Система кровообращения

Кровеносная система - это система организма, состоящая из кровеносных сосудов, которые несут кровь к сердцу и от него. Насыщенная кислородом кровь распределяется от сердца к органам и тканям по всему телу. 

Основные выводы

• Определение: Система кровообращения, также известная как сердечно-сосудистая система, отвечает за транспортировку крови, кислорода и питательных веществ по всему организму, а сердце перекачивает кровь из левого желудочка.
• Компоненты: Включает в себя сердце, в котором артерии несут кровь, а вены - обратно, а также красные кровяные тельца, переносящие кислород.
• Функции: Поддерживает гомеостаз, регулируя температуру тела, уровень pH и поддерживая кровоток для удаления отходов.
• Здоровье: Поддержание здоровья кровеносной системы имеет решающее значение для общего самочувствия.
• Заболевания: Среди распространенных проблем - гипертония, болезни сердца и атеросклероз.
• Профилактика: Здоровый образ жизни, такой как диета, физические упражнения и регулярные обследования, жизненно важен для здоровья системы кровообращения.

Что такое система кровообращения?

Система кровообращения, также известная как сердечно-сосудистая система, выполняет множество функций, но главная из них - снабжение мышц, тканей и органов кислородом, питательными веществами и гормонами. 

Еще одной частью является удаление отходов, в частности, из клеток и органов, чтобы организм мог их утилизировать.

Анатомия системы кровообращения

Анатомия кровеносной системы состоит из нескольких частей, включая сердце и кровеносные сосуды. 

• Сердце: Мышечный орган, отвечающий за перекачку крови по всему телу. На сердце может влиять множество патологий и состояний, о которых мы расскажем в следующих разделах. 
• Кровеносные сосуды: Они содержат артерии, вены и капилляры. Существует три основных типа артерий: эластичные артерии, мышечные артерии и артериолы. Все они похожи друг на друга, но выполняют несколько разные функции. 
• И артерии, и вены можно назвать поверхностными или глубокими. Поверхностный смысл находится ближе к поверхности тела, а глубинный - дальше. В качестве примера можно привести яремную вену и легочную артерию. 
• Кровь: Богатая кислородом кровь содержит красные и белые кровяные тельца, плазму и тромбоциты. 

Система кровообращения Контроль артериального давления и объема крови

Кровоток - это движение крови по сосуду, ткани или органу. Обычно к нему привязана какая-то единица времени. Поток крови может изменяться в зависимости от объема, в котором она течет, что приводит к повышению или понижению давления. 

Артериальное давление

Артериальное давление, или давление в артериях, состоит из нескольких отдельных компонентов. Это систолическое и диастолическое давление, пульсовое давление и среднее артериальное давление (MAP).

Систолическое артериальное давление

Систолическое давление, или верхняя цифра, которую показывает прибор для измерения артериального давления, - это давление, оказываемое сердцем во время работы. Эта работа происходит, когда сердце сокращается, пытаясь разогнать кровь по разным участкам. 

Диастолическое давление

Диастолическое давление - это нижнее число или нижняя цифра. Это показатель артериального давления, когда сердце расслаблено и находится в состоянии покоя. Разница между систолическим и диастолическим давлением - это пульсовое давление. 

Среднее артериальное давление (MAP) - это среднее давление крови в артериях. Для этого существует специальный расчет. 

Влияние на изменение артериального давления и объема крови

Пять переменных могут влиять на кровоток и артериальное давление. Это сердечный выброс, комплайнс, вязкость крови, объем крови, длина и диаметр кровеносных сосудов.

• Сердечный выброс: Сердечный выброс - это единица времени, направленная на кровоток в минуту. К факторам, влияющим на сердечный выброс, относится симпатическая стимуляция - гормональная или с помощью других мер. 
• Соответствие: Соответствие - это способность диаметра трубы расширяться, чтобы вместить больший объем. Чем выше степень соответствия, тем эффективнее он может расширяться без сопротивления. Сопротивление - это противодействие потоку. 
• Вязкость: Вязкость может вызывать сопротивление, поскольку она относится к толщине вещества. Чем гуще вещество, тем сильнее оно сопротивляется течению. Наконец, длина и диаметр кровеносных сосудов могут влиять на кровоток и давление. 
• Длина: Чем длиннее сосуд, тем больше сопротивление и меньше поток. 
• Диаметр: Чем шире диаметр, тем меньше сопротивление. 

Взаимодействие кровеносной и дыхательной систем

Система кровообращения, как уже говорилось, поддерживает дыхательную систему , поскольку она доставляет кровь к легким и обратно. Обмен питательными веществами и кислородом, а также удаление углекислого газа имеют ключевое значение. 

Воздух поступает в легкие и выходит из них через такие структуры, как трахея, бронхи и бронхиолы. Легочное кровообращение происходит, когда кровь поступает в легкие и выходит из них через легочные артерии и вены, соединяющие ее с сердцем. 

Сначала вены несут дезоксигенированную кровь к сердцу. Легочные артерии несут дезоксигенированную кровь от сердца к легким. Легочные вены несут насыщенную кислородом кровь обратно к сердцу для распределения по организму. 

Некоторые виды деятельности ускоряют этот процесс, например, физические упражнения. При физической нагрузке мышцы работают интенсивнее. Поэтому организм потребляет больше кислорода и вырабатывает больше углекислого газа.

Насос скелетных мышц - пример критического механизма, который способствует возвращению крови к сердцу во время тренировки. Когда мышцы могут сокращаться с достаточной силой, кровеносные сосуды сдавливаются в мышечной ткани. Это заставляет кровь возвращаться к сердцу. 

Расстройства системы кровообращения, часто встречающиеся у детей

Нарушения кровообращения могут возникать у детей. Как правило, они возникают в результате неправильного развития и могут варьироваться от менее серьезных до угрожающих жизни. Серьезные врожденные пороки сердца обычно проявляются вскоре после рождения или в первые несколько месяцев жизни. 

Признаки и симптомы могут включать бледно-серые или синие губы, учащенное дыхание, отеки ног и других областей, а также одышку во время кормления. Врожденные пороки сердца можно разделить на три категории. 

Первый - это изменение связей в сердце или кровеносных сосудах. Существуют также врожденные проблемы с сердечными клапанами и комбинированные пороки сердца. 

Примером измененных соединений в сердце или кровеносных сосудах может быть patent ductus arteriosus. Это соединение между легкими и главной артерией организма - аортой. Он открыт, пока ребенок находится в материнской утробе. 

Однако ожидается, что он закроется через несколько часов после рождения. В некоторых случаях он остается открытым. Это приводит к неправильному кровотоку между двумя артериями. 

Существует также транспозиция больших артерий - довольно сложное заболевание, при котором две главные артерии в сердце расположены в обратном порядке. 

Это довольно редкое явление, и существует два типа: полный и левотранспозиционный. Симптомы последнего могут проявиться не сразу. 

Распространенные заболевания системы кровообращения у взрослых

Заболевания системы кровообращения или сердечно-сосудистой системы встречаются довольно часто. Они являются основной причиной смерти во всем мире. 

По оценкам, в 2019 году от сердечно-сосудистых заболеваний умерло 17,9 миллиона человек; из них 85 % - от инфаркта и инсульта. Кроме того, три четверти этих смертей происходят в странах с низким и средним уровнем дохода. 

Сердечные приступы возникают, когда приток крови к сердцу уменьшается или сильно блокируется. Закупорка может быть вызвана различными причинами, например, скоплением жира, холестерина и других веществ в сердце. В частности, он блокирует коронарные артерии от воздействия тепла. 

Инсульт

С другой стороны, инсульт возникает, когда в мозге происходит закупорка и тем самым нарушается кровоснабжение. Это также может произойти из-за разрыва кровеносного сосуда в мозге. Инсульт может привести к повреждению или даже гибели отдельных участков мозга. 

Инсульт также может привести к стойкому повреждению мозга, длительной инвалидности и смерти. Как и в случае с сердечным приступом, в настоящее время разработаны инструкции о том, что делать при подозрении на инсульт. 

Быстрое лечение имеет решающее значение при инсульте, поэтому вызов скорой помощи как можно скорее является лучшим вариантом действий. 

Генетические компоненты нарушений системы кровообращения

Многие сердечные заболевания могут передаваться по наследству. К ним относятся аритмии, врожденные пороки сердца, кардиомиопатия и высокое кровяное давление. Ишемическая болезнь сердца - еще одно заболевание, которое может передаваться по наследству и приводить к инфаркту, инсульту и сердечной недостаточности. 

Генетика может влиять на риск развития сердечных заболеваний, поскольку она способна контролировать многие аспекты работы сердечно-сосудистой системы. Это может варьироваться от прочности кровеносных сосудов до способности клеток сердца к коммуникации. 

Мутация или вариация в одном гене может повлиять на вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Например, генетические мутации могут изменять работу определенных белков, в результате чего организм по-другому перерабатывает холестерин, что повышает вероятность закупорки артерий. 

Таким образом, если у одного из членов семьи диагностировано заболевание сердца или сердечно-сосудистая патология, другим членам семьи настоятельно рекомендуется пройти обследование на выявление факторов риска и ранних стадий заболевания. 

Особенно рекомендуется пройти медицинское обследование членам семьи жертвы внезапной сердечной смерти. Если предполагается, что родственники умершего являются носителями наследственного заболевания, доступны такие методы лечения, как лекарственная терапия и имплантируемые устройства.

К наиболее распространенным наследственным состояниям относятся фибрилляция предсердий, синдром Бругада, синдром удлиненного и укороченного интервала QT, а также катехоламинергическая полиморфная желудочковая тахикардия. 

Фибрилляция предсердий - наиболее распространенная форма аритмии или нерегулярного сердечного ритма, которая может повысить риск инсульта. 

Это связано с тем, что она часто приводит к образованию тромбов в сердце. Первая линия лечения мерцательной аритмии - это бета-блокаторы, которые заставляют сердце работать меньше, чтобы перекачивать кровь. Это происходит за счет снижения частоты сердечных сокращений. 

Как стресс влияет на сердечно-сосудистую систему

Некоторые уровни стресса полезны, хотя постоянный стресс может влиять на самочувствие и сказываться на здоровье сердца. Болезни сердца - потенциальная проблема, связанная со стрессом. Это связано с тем, что стресс может привести к повышению артериального давления, которое характеризуется постоянным превышением 140/90 мм рт. ст. 

Это может создать риск сердечного приступа и инсульта. Стресс может способствовать возникновению таких рисков сердечно-сосудистых заболеваний, как курение, переедание и недостаток физической активности. 

Согласно исследованию, опубликованному в 2017 году в журнале The Lancet, хронический стресс связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. 

С помощью изображений части мозга, связанной со страхом и стрессом, была обнаружена связь между стрессом и эпизодами сердечно-сосудистых заболеваний. Изучалась активность головного мозга, а также активность костного мозга и воспаление артерий. 

По данным отчета Центра исследований и оценки здоровья на рабочем месте Американской ассоциации сердца, два из трех сотрудников говорят, что работа является значительным источником стресса. 

Стресс на работе может быть вызван длительным рабочим днем, физическим напряжением, высокими требованиями или отсутствием гарантий занятости. Ежегодные расходы на стресс, связанный с работой, оцениваются в 190 миллиардов долларов. 

Хотя стоимость плохого психического здоровья оценивается в 211 миллиардов долларов в год, эта цифра включает в себя потерю производительности и отсутствие на работе. 

Как улучшить здоровье системы кровообращения

Здоровое кровообращение позволяет крови насыщаться кислородом. Плохое кровообращение возникает, когда кровоток затруднен или нарушен факторами, замедляющими его, такими как образование бляшек, тромбов или сужение кровеносных сосудов. 

Плохое кровообращение может влиять на организм, вызывая симптомы боли, онемения, покалывания или холода в частях тела с нарушенным кровообращением. Как правило, это ноги, руки, пальцы, ступни и пальцы ног. Поэтому для борьбы с нарушением кровообращения можно сделать несколько вещей.

Улучшение состояния кровеносной системы очень важно для общего самочувствия. Вот пять способов укрепить здоровье системы кровообращения, включая йогу:

Регулярные физические упражнения

Занятия аэробными упражнениями, такими как ходьба, плавание или езда на велосипеде, по крайней мере 30 минут в день укрепят ваше сердце и улучшат кровообращение.

Йога может стать отличным способом улучшить кровообращение, усиливая приток крови и приводя к улучшению практики йоги. Асаны, или движения, растягивают мышцы и соединительные ткани, способствуя циркуляции крови. 

Специфические асаны предполагают позы, расширяющие грудную клетку и грудной отдел. Они позволяют открыть пространство вокруг сердца. Такие позы, как верблюд, колесо, мост и танцовщица, способствуют раскрытию сердца. 

Здоровая диета

Рацион, богатый фруктами, овощами, цельными злаками, постными белками и полезными жирами, может поддержать здоровье системы кровообращения. Особенно полезны для кровообращения продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, например лосось, и богатые антиоксидантами ягоды.

Гидратация

Питье большого количества воды очень важно для поддержания объема крови и обеспечения беспрепятственного кровотока по всему телу. Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов в день или больше, если вы занимаетесь спортом или находитесь в жарком климате.

Бросить курить

Курение - один из основных факторов риска развития проблем с кровообращением, поскольку оно повреждает стенки кровеносных сосудов и повышает риск развития атеросклероза. Отказ от курения может значительно улучшить состояние кровообращения.

Управление стрессом

Хронический стресс может привести к повышению кровяного давления и нагрузке на сердце. Йога и медитация отлично помогают снять стресс. Регулярные занятия помогут снизить уровень гормонов стресса, уменьшить воспаление и улучшить кровообращение.

Включение этих практик в свой распорядок дня может привести к значительному улучшению здоровья системы кровообращения. 

Однако всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к новому режиму питания, особенно если у вас есть уже существующие заболевания.

Ссылки

Система кровообращения: Анатомия и функции

Врожденные пороки сердца у детей - Симптомы и причины - Клиника Майо

Плохое кровообращение: Симптомы, причины и лечение

Аэробные и анаэробные упражнения: Различия и преимущества | BistroMD

Система кровообращения - Википедия 

Отказ от ответственности

Содержание этой статьи представлено исключительно в информационных целях и не заменяет собой профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Прежде чем вносить какие-либо изменения в свое здоровье, а также если у вас есть вопросы или опасения по поводу своего здоровья, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником. Anahana не несет ответственности за любые ошибки, упущения или последствия, которые могут возникнуть в результате использования предоставленной информации.