Ansiedade

Ansiedade é o termo geral usado para descrever uma variedade de transtornos de ansiedade. Esses transtornos são predominantes na população em geral e, embora muitas vezes passem despercebidos, seus sintomas podem ser desafiadores, incluindo batimentos cardíacos acelerados, sudorese e respiração rápida.Felizmente, há tratamentos disponíveis que podem ajudar as pessoas com esses transtornos.

O que é ansiedade

Os transtornos de ansiedade estão entre os problemas de saúde mental mais comuns, afetando aproximadamente 33,7% da população. Embora os transtornos de ansiedade sejam alguns dos transtornos de saúde mental mais prevalentes, eles podem ser comumente subdiagnosticados e subtratados. Esses transtornos fazem com que as pessoas tenham sensações de nervosismo ou pânico e medo excessivo, bem como sintomas físicos como sudorese, respiração e batimentos cardíacos acelerados, tremores e muitos outros.

Pesquisas revelaram que os transtornos de ansiedade existem nos seres humanos desde os tempos antigos. No entanto, com a mudança de vários fatores, como condições ambientais, sociais, políticas e econômicas, a prevalência de transtornos de ansiedade tem aumentado constantemente ao longo do tempo. Hoje em dia, os transtornos de ansiedade são amplamente reconhecidos e reconhecidos como um problema significativo de saúde mental.

Transtornos de ansiedade

Diariamente, muitas pessoas sentem ansiedade ou nervosismo, o que é totalmente normal. O corpo humano cria naturalmente uma sensação proporcional de ansiedade ou nervosismo quando se depara com perigos ou ameaças. Esses sentimentos geralmente podem se manifestar em resposta a eventos da vida cotidiana. Por exemplo, situações como uma entrevista de emprego ou o primeiro dia de aula podem desencadear esses sentimentos temporários, que podem durar enquanto a situação ou o problema persistir.

Entretanto, há uma diferença entre a ansiedade ocasional normal e os transtornos de ansiedade. A ansiedade se torna problemática quando os sentimentos e sintomas associados interferem na vida e nas atividades diárias. Quando a ansiedade começa a impedir a pessoa de participar de ambientes sociais, oportunidades de emprego ou qualquer tipo de atividade, pode ser benéfico procurar orientação profissional.

Um transtorno de ansiedade ocorre quando uma pessoa experimenta ansiedade intensa regularmente, muitas vezes com cada ocorrência sendo pior do que a anterior. Em geral, é uma reação irracional à causa ou pode ocorrer aparentemente sem causa.

Tipos de transtornos de ansiedade

Há muitos tipos de transtornos de ansiedade, todos com diferentes causas e fatores desencadeantes. A lista a seguir inclui as condições mais comuns.

Transtorno de Ansiedade Generalizada

O transtorno de ansiedade generalizada, ou TAG, é responsável por cerca de 2% dos transtornos de ansiedade em adultos em um determinado ano. O nome desse transtorno é mais ou menos autoexplicativo. As pessoas com essa condição sentem uma preocupação ou medo extremo, irreal e desproporcional, geralmente sem motivo, devido a ocorrências diárias regulares.

Os sintomas do transtorno de ansiedade generalizada geralmente incluem sensação de inquietação ou nervosismo, fadiga, dificuldade de concentração, irritabilidade, dificuldade de controlar os sentimentos de preocupação e outros sintomas físicos, como dores de cabeça, dores de estômago e dificuldade para dormir.

Esse tipo de transtorno de ansiedade geralmente não é diagnosticado, pois se assemelha à ansiedade que muitas pessoas sentem ocasionalmente. O TAG é persistente e difícil de controlar, geralmente durando meses ou anos se não for tratado.

Transtorno de ansiedade social

Anteriormente chamado de fobia social, o transtorno de ansiedade social é o medo extremo e avassalador de ambientes sociais de qualquer tipo. O transtorno de ansiedade social geralmente se origina da preocupação excessiva de ser julgado ou observado por outras pessoas em público. Como resultado, os indivíduos com esse transtorno podem sentir medo e evitar reuniões e ambientes sociais, fazendo com que percam certas oportunidades, o que leva ao isolamento social.

O transtorno de ansiedade social causa sintomas como rubor, sudorese, batimentos cardíacos acelerados, dores de estômago, dificuldade de manter contato visual ou de conversar com estranhos, autoconsciência ou sensação de ser julgado negativamente pelos outros. Esses sintomas ocorrem com mais frequência antes ou durante os eventos sociais.

Mutismo seletivo

O mutismo seletivo é um problema incomum, geralmente associado à ansiedade em ambientes sociais. Isso faz com que o indivíduo não consiga falar em ambientes sociais, apesar de ter habilidades linguísticas médias. É comumente observado em crianças e está associado principalmente à timidez extrema ou à ansiedade social. O mutismo seletivo geralmente está relacionado ao diagnóstico de outros transtornos de ansiedade.

Transtorno de Ansiedade de Separação

Embora o transtorno de ansiedade de separação seja comumente associado a crianças, é um equívoco pensar que ele se limita à infância; os adultos também podem sofrer com ele. É caracterizado por um medo intenso e persistente de se separar de pessoas próximas, como uma pessoa importante ou um filho.

Os sintomas de um transtorno de ansiedade de separação incluem medo e angústia em relação a estar longe de casa ou dos entes queridos. Isso geralmente faz com que esses indivíduos evitem ficar longe das pessoas próximas, o que lhes dá uma sensação de controle sobre a ansiedade. Esses sintomas de ansiedade geralmente decorrem da preocupação de que algo terrível possa acontecer com seus entes queridos enquanto estiverem longe uns dos outros.

Transtorno do pânico

O transtorno do pânico ocorre quando um indivíduo tem ataques de pânico frequentes e inesperados. Um ataque de pânico é um medo e desconforto intensos quando não há perigo imediato. Os ataques de pânico geralmente se manifestam por meio de sintomas físicos: batimentos cardíacos acelerados, respiração acelerada ou a sensação de não conseguir respirar, sudorese e tremores descontrolados. Esses ataques são assustadores por si só e são difíceis de parar.

Em geral, não há um gatilho claro ou razoável para esses ataques, e eles podem causar uma sensação de desgraça iminente. A pessoa com transtorno de pânico geralmente fica cansada devido ao impacto físico que os ataques de pânico causam no corpo e na mente.

A ansiedade também se manifesta por meio do medo desses ataques e da dúvida sobre quando ocorrerá o próximo. Os indivíduos com transtorno do pânico tentarão evitar esses ataques evitando determinados lugares, situações, pessoas ou comportamentos que possam estar associados a eles. Essa evitação pode causar dificuldades na vida cotidiana e, muitas vezes, é ineficaz devido à aleatoriedade de um ataque de pânico.

O que são fobias?

As fobias são um tipo de transtorno de ansiedade caracterizado por um medo intenso de uma determinada situação ou objeto, que geralmente não são assustadores para os outros. Embora alguns medos, como cobras, aranhas e mares profundos, sejam comuns, a diferença das fobias está no medo avassalador e paralisante que elas provocam, em vez do medo esperado em resposta a essas coisas.

Outras fobias podem não ser tão comuns ao público em geral: aritmofobia, o medo de números, xantofobia ou o medo da cor amarela. Há uma infinidade de tipos de fobias específicas, muitas das quais são desproporcionais ao objeto ou à situação real.

As fobias fazem com que a pessoa faça todo o possível para evitar essas situações ou objetos, muitas vezes causando dificuldades cotidianas. Ao se deparar com essas causas de fobias, o indivíduo sentirá tontura ou vertigem, coração acelerado, respiração rápida, sudorese e até mesmo a sensação de não conseguir se mover ou falar. Esses sintomas geralmente só são resolvidos quando a situação ou o objeto desaparece.

Quem está em risco de sofrer de transtornos de ansiedade?

Anos de pesquisa se concentraram na saúde mental e em transtornos como a ansiedade. Embora tenham sido exaustivamente estudados, os fatores de risco dos transtornos de ansiedade ainda não foram identificados, mas os cientistas têm uma boa ideia.

Como outros transtornos mentais, os transtornos de ansiedade não surgem de uma falha de caráter pessoal específica, de problemas com a educação ou de fraquezas, mas sim de vários fatores. A genética desempenha um papel no desenvolvimento de transtornos de ansiedade, pois essas condições de saúde mental geralmente têm um padrão familiar. Se um ou ambos os pais de uma pessoa tiverem um transtorno de ansiedade ou um problema de saúde mental concomitante, a probabilidade de desenvolver um transtorno durante a vida aumenta.

Fatores ambientais, como a experiência de eventos traumáticos, podem causar um transtorno de ansiedade. Essa influência ambiental é especialmente verdadeira para aqueles que têm um risco maior, geneticamente, para começar. Um evento traumático anterior deixará a pessoa mais ansiosa por se preocupar constantemente com a possibilidade de ocorrer o próximo evento traumático.

Por fim, podem ocorrer desequilíbrios químicos no cérebro devido ao estresse de longa duração. O corpo em um estado de estresse crônico pode levar a um desequilíbrio químico no cérebro. Esse desequilíbrio químico geralmente leva a transtornos de ansiedade.

Embora fatores de risco gerais, como timidez extrema ou nervosismo em situações novas durante a infância, possam contribuir para o desenvolvimento de transtornos de ansiedade, a exposição a circunstâncias adversas da vida e do ambiente está entre os fatores mais comuns.

Causas dos transtornos de ansiedade

Conforme mencionado, as causas específicas dos transtornos de ansiedade são atualmente desconhecidas, embora sejam comumente atribuídas a uma combinação de fatores na vida de um indivíduo, como fatores genéticos e ambientais. Uma causa que foi pesquisada a fundo é o efeito do estresse crônico no desenvolvimento de um transtorno de ansiedade e outros problemas de saúde mental.

O estresse crônico pode ser muito prejudicial para o corpo e fazer com que ele libere uma sobrecarga de hormônios, resultando em um desequilíbrio químico permanente ou semipermanente no cérebro e no corpo. Esses hormônios são responsáveis por muitos transtornos mentais, inclusive a ansiedade.

É essencial gerenciar e manter o estresse em um nível mínimo; com estratégias de enfrentamento saudáveis e eficazes, as pessoas têm menos chances de desenvolver um transtorno de ansiedade ou qualquer outra doença mental.

Diagnóstico de transtorno de ansiedade

Os indivíduos com transtornos de ansiedade são frequentemente diagnosticados erroneamente ou não são diagnosticados porque a ansiedade é uma experiência comum para a maioria das pessoas, o que torna difícil distinguir entre a ansiedade típica e um transtorno de ansiedade.

Também é difícil para o indivíduo com transtorno de ansiedade procurar ajuda, pois ele também tem dificuldade de perceber que tem um problema de saúde mental. Se alguém suspeitar de um transtorno de ansiedade, é essencial procurar ajuda de um profissional de saúde mental ou de um médico de família que possa direcionar a pessoa para o tratamento adequado.

Um profissional médico pode criar um diagnóstico com a ajuda do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM). Esse manual ajuda os profissionais de saúde mental a fazer um diagnóstico com base em critérios específicos para todas as condições de saúde mental. Um diagnóstico pode ser feito quando se atende a um determinado número de critérios de sintomas.

Tratamentos para o transtorno de ansiedade

Apesar do estigma associado aos problemas de saúde mental e aos transtornos de ansiedade, eles exigem tratamento como qualquer outro problema de saúde. Em geral, esses transtornos não se resolvem sozinhos ou apenas com força de vontade.

Os planos de tratamento geralmente são uma combinação de medicamentos para ansiedade e diferentes terapias. Cada plano de tratamento é diferente e individualizado com base na pessoa e na gravidade de sua condição. Descobrir o que funciona melhor é a melhor maneira de melhorar a qualidade de vida de uma pessoa com transtorno de ansiedade e de tratar os transtornos de ansiedade adequadamente.

Medicamentos para ansiedade

Embora esses medicamentos não curem os transtornos de ansiedade, eles podem reduzir significativamente os sintomas da ansiedade. Três tipos principais de medicamentos podem ajudar diferentes tipos de transtornos de ansiedade e aliviar os sintomas associados.

Os medicamentos ansiolíticos, como os benzodiazepínicos, diminuem a ansiedade e a sensação de pânico ou medo que a acompanha. Embora a eficácia e os efeitos apareçam rapidamente, as pessoas geralmente desenvolvem tolerância a eles e percebem que os benefícios positivos desaparecem com o tempo. Por esse motivo, eles geralmente são prescritos por um curto período.

Os antidepressivos, embora sejam comumente conhecidos pelo tratamento de transtornos depressivos, são muito eficazes no tratamento de muitos transtornos de ansiedade. Os antidepressivos alteram a atividade química do cérebro, resultando em melhor humor e diminuição dos níveis de estresse. Essa medicação é muito eficaz para a ansiedade, mas pode levar algum tempo até que se percebam os efeitos.

O terceiro medicamento mais comum para os transtornos de ansiedade são os betabloqueadores, que tratam a pressão alta. Seu efeito secundário menos conhecido é a redução dos sintomas físicos dos transtornos de ansiedade. Essencialmente, os betabloqueadores reduzem os impulsos dados ao coração, resultando em pressão arterial mais baixa e batimentos cardíacos mais lentos.

As pessoas que tomam essa medicação para transtornos de ansiedade notam menos sintomas físicos, menos tremores e agitação e nenhum batimento cardíaco acelerado. No entanto, esse medicamento não é para todos. É essencial conversar com um médico e analisar todos os fatores envolvidos ao decidir se esse medicamento é indicado para uma pessoa.

Terapia

O médico geralmente recomenda a combinação de terapia com medicamentos para tratar a ansiedade. A terapia cognitivo-comportamental, TCC, e a terapia de exposição são duas terapias padrão. A terapia cognitivo-comportamental ajuda a pessoa a reconhecer seus padrões de pensamento e como eles levam a sentimentos de ansiedade. A terapia de exposição concentra-se em enfrentar os medos que podem causar ansiedade. Ela força a pessoa a enfrentar seus medos em vez de evitá-los.

Prognóstico do transtorno de ansiedade

O prognóstico do transtorno de ansiedade se torna melhor quando o tratamento é buscado prontamente. Encontrar a combinação certa de tratamentos com a ajuda de um médico pode proporcionar resultados positivos significativos; tomar a medicação adequada e seguir a terapia aumentará a qualidade de vida, os relacionamentos pessoais e a felicidade geral da pessoa.

Perguntas frequentes

Quais são algumas estratégias de enfrentamento da ansiedade?

Junto com a medicação e a terapia, as estratégias de enfrentamento reduzem efetivamente os sintomas de ansiedade no dia a dia. Explorar o controle do estresse, participar de grupos de apoio, ler material educativo sobre transtornos de ansiedade e limitar ou evitar a cafeína são estratégias de enfrentamento conhecidas por ajudar com a ansiedade.

Qual é a principal causa da ansiedade?

Atualmente, a principal causa da ansiedade é desconhecida. No entanto, os pesquisadores descobriram que uma combinação de fatores ambientais, biológicos e hereditários geralmente leva ao desenvolvimento de transtornos de ansiedade. O estresse crônico também é responsável por muitos casos de transtornos de ansiedade.

Quais são os cinco sintomas da ansiedade?

Embora os sintomas variem de um tipo para outro, em geral, eles incluem batimentos cardíacos acelerados, respiração rápida, sudorese excessiva, tremores incontroláveis e náuseas.

Recursos de Saúde Mental da Anahana

Wikis

Positividade

Resiliência

Gratidão

Gaslighting

Síndrome do Impostor

Saúde mental

Isolamento social

Trabalho de sombra

Sincronicidade

Limites

Emoções

Burnout

Compaixão

Psicologia positiva

Abordagem Evitação Conflito

Ansiedade

Ansiedade de alto funcionamento

Bem-estar

Motivação

Descanso e digestão

Blog

Nevoeiro cerebral

O que é narcisismo

Transtorno Afetivo Sazonal

Desintoxicação digital

Terapia cognitivo-comportamental

O que é Trabalho Secreto

Estigma da saúde mental

Como parar de se preocupar

Como parar de procrastinar

Como parar de pensar demais

Referências

Transtornos de ansiedade - NIMH

Transtornos de ansiedade: Tipos, causas, sintomas e tratamentos

Epidemiologia dos transtornos de ansiedade no século XXI

Psychiatry.org - O que são os transtornos de ansiedade?

Qual é a diferença entre a ansiedade e uma ...

O conteúdo deste artigo é fornecido apenas para fins informativos e não se destina a substituir a orientação, o diagnóstico ou o tratamento médico profissional. É sempre recomendável consultar um profissional de saúde qualificado antes de fazer qualquer mudança relacionada à saúde ou se tiver alguma dúvida ou preocupação sobre sua saúde. A Anahana não se responsabiliza por quaisquer erros, omissões ou consequências que possam ocorrer com o uso das informações fornecidas.