10 min read
Meditação Kundalini
A meditação Kundalini é uma forma poderosa de meditação que visa despertar a energia adormecida na base da coluna vertebral e levá-la para cima...
Table of Contents
Algumas pessoas acreditam que um despertar da Kundalini é uma experiência espiritual notavelmente poderosa que pode causar mudanças significativas na consciência e conecta uma com sua verdadeira natureza. Não há muitas evidências científicas para isso, mas é popular entre muitos iogues no mundo todo. Eles acreditam que ela pode ajudar a ligar a mente e o corpo através de uma transformação interior.
A energia da Kundalini fica adormecida na base da coluna vertebral até ser ativada. Quando a Kundalini desperta, ela traz várias mudanças na vida da pessoa. Estas mudanças podem ser físicas, mentais, emocionais e espirituais. O despertar da Kundalini é um processo de autotransformação que pode levar a uma maior autoconsciência e níveis mais altos de consciência.
A energia da Kundalini é uma cobra enrolada que reside na base da coluna vertebral. Kundalini é a palavra sânscrita que se traduz para "enrolada" ou "serpentina". Esta serpente representa a energia divina feminina que reside dentro de todos os seres vivos, trazendo um estado de êxtase e harmonia uma vez acordada.
A energia divina feminina está freqüentemente associada com a terra, a fertilidade e a criatividade. Ela é a força que dá vida e sustenta toda a criação. Em muitas culturas, o divino feminino se apresenta como a deusa, que representa tudo o que é bom e belo existente.
Acredita-se que despertar a Kundalini seja o objetivo final e o auge da realização para muitos que buscam a iluminação espiritual. Pessoas que podem despertar esta energia dentro de si mesmas ganharão acesso a uma consciência mais elevada e maior consciência, levando a uma profunda transformação pessoal e transcendência.
Não há uma maneira "certa" de experimentar o despertar da kundalini, já que os efeitos são altamente individualizados. Os despertares da Kundalini incluem sentir a energia fluindo através e ao redor do corpo, experimentando emoções intensas, tendo visões ou insights espirituais e passando por mudanças dramáticas nos sistemas de crenças ou visões do mundo. Pessoas que já experimentaram o despertar da Kundalini frequentemente relatam sentir-se mais conectadas ao mundo ao seu redor e um sentimento de paz interior.
Embora um despertar espiritual seja considerado uma experiência poderosa e transformadora para algumas pessoas, não é uma bala mágica que automaticamente trará mudanças positivas em sua vida. Se você está procurando por resultados imediatos, você pode ficar desapontado. Um despertar Kundalini é um processo de auto-descoberta e crescimento ao longo do tempo. Requer paciência, coragem e disposição para deixar de lado os velhos padrões e formas de ser que não servem mais a você.
A palavra "Hatha" se traduz como "forçada", o que pode parecer uma escolha estranha de nome para uma prática suave de yoga. No entanto, o objetivo da Hatha Yoga é equilibrar as energias masculina e feminina dentro do corpo. Este equilíbrio de energias ajuda com o despertar da energia da Kundalini.
Existem muitas escolas diferentes de Hatha Yoga, mas todas compartilham um objetivo comum: preparar o corpo e a mente para a meditação. Praticando Hatha Yoga, nós aprendemos a controlar nossa respiração e ainda nosso corpo. Isto nos prepara para as práticas meditativas mais profundas necessárias para o Despertar da Kundalini.
Um despertar da Kundalini é um despertar espiritual que muda a vida e traz mudanças profundas na consciência. Quando esta energia é ativada, ela viaja pela coluna vertebral até a coroa da cabeça, onde poderia trazer muitos benefícios, inclusive:
Clareza mental e foco melhorados
Maior clareza de pensamento
Uma compreensão mais profunda dos conceitos espirituais
Criatividade aprimorada
Aumento das habilidades intuitivas
Uma maior conexão com o divino
Um despertar da Kundalini não é algo que ocorre imediatamente e vai acontecer gradualmente, dependendo de suas experiências passadas. É um processo gradual que ocorre ao longo do tempo à medida que o indivíduo começa a se abrir para níveis mais elevados de consciência.
Ao praticar a Kundalini e tentar alcançar o despertar ou a felicidade, alguns temem o desbloqueio de potenciais bloqueios de energia que vem com ela, especialmente no mundo ocidental. Tem havido relatos de praticantes com experiências, emoções e sentimentos difíceis, enquanto outros afirmam ter caído em depressão e ansiedade.
Sim, isto pode ser um efeito colateral potencial da Kundalini. Ainda assim, isso só pode acontecer se você tentar forçar a energia a emergir antes de preparar adequadamente sua mente e seu corpo para lidar com o poder através da meditação. Se seu corpo não estiver preparado para lidar com essa energia, as coisas podem dar errado e a felicidade da Kundalini que você esperava pode nunca acontecer.
Mais uma vez, nunca tente forçar o processo - não empurre para um despertar da Kundalini. Você deve ter um instrutor de ioga experiente para guiá-lo. Não pratique isso sozinho. Fazer um pranayama intenso sem estar pronto para isso não é o caminho certo a ser seguido.
"Kriya" é outra palavra de ação. No mundo da Kundalini, uma kriya é uma seqüência específica de poses de Kundalini yoga. Ligadas entre si, elas trabalham para atingir um determinado propósito. Cerca de 5.000 kriyas são conhecidos por existirem - possivelmente mais.
Aqui estão alguns Kriyas diferentes que podem ajudar você em várias áreas de sua vida:
Kriya para a Elevação
Sat Kriya
Kriya Encadernado para o Exterior
Verdade e Unicidade Kriya
Nabhi Kriya
Aprenda mais sobre os diferentes chakras ou centros de energia, o que eles fazem e seus benefícios.
O processo Kundalini move a energia adormecida da Kundalini ao longo da coluna vertebral. É acordar a energia espiritual feminina divina, conhecida como a serpente Kundalini, que fica enrolada e trancada na base da coluna vertebral, também conhecida como o chakra raiz, um dos sete chakras que correm ao longo da coluna vertebral até o chakra coroa (sétimo chakra).
O despertar da Kundalini é uma prática espiritual na qual a energia na base da sua coluna vertebral começa a se mover para cima do seu corpo. Isto pode ser acompanhado por vários sintomas físicos e mentais e sinais emocionais. Estes incluem, mas não estão limitados a sensações de calor ou formigamento ao longo da coluna vertebral e sensações de energia se movendo através ou ao redor do corpo. A pessoa também pode experimentar sensações de centros de energia ou chakras despertando e abrindo e até mesmo mudanças em seus pensamentos ou emoções.
Algumas pessoas podem experimentar esses sinais e sintomas mais fortemente do que outras, ou eles podem se manifestar em momentos diferentes durante o processo de despertar da Kundalini. Suponha que você esteja experimentando qualquer um desses sinais e sintomas e esteja curioso sobre o que eles significam para o seu despertar da Kundalini. Nesse caso, pode ser útil conectar-se com uma fonte confiável de orientação, tal como um terapeuta ou professor espiritual de confiança.
Além disso, prestar atenção ao seu próprio corpo e mente pode ajudá-lo a reconhecer e entender os sinais e sinais únicos que surgem para você. O despertar da Kundalini é um processo emocionante que possui um grande potencial de crescimento e auto-descoberta. Pode ser uma experiência valiosa e gratificante com o apoio e orientação adequados.
Se você acredita que está experimentando o despertar de uma Kundalini, é importante lembrar que esta experiência pode ter alguns sintomas desconfortáveis. É essencial tomar medidas para cuidar de si mesmo e dedicar o tempo adequado à purificação cuidadosa. Também é benéfico buscar orientação profissional de um instrutor de kundalini yoga ou de um praticante experiente para um verdadeiro despertar de energia.
Sim, é. Mesmo que você seja um iniciante ou novato em ioga, você não terá problemas para aprender esta prática. Muitas pessoas assumem que é difícil quando sabem que existem aproximadamente 5.000 Kriyas neste tipo de yoga, mas você não precisa memorizá-los todos. Tudo o que você precisa fazer é simplesmente seguir as instruções de um instrutor de Kundalini yoga habilidoso. A Kundalini yoga é perigosa?
Em alguns raros casos, o despertar do espírito da Kundalini traz uma intensa mudança. Alguns se referem a isso como os "perigos da Kundalini". Você pode sentir que passou por uma experiência transformadora ou que é recém-iluminado. Apesar da crença de que a Kundalini é perigosa, não há evidências que sustentem isto. Ensinado corretamente, este tipo de yoga é seguro, eficaz e naturalmente amoroso.
A Kundalini ganhou fama nos anos 70, quando o falecido Yogi Bhajan introduziu sua versão da Kundalini yoga nos Estados Unidos. Muitos professores na América do Norte ainda são seguidores mais profundos de seu método e podem ser reconhecidos pelos trajes boêmios brancos.
Poses de Yoga para Adolescentes
Como limpar seu tapete de Yoga
Treinamento de professores de ioga
(PDF) EFEITO DA KUNDALINI YOGA SOBRE A SAÚDE PSICOLÓGICA EM ADULTOS JOVENS
10 min read
A meditação Kundalini é uma forma poderosa de meditação que visa despertar a energia adormecida na base da coluna vertebral e levá-la para cima...
9 min read
A serpente Kundalini refere-se a uma energia espiritual adormecida, geralmente descrita como uma serpente enrolada na base da coluna vertebral.
7 min read
A energia da Kundalini é uma força poderosa e transformadora que tem sido reverenciada e estudada por milhares de anos. Diz-se que esta energia está...
6 min read
O Kundalini e os chakras são parte integrante da antiga tradição espiritual indiana e ganharam um seguimento significativo no mundo moderno.
11 min read
O Divino Feminino é um conceito espiritual que recentemente ganhou maior atenção. Ele se refere à energia feminina em todos nós, independentemente da...
9 min read
Você quer aprender a fazer ioga? Você está procurando uma maneira de ficar em forma, fortalecer seu corpo e melhorar a saúde mental? Se sim, você tem...