga structurat în stil vinyasa. Stilul este solicitant din punct de vedere fizic,...
4 min read
Chakra inimii sau Anahata chakra este cea de-a patra dintre cele șapte chakre principale, situată în centrul sternului. Ea guvernează dragostea...
4 min read
Chakra plexului solar este a treia dintre cele șapte chakre principale, situată în jurul buricului, în zona stomacului. Reprezintă încrederea, stima...
5 min read
Chakra sacrală este a doua dintre cele șapte chakre principale sau centre energetice situate sub buric, unde se află perineul.
6 min read
Chakra rădăcină sau Muladhara chakra este prima dintre cele șapte chakre principale, situată în jurul coccisului sau a coccisului. Ea guvernează...