Clint Johnson
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Meditação Kundalini
A meditação Kundalini é uma forma poderosa de meditação que visa despertar a energia adormecida na base da coluna vertebral e levá-la para cima...
Algumas pessoas acreditam que um despertar da Kundalini é uma experiência espiritual notavelmente poderosa que pode causar mudanças significativas na consciência e conecta uma com sua verdadeira natureza. Não há muitas evidências científicas para isso, mas é popular entre muitos iogues no mundo todo. Eles acreditam que ela pode ajudar a ligar a mente e o corpo através de uma transformação interior.
O QUE É ENERGIA KUNDALINI?
A energia da Kundalini fica adormecida na base da coluna vertebral até ser ativada. Quando a Kundalini desperta, ela traz várias mudanças na vida da pessoa. Estas mudanças podem ser físicas, mentais, emocionais e espirituais. O despertar da Kundalini é um processo de autotransformação que pode levar a uma maior autoconsciência e níveis mais altos de consciência.
A energia da Kundalini é uma cobra enrolada que reside na base da coluna vertebral. Kundalini é a palavra sânscrita que se traduz para "enrolada" ou "serpentina". Esta serpente representa a energia divina feminina que reside dentro de todos os seres vivos, trazendo um estado de êxtase e harmonia uma vez acordada.
ENERGIA DIVINA FEMININA
A energia divina feminina está freqüentemente associada com a terra, a fertilidade e a criatividade. Ela é a força que dá vida e sustenta toda a criação. Em muitas culturas, o divino feminino se apresenta como a deusa, que representa tudo o que é bom e belo existente.
KUNDALINI DESPERTADA
Acredita-se que despertar a Kundalini seja o objetivo final e o auge da realização para muitos que buscam a iluminação espiritual. Pessoas que podem despertar esta energia dentro de si mesmas ganharão acesso a uma consciência mais elevada e maior consciência, levando a uma profunda transformação pessoal e transcendência.
Não há uma maneira "certa" de experimentar o despertar da kundalini, já que os efeitos são altamente individualizados. Os despertares da Kundalini incluem sentir a energia fluindo através e ao redor do corpo, experimentando emoções intensas, tendo visões ou insights espirituais e passando por mudanças dramáticas nos sistemas de crenças ou visões do mundo. Pessoas que já experimentaram o despertar da Kundalini frequentemente relatam sentir-se mais conectadas ao mundo ao seu redor e um sentimento de paz interior.
UM DESPERTAR ESPIRITUAL?
Embora um despertar espiritual seja considerado uma experiência poderosa e transformadora para algumas pessoas, não é uma bala mágica que automaticamente trará mudanças positivas em sua vida. Se você está procurando por resultados imediatos, você pode ficar desapontado. Um despertar Kundalini é um processo de auto-descoberta e crescimento ao longo do tempo. Requer paciência, coragem e disposição para deixar de lado os velhos padrões e formas de ser que não servem mais a você.
HATHA YOGA E ENERGIA KUNDALINI
A palavra "Hatha" se traduz como "forçada", o que pode parecer uma escolha estranha de nome para uma prática suave de yoga. No entanto, o objetivo da Hatha Yoga é equilibrar as energias masculina e feminina dentro do corpo. Este equilíbrio de energias ajuda com o despertar da energia da Kundalini.
Existem muitas escolas diferentes de Hatha Yoga, mas todas compartilham um objetivo comum: preparar o corpo e a mente para a meditação. Praticando Hatha Yoga, nós aprendemos a controlar nossa respiração e ainda nosso corpo. Isto nos prepara para as práticas meditativas mais profundas necessárias para o Despertar da Kundalini.
QUAIS SÃO OS POSSÍVEIS BENEFÍCIOS DO DESPERTAR DE UMA KUNDALINI?
Um despertar da Kundalini é um despertar espiritual que muda a vida e traz mudanças profundas na consciência. Quando esta energia é ativada, ela viaja pela coluna vertebral até a coroa da cabeça, onde poderia trazer muitos benefícios, inclusive:
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Clareza mental e foco melhorados
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Maior clareza de pensamento
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Uma compreensão mais profunda dos conceitos espirituais
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Criatividade aprimorada
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Aumento das habilidades intuitivas
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Uma maior conexão com o divino
Um despertar da Kundalini não é algo que ocorre imediatamente e vai acontecer gradualmente, dependendo de suas experiências passadas. É um processo gradual que ocorre ao longo do tempo à medida que o indivíduo começa a se abrir para níveis mais elevados de consciência.
KUNDALINI ENERGIA E BEM-AVENTURANÇA
Ao praticar a Kundalini e tentar alcançar o despertar ou a felicidade, alguns temem o desbloqueio de potenciais bloqueios de energia que vem com ela, especialmente no mundo ocidental. Tem havido relatos de praticantes com experiências, emoções e sentimentos difíceis, enquanto outros afirmam ter caído em depressão e ansiedade.
Sim, isto pode ser um efeito colateral potencial da Kundalini. Ainda assim, isso só pode acontecer se você tentar forçar a energia a emergir antes de preparar adequadamente sua mente e seu corpo para lidar com o poder através da meditação. Se seu corpo não estiver preparado para lidar com essa energia, as coisas podem dar errado e a felicidade da Kundalini que você esperava pode nunca acontecer.
Mais uma vez, nunca tente forçar o processo - não empurre para um despertar da Kundalini. Você deve ter um instrutor de ioga experiente para guiá-lo. Não pratique isso sozinho. Fazer um pranayama intenso sem estar pronto para isso não é o caminho certo a ser seguido.
KUNDALINI KRIYAS DIFERENTES
"Kriya" é outra palavra de ação. No mundo da Kundalini, uma kriya é uma seqüência específica de poses de Kundalini yoga. Ligadas entre si, elas trabalham para atingir um determinado propósito. Cerca de 5.000 kriyas são conhecidos por existirem - possivelmente mais.
Aqui estão alguns Kriyas diferentes que podem ajudar você em várias áreas de sua vida:
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Kriya para a Elevação
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Sat Kriya
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Kriya Encadernado para o Exterior
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Verdade e Unicidade Kriya
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Nabhi Kriya
Aprenda mais sobre os diferentes chakras ou centros de energia, o que eles fazem e seus benefícios.
KUNDALINI YOGA: PERGUNTAS MAIS FREQUENTES
O QUE ACONTECE DURANTE O DESPERTAR DA KUNDALINI?
O processo Kundalini move a energia adormecida da Kundalini ao longo da coluna vertebral. É acordar a energia espiritual feminina divina, conhecida como a serpente Kundalini, que fica enrolada e trancada na base da coluna vertebral, também conhecida como o chakra raiz, um dos sete chakras que correm ao longo da coluna vertebral até o chakra coroa (sétimo chakra).
QUAIS SÃO OS SINAIS DO DESPERTAR DA KUNDALINI?
O despertar da Kundalini é uma prática espiritual na qual a energia na base da sua coluna vertebral começa a se mover para cima do seu corpo. Isto pode ser acompanhado por vários sintomas físicos e mentais e sinais emocionais. Estes incluem, mas não estão limitados a sensações de calor ou formigamento ao longo da coluna vertebral e sensações de energia se movendo através ou ao redor do corpo. A pessoa também pode experimentar sensações de centros de energia ou chakras despertando e abrindo e até mesmo mudanças em seus pensamentos ou emoções.
Algumas pessoas podem experimentar esses sinais e sintomas mais fortemente do que outras, ou eles podem se manifestar em momentos diferentes durante o processo de despertar da Kundalini. Suponha que você esteja experimentando qualquer um desses sinais e sintomas e esteja curioso sobre o que eles significam para o seu despertar da Kundalini. Nesse caso, pode ser útil conectar-se com uma fonte confiável de orientação, tal como um terapeuta ou professor espiritual de confiança.
Além disso, prestar atenção ao seu próprio corpo e mente pode ajudá-lo a reconhecer e entender os sinais e sinais únicos que surgem para você. O despertar da Kundalini é um processo emocionante que possui um grande potencial de crescimento e auto-descoberta. Pode ser uma experiência valiosa e gratificante com o apoio e orientação adequados.
Se você acredita que está experimentando o despertar de uma Kundalini, é importante lembrar que esta experiência pode ter alguns sintomas desconfortáveis. É essencial tomar medidas para cuidar de si mesmo e dedicar o tempo adequado à purificação cuidadosa. Também é benéfico buscar orientação profissional de um instrutor de kundalini yoga ou de um praticante experiente para um verdadeiro despertar de energia.
A KUNDALINI É FÁCIL DE APRENDER?
Sim, é. Mesmo que você seja um iniciante ou novato em ioga, você não terá problemas para aprender esta prática. Muitas pessoas assumem que é difícil quando sabem que existem aproximadamente 5.000 Kriyas neste tipo de yoga, mas você não precisa memorizá-los todos. Tudo o que você precisa fazer é simplesmente seguir as instruções de um instrutor de Kundalini yoga habilidoso. A Kundalini yoga é perigosa?
Em alguns raros casos, o despertar do espírito da Kundalini traz uma intensa mudança. Alguns se referem a isso como os "perigos da Kundalini". Você pode sentir que passou por uma experiência transformadora ou que é recém-iluminado. Apesar da crença de que a Kundalini é perigosa, não há evidências que sustentem isto. Ensinado corretamente, este tipo de yoga é seguro, eficaz e naturalmente amoroso.
COMO SE TORNOU POPULAR NO OCIDENTE?
A Kundalini ganhou fama nos anos 70, quando o falecido Yogi Bhajan introduziu sua versão da Kundalini yoga nos Estados Unidos. Muitos professores na América do Norte ainda são seguidores mais profundos de seu método e podem ser reconhecidos pelos trajes boêmios brancos.
Recursos de Anahana Yoga
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Poses de Yoga para Adolescentes
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Como limpar seu tapete de Yoga
Treinamento de professores de ioga
REFERÊNCIAS
(PDF) EFEITO DA KUNDALINI YOGA SOBRE A SAÚDE PSICOLÓGICA EM ADULTOS JOVENS
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