Blog o dobrym samopoczuciu

 

Dbałość o siebie i dobre samopoczucie to ważne tematy, które często są pomijane. Dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne powinna być priorytetem dla każdego. Jednak nie zawsze wiadomo, od czego zacząć, dlatego blog o dobrym samopoczuciu może okazać się pomocny.

Na tym blogu można znaleźć informacje i wskazówki dotyczące poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego. Jeśli szukasz sposobów na poprawę samoopieki i samopoczucia, być może znajdziesz tu to, czego potrzebujesz, aby pomóc sobie w drodze do zdrowszego i szczęśliwszego życia.

Joga

kobieta prowadząca zajęcia z jogi dla grupy uczniów

12 min read

Szkolenie nauczycieli jogi

Czy chcesz zostać nauczycielem jogi, ale nie jesteś pewien, od czego zacząć? A może interesują cię intensywne aspekty szkolenia nauczycieli jogi (YTT) i szukasz raczej wszechstronnego doświadczenia niż samego certyfikatu? Tak czy inaczej, trafiłeś we...

Read More
dwie dziewczyny biorące udział w prywatnych lekcjach jogi

5 min read

Prywatne lekcje jogi

Prywatne zajęcia jogi mają wiele zalet. Zajęcia "jeden na jeden" mogą być bardziej dopasowane do twoich potrzeb i celów. Prywatne sesje jogi mogą pozwolić ci na zadawanie pytań i otrzymywanie informacji zwrotnych w czasie rzeczywistym, co nie zawsze jest...

Read More
kobieta uczestnicząca w zajęciach jogi online

6 min read

Zajęcia jogi online

Czy chcesz nauczyć się ćwiczyć jogę? Szukasz sposobu, by zyskać formę, wzmocnić ciało i poprawić zdrowie psychiczne? Jeśli tak, to masz przed sobą idealne rozwiązanie - jogę.

Read More
kobieta praktykująca jogę kundalini, próbująca obudzić ducha kundalini błogość

5 min read

Przebudzenie Kundalini

Niektórzy ludzie wierzą, że przebudzenie Kundalini jest niezwykle potężnym doświadczeniem duchowym, które może spowodować znaczące zmiany w świadomości i połączyć człowieka z jego prawdziwą naturą. Nie ma na to zbyt wielu dowodów naukowych, ale jest to...

Read More
grupa ludzi uprawiających kozią jogę

4 min read

Co to jest kozia joga?

Czym na świecie są zajęcia Koziej Jogi? Być może zastanawiasz się nad tą kwestią, a jeśli tak, to nie jesteś sam! Kozia Joga to nowy trend w fitnessie, który szybko zyskuje popularność.

Read More
oman zwijający matę do jogi po zajęciach jogi

4 min read

How to Clean a Yoga Mat

Jeśli jesteś entuzjastą jogi, wiesz, jak ważne jest posiadanie czystej maty. Jest to konieczne nie tylko ze względu na bezpieczeństwo i dobre samopoczucie, ale także dla osób znajdujących się w pobliżu. Brudna mata do jogi może być pożywką dla bakterii i...

Read More
grupa ćwicząca jogę nidrę dla początkujących

3 min read

Joga Nidra dla początkujących

Czy szukasz powodu, aby zacząć ćwiczyć Jogę Nidrę? A może właśnie usłyszałeś o tej starożytnej praktyce od przyjaciela i chciałbyś dowiedzieć się więcej? Cóż, trafiłeś we właściwe miejsce. Pozwól nam w Anahanie nauczyć cię prostego przewodnika po Jodze...

Read More
kobieta w pozie trupa w jodze dla korzyści jogi nidry

4 min read

Joga Nidra Korzyści

Czy wiesz, że około 25% światowej populacji zmaga się z jakąś formą zaburzeń nastroju?  Albo, że 70% Amerykanów nie wysypia się wystarczająco?

Read More
dwie kobiety uczące się jogi nidry dla snu

4 min read

Joga Nidra Sen

W dzisiejszych czasach problemy z zasypianiem stają się coraz większym problemem na całym świecie. To samo dotyczy braku wystarczającej ilości snu w ciągu nocy.

Read More
kobieta ucząca się czym jest joga nidra

3 min read

Co to jest Joga Nidra?

Yoga Nidra zyskuje coraz większą popularność na całym świecie, a trwające globalne badania wciąż dowodzą jej prawdziwej skuteczności. Jest to potężna technika medytacyjna, która odpręża umysł i ciało. Podczas praktyki odpoczniesz wygodnie w pozycji trupa...

Read More