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Conflito de evitação de abordagem

Última atualização: 10/ago/2023 16:59:31

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O conflito de aproximação e evitação é um dilema psicológico no qual um indivíduo é atraído por uma meta ou estímulo e experimenta sentimentos negativos ou aversão a ele, o que leva a motivações e comportamentos conflitantes.

 

O que é conflito de evitação?

O que é conflito de abordagem e evitação?As situações de conflito dão origem a três possibilidades, sendo uma delas o conflito de aproximação e evitação. Nesse tipo de conflito, os indivíduos precisam pesar os elementos desejáveis e indesejáveis de uma meta, como em um processo de tomada de decisão. A incerteza e o medo de perder uma vantagem podem levar ao estresse, ao pensamento e à reflexão constantes, e as pessoas podem passar por um conflito de evitação de abordagem a qualquer momento. Os outros dois tipos de conflito são abordagem-aproximação e evitação-evasão.

 

Conflito entre abordagem e abordagem

O conflito entre abordagem e abordagem surge quando uma pessoa se depara com uma escolha entre duas opções igualmente desejáveis. Por exemplo, ela pode ter de decidir qual filme assistir. Ambas as opções oferecem várias vantagens, como o mesmo preço do ingresso, a oportunidade de sair e se divertir, um filme com sua atriz favorita e o outro com seu ator favorito.

 

Conflito de evitação e evitação

O conflito de evitação ocorre quando uma pessoa tem de escolher entre duas opções igualmente indesejáveis. Por exemplo, ela pode ter de decidir se quer contar a verdade a alguém, mesmo que isso seja doloroso para ambas as partes. As consequências negativas dessa decisão podem incluir ferir os sentimentos da outra pessoa sem querer esconder a verdade, temer o fim de um relacionamento sem querer que a outra pessoa se sinta constrangida ou se colocar em perigo.

Os conflitos de aproximação-aproximação e de evitação-afastamento podem ser emocionalmente conflitantes, e esse conflito pode se manifestar em comportamentos como procrastinação, atraso e desorganização. Esses conflitos são intrapessoais, o que significa que ocorrem dentro da mente do indivíduo, e a comunicação entre si é crucial para determinar os fatores que afetam a si mesmo. Embora fatores e influências externas possam estar presentes, a decisão final está nas mãos do indivíduo. É importante confrontar as desvantagens da decisão final, escolhendo entre as duas opções e resolvendo o conflito interno.

 

Resolução de conflitos

Os conflitos de aproximação e evasão são inerentes à natureza humana, portanto, é essencial considerar como enfrentá-los e tomar as medidas adequadas. As pessoas tendem a abordar o conflito de maneiras únicas, refletindo e fortalecendo sua identidade. Os indivíduos devem entender seu estilo de ação preferido ao se envolverem em conflitos, pois isso os ajuda a determinar suas metas e valores, levando ao crescimento pessoal.

Entender a resolução de conflitos com pensamento crítico em vez de emoções é benéfico para conflitos futuros, pois os indivíduos aprendem a enfrentar conflitos de forma mais eficaz. A prática de habilidades de pensamento crítico leva a uma melhor tomada de decisão, reduzindo a evitação de conflitos.

 

Mente aberta

A manutenção de uma mente aberta apoia a criação de metas, e a tomada de decisões pode, às vezes, levar dias, à medida que os indivíduos pesam as vantagens e desvantagens de cada opção. Esse processo prolongado de tomada de decisão geralmente leva à ansiedade e à tensão, pois os indivíduos lutam para chegar a uma conclusão. Ter uma mente aberta pode ajudar em tais situações, pois incentiva a exploração de novas ideias e a reação adequada. A mente aberta também é uma maneira eficaz de identificar os obstáculos que impedem a realização de suas metas e crenças.

 

Intenções claras

O conflito entre abordagem e evitação muitas vezes pode levar ao pessimismo, ao estresse e à ansiedade, o que pode obscurecer o julgamento de um indivíduo e dificultar a clareza de intenções. Nessas situações, concentrar-se em abordar o conflito com consciência é fundamental para obter clareza e chegar a uma decisão final. Ter um objetivo claro e único pode facilitar a navegação no conflito, pois os indivíduos sabem o que defendem e o que pretendem alcançar.

Adotar uma abordagem objetiva, mas positiva, expondo todos os fatos de um conflito pode ajudar as pessoas a analisar completamente como a decisão final pode afetar sua vida e seu ambiente. Ser sincero consigo mesmo é essencial para tomar a decisão certa, independentemente do medo de perder uma vantagem em potencial. Ao fazer isso, as pessoas podem abordar os conflitos com uma mentalidade clara e focada.

 

Agindo de acordo com a escolha

Quando as pessoas entendem claramente seus valores, crenças e necessidades, elas podem navegar com eficácia nos processos de tomada de decisão. Ao pesar os prós e os contras de uma situação, eles podem tomar medidas proativas para lidar com conflitos internos e fazer escolhas informadas entre as duas opções.

Por exemplo, se alguém deseja mudar de carreira ou emprego, sua mente pode orientá-lo a utilizar suas habilidades da melhor forma para garantir a posição desejada. Embora sempre haja o risco de fracasso ou rejeição, ter confiança em suas habilidades e no caminho desejado pode levar ao sucesso.

 

Abordagem para evitar conflitos: Dicas para uma tomada de decisão eficaz

dicas para uma tomada de decisão eficazDecidir com cuidado e pesar os prós e os contras de uma meta pode ser assustador. Muitos fatores podem influenciar a decisão final, incluindo ética, valores, ideologias, idade, situação financeira, localização, histórico cultural, níveis de estresse, personalidade e círculo social.

Ainda assim, quando um indivíduo chega a uma resolução, ele atinge um ponto de equilíbrio. Esse ponto de equilíbrio o ajuda a evitar a escolha de uma meta negativa e, em vez disso, o incentiva a aceitar as vantagens de sua decisão. É semelhante a uma balança de peso, em que os sentimentos negativos e positivos estão em escalas opostas, e é preciso escolher a massa mais pesada, ou seja, a escolha mais prática e viável.

 

Distância psicológica

A primeira etapa é criar uma distância psicológica entre a situação atual de um indivíduo e o resultado desejado. Se uma meta parecer muito distante, isso pode aumentar a probabilidade de procrastinação. Por outro lado, se já houve progresso em direção a uma meta, o ímpeto pode impulsionar o esforço contínuo.

 

Encontre um motivo forte

Compreender os objetivos de uma pessoa é fundamental para abordar a prevenção de conflitos. O objetivo dá sentido a uma decisão e engloba os valores, as aspirações e a visão de futuro de um indivíduo. As pessoas podem fazer escolhas mais eficazes e significativas ao se concentrarem em metas de curto e longo prazo.

 

Faça uma escolha desejada

Uma vez identificado um motivo forte, os indivíduos podem decidir com confiança e agir em direção a seus objetivos. A ambição impulsiona os indivíduos em direção ao resultado desejado, motivando-os a agir e a ter sucesso na realização de seu objetivo.

 

Considere as metas

Priorizar as metas é essencial para evitar o estresse excessivo e evitar a definição de metas. A definição de metas específicas pode proporcionar clareza e orientação ao enfrentar incertezas ou dúvidas. Procurar a ajuda de tutores, pesquisar cursos e consultar orientadores acadêmicos ou amigos e familiares de confiança que tenham buscado metas semelhantes pode fornecer orientações úteis.

Seguindo essas dicas, as pessoas podem abordar o conflito de evitação com uma mentalidade clara e tomar decisões que se alinham com seus valores, aspirações e propósito.

 

Aspectos positivos e negativos do conflito de aproximação e evitação

O conflito entre abordagem e evitação envolve aspectos positivos e negativos ao tomar uma decisão. Os aspectos positivos da abordagem envolvem a busca de um resultado desejável que se alinhe às metas e aos valores da pessoa. Por outro lado, os aspectos negativos da evitação envolvem o medo de tomar a decisão errada ou de enfrentar consequências negativas. Embora esses conflitos sejam diferentes de acordo com a situação em questão, aqui estão alguns dos aspectos comuns que as pessoas vivenciam:

 

Positivo

O conflito de evitação de abordagem pode afetar positivamente o bem-estar e o processo de tomada de decisão de um indivíduo. Aqui estão alguns dos aspectos positivos:

  1. Clareza: Ao se deparar com uma decisão que envolve um conflito entre abordagem e evitação, isso pode esclarecer o que é realmente importante para o indivíduo. Essa clareza pode levar a um senso mais forte de propósito e direção na vida.

  2. Motivação: A abordagem de evitar conflitos também pode servir como fonte de motivação. Ela pode proporcionar o impulso para superar obstáculos e alcançar o resultado desejado.

  3. Crescimento: Enfrentar e resolver conflitos pode levar ao crescimento e ao desenvolvimento pessoal. Pode ajudar os indivíduos a desenvolverem resiliência e habilidades de resolução de problemas, apoiando situações futuras.

  4. Aumento da autoconsciência: Evitar conflitos também pode permitir que as pessoas entendam melhor a si mesmas, seus valores e suas prioridades. Essa maior autoconsciência pode levar a escolhas de vida mais satisfatórias e autênticas.

Negativo

O conflito de evitação de abordagem também pode ter aspectos positivos, como:

  1. Aumento do estresse: Quando confrontados com um conflito entre abordagem e evitação, os indivíduos podem apresentar níveis mais altos de estresse devido à dificuldade de tomar decisões.

  2. Procrastinação: Os indivíduos podem evitar tomar decisões e procrastinar, o que leva à perda de oportunidades e ao arrependimento.

  3. Indecisão: O conflito entre os aspectos positivos e negativos de uma decisão pode tornar difícil para as pessoas fazerem uma escolha, o que leva à indecisão e à sensação de estar preso.

  4. Arrependimento: Depois de tomar uma decisão, as pessoas podem se arrepender se acharem que fizeram a escolha errada ou que perderam outras oportunidades.

  5. Ansiedade: A incerteza do resultado pode levar à ansiedade e à preocupação, afetando o bem-estar mental e emocional do indivíduo.

 

Perguntas frequentes

Perguntas frequentes sobre o conflito entre abordagem e evitação

O que é um exemplo de conflito de aproximação e evitação?

Um exemplo é o casamento. Os fatores positivos incluem amor, companheirismo, formação de família, compartilhamento de memórias e alcance de metas de relacionamento. Esses aspectos podem ajudar uma pessoa a tomar uma decisão. No entanto, há possíveis aspectos negativos do casamento que podem levar a conflitos de evitação de aproximação, como discussões que levam ao estresse mental, problemas financeiros, crenças ou valores conflitantes com o parceiro e problemas com os sogros. Esses impactos negativos podem criar lutas internas e fazer com que o indivíduo evite tomar decisões.

Outro exemplo de conflito entre abordagem e evitação é quando uma pessoa quer se deliciar com um bolo ou com produtos de padaria açucarados. O aspecto positivo é o prazer de comer uma guloseima saborosa. O aspecto negativo é o desejo de evitar o ganho de peso e o desenvolvimento de hábitos alimentares não saudáveis.

 

Quais são as técnicas para evitar conflitos?

Há várias técnicas para evitar conflitos, incluindo:

  1. Comunicação: A comunicação eficaz pode evitar o surgimento de conflitos. As partes podem chegar a um entendimento mútuo e evitar mal-entendidos discutindo abertamente as preocupações e os problemas.

  2. Escuta ativa: A escuta ativa envolve a concentração total no que a outra pessoa está dizendo e a tentativa de entender seu ponto de vista. Essa técnica pode ajudar a reduzir mal-entendidos e evitar o agravamento de conflitos.

  3. Compromisso: o compromisso envolve encontrar um meio-termo entre duas ideias ou objetivos conflitantes . Ao fazer concessões, ambas as partes podem sentir que suas necessidades e desejos estão sendo atendidos.

  4. Colaboração: A colaboração envolve o trabalho conjunto para desenvolver uma solução que beneficie ambas as partes. Essa técnica é particularmente útil quando ambas as partes estão interessadas no resultado.

  5. Evitar: Em algumas ocasiões, as pessoas podem se beneficiar ao evitar completamente os conflitos. Isso pode envolver simplesmente se afastar de uma situação que possa se transformar em um conflito.

  6. Mediação: A mediação envolve a participação de um terceiro neutro para ajudar a resolver um conflito. O mediador pode ajudar ambas as partes a entender as perspectivas uma da outra e a encontrar uma solução mutuamente aceitável.

  7. Assertividade: Ser assertivo envolve defender-se e expressar suas necessidades e desejos de forma clara e direta. Essa técnica pode ajudar a evitar conflitos ao estabelecer limites e expectativas claros.

 

O que causa o conflito de aproximação e evitação?

Os conflitos de aproximação e evitação surgem de uma luta interna influenciada por fatores externos. Esses conflitos podem envolver a ponderação dos aspectos positivos e negativos de uma ou mais escolhas por meio de motivações e metas conflitantes. A indecisão pode ser ainda mais complicada pelas ações ou reações de um indivíduo, resultando em consequências não intencionais.

 

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Referências

Conflito de aproximação e evitação - Wikipedia

Conflito de abordagem e evasão - Visão geral e exemplos - Transcrição de vídeo e aula - Study.com

Conflito entre abordagem e evitação (PSICOLOGIA SOCIAL) - iResearchNet

Conflito entre abordagem e aproximação versus conflito entre evitação e evitação - Psicologia prática

Conflito de abordagem e evitação - Devo fazer isso ou não?

Como lidar com a prevenção de conflitos no local de trabalho | Clear Review.

O conteúdo deste artigo é fornecido apenas para fins informativos e não se destina a substituir a orientação, o diagnóstico ou o tratamento médico profissional. É sempre recomendável consultar um profissional de saúde qualificado antes de fazer qualquer mudança relacionada à saúde ou se tiver alguma dúvida ou preocupação sobre sua saúde. A Anahana não se responsabiliza por quaisquer erros, omissões ou consequências que possam ocorrer com o uso das informações fornecidas.

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