Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

test

Stressz

A stressz a test és az elme válasza a kihívást jelentő helyzetekre vagy követelményekre. A stressz fizikai, mentális vagy érzelmi reakciókban... Olvass tovább

test

Érzelmi intelligencia

Az érzelmi intelligencia (EI) erejének felszabadítása a karrier és a magánélet felemeléséhez. Ismerje meg az EI eredetét, összetevőit, előnyeit és a... Olvass tovább

test

Empátia

Ismerje meg, hogy az empátia gyakorlása hogyan javíthatja a kapcsolatokat, elősegítheti a megértést és az érzelmi intelligenciát. Fejtse meg az... Olvass tovább

test

Tudatosság

Az ember tudatos élete a körülötte lévő objektív világról szerzett tapasztalatainak gyűjteménye, amelyet érzéseken, emlékeken és gondolatokon... Olvass tovább

test

Katasztrofizálás

Ismerje meg a katasztrofizálás fogalmát, a katasztrofikus gondolkodás mögöttes okait, jeleit és tüneteit, valamint a különböző technikákat, amelyeket... Olvass tovább

test

Mentális egészség

A mentális egészség a mentális jólét számos aspektusát magában foglalja, beleértve a pszichológiai, érzelmi, spirituális és szociális tényezőket. A... Olvass tovább

test

Érzelmek

Az érzelmek összetett mentális állapotok, amelyeket nem szabad összetéveszteni a hangulatokkal és az érzésekkel. Pontosabban az érzelmek olyan... Olvass tovább

test

Határok

A határok az egészséges kapcsolatok alapját képezik, de nem könnyű kialakítani őket. Tudjon meg többet arról, hogy mik a személyes határok, a határok... Olvass tovább

test

Hála

A hálás hozzáállás kialakítása óriási változásokat hozhat az életünkben, és még a mentális egészségünk javulásához is vezethet. Olvassa el ezt a... Olvass tovább

test

Imposter szindróma

Ha az egyén alaptalan inkompetencia- és önbizalomhiányos érzéseket tapasztal, az az imposztor-szindróma jele lehet. Fontos megérteni e jelenség... Olvass tovább

test

Szinkronicitás

Tudjon meg többet az emberi gondolkodásmódról és a szinkronicitás fogalmáról. Értsd meg a szinkronicitás élményét, és azt, hogyan értelmezd a... Olvass tovább

test

Árnyékmunka

A belső én feltárása és árnyékos aspektusainak megértése erőteljes gyakorlat, amely személyes fejlődéshez vezethet. Tudjon meg többet az... Olvass tovább

test

Társadalmi elszigeteltség

A társadalmi elszigeteltség és a magány olyan állapotok, amelyeket sokan tapasztalnak egész életük során. A társadalmi elszigeteltségnek különböző... Olvass tovább

test

Gaslighting

Ismerje meg a gázfényeztetés finom, de káros pszichológiai eszközét. Tudja meg, mi ez, honnan ered, és hogyan ismerheti fel, ha Ön vagy valaki más ki... Olvass tovább

test

Rugalmasság

A reziliencia szó a latin resilire igéből származik, ami azt jelenti, hogy visszahőkölni vagy visszaugrani. Az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA)... Olvass tovább

test

Pozitivitás

A pozitivitás a pozitív, optimista vagy építő jellegű tulajdonságot vagy állapotot jelenti. Magában foglalja a reményteljes és magabiztos hozzáállást... Olvass tovább

test

Érzelmi érettség

Az érzelmi érettség létfontosságú a személyes fejlődéshez, a rugalmassághoz és az empátiához. Magában foglalja az érzelmek megértését és... Olvass tovább

test

Pihenés és emésztés

A pihenés és emésztés olyan, mintha megnyomnánk az újraindítás gombot, és engedélyt adnánk magunknak, hogy csak lélegezzünk és békében legyünk.... Olvass tovább

test

Motiváció

Tudjon meg többet a motivációról: hogyan lesznek és maradnak motiváltak az emberek, az inspiráció típusai, valamint az önmegvalósítás, az... Olvass tovább

test

Jólét

A jólét többdimenziós fogalom, amely számos, egymással összefüggő tényezőt foglal magában. Széles körben elismert, mint a fizikai, mentális és... Olvass tovább

test

Magas funkcionális szorongás

A stressz és a szorongás fizikai és mentális következményei befolyásolhatják az egyén mindennapi működését. A magas fokú szorongás különböző formákat... Olvass tovább

test

Szorongás

A szorongás az általános kifejezés, amelyet a különböző szorongásos zavarok leírására használnak. Ezek a rendellenességek az általános népesség... Olvass tovább

test

Megközelítés Elkerülés Konfliktus

A közeledés-kerülés konfliktus olyan pszichológiai dilemma, amelyben az egyén vonzódik egy célhoz vagy ingerhez, és negatív érzéseket vagy... Olvass tovább

test

Pozitív pszichológia

A pozitív pszichológia a pszichológia olyan területe, amely az emberek személyiségét és pszichológiai tulajdonságait és viselkedését tanulmányozza és... Olvass tovább

test

Együttérzés

A legtöbben úgy írják le, hogy "beleéljük magunkat valaki más helyébe". Ez egy olyan cselekedet és érzelem, amely közelebb hozza az embereket... Olvass tovább

test

Kiégés

A kiégés számos fizikai és mentális tünethez vezethet, amelyek hatással vannak a mindennapi életvitelre és a kiteljesedés képességére. Vannak módok,... Olvass tovább