Anahana

Az Anahana kutatói, írói, téma szakértői és informatikusai világszerte összefognak, hogy oktatási és gyakorlatias jóléti cikkeket, tanfolyamokat és technológiákat hozzanak létre. A mentális és fizikai egészség, a meditáció, a jóga, a pilates és sok más terület tapasztalt szakemberei együttműködnek, hogy az összetett témákat könnyen érthetővé tegyék.

Mentális egészség

Rendezetlen kötődés

Voltál már valaha zavarba a közeli kapcsolatokban mutatott reakcióid miatt? Ez a zavarodottság a dezorganizált kötődési mintákból eredhet. Oldjuk meg... Olvass tovább

Mentális egészség

Kerülő kötődés

Fedezze fel, hogy az elkerülő kötődési stílus hogyan alakítja az interakciókat, a függetlenséget a közelséggel szemben előnyben részesítve, és... Olvass tovább

Mentális egészség

Biztonságos rögzítés

Fedezze fel a biztonságos kötődés dinamikáját, ahol a bizalom és az érzelmi intimitás elősegíti az egészséges kapcsolatokat, amelyeket kölcsönös... Olvass tovább

Mentális egészség

Szorongó kötődési stílus

A szorongó kötődés birodalmába merülve feltárjuk ennek az összetett kötődési stílusnak a rétegeit, a mélyebb önmegértés érdekében. A legfontosabb... Olvass tovább

Mentális egészség

Kötődési stílusok

Értse meg, hogy mik a kötődési stílusok, és melyik az, amelyik a leginkább rezonál Önnel.s Fedezze fel a biztonságos, szorongó és elkerülő kötődések... Olvass tovább

Mentális egészség

Munkahelyi stressz

A munkahelyi stressz a legtöbb munkavállaló számára gyakori jelenség, függetlenül attól, hogy milyen területen dolgozik. Ez a stressz eredhet magából... Olvass tovább

Mentális egészség

Stresszkezelési tevékenységek

A stresszkezelés kulcsfontosságú készség a stressz csökkentéséhez, amely károsíthatja az elmét és a testet, ha túl sokáig nem foglalkozunk vele. A... Olvass tovább

Fizikai egészség

Stressz

A stressz testünk és elménk természetes válasza a nehéz helyzetekre vagy követelményekre. Megnyilvánulhat fizikailag, mentálisan vagy érzelmileg,... Olvass tovább

Mentális egészség

Tudatosság

Fedezze fel a tudatosság rejtélyeit, állapotait, elméleteit és gyakorlati következményeit. Induljon el egy tanulságos utazásra az emberi elmén... Olvass tovább

Mentális egészség

Katasztrofizálás

Ismerje meg a katasztrofizálás fogalmát, a katasztrofikus gondolkodás mögöttes okait, jeleit és tüneteit, valamint a különböző technikákat, amelyeket... Olvass tovább

Mentális egészség

A mentális egészség a mentális jólét számos aspektusát magában foglalja, beleértve a pszichológiai, érzelmi, spirituális és szociális tényezőket.... Olvass tovább