Anahana

Araştırmacılar, yazarlar, konu uzmanları ve bilgisayar bilimcilerinden oluşan Anahana ekibi, eğitici ve pratik refah makaleleri, kursları ve teknolojileri oluşturmak için dünya çapında bir araya geliyor. Ruh ve beden sağlığı, meditasyon, yoga, pilates ve diğer birçok alanda deneyimli profesyoneller, karmaşık konuları kolay anlaşılır hale getirmek için işbirliği yapıyor.

test

Stres Yönetimi

Stres ve Baskı

Stres ve baskı, günlük yaşamda ortaya çıkabilen iki normal duygudur. Bunları tanımak, kaynağını bulmak ve eşlik eden duyguları yönetmek genel refahı... Daha fazla bilgi edinin

test

Ruh Sağlığı

Empati

Empati kurmanın ilişkileri nasıl geliştirdiğini, anlayışı nasıl güçlendirdiğini ve duygusal zekayı nasıl desteklediğini öğrenin. İlişkilerinizi ve... Daha fazla bilgi edinin

test

Ruh Sağlığı

Duygular

Duygular, ruh halleri ve hislerle karıştırılmaması gereken karmaşık zihinsel durumlardır. Özellikle duygular, öznel olarak deneyimlenen bilinçli... Daha fazla bilgi edinin

test

Ruh Sağlığı

Pozitif Psikoloji

Pozitif psikoloji, insanların güçlü yönlerine, dayanıklılıklarına ve zorluklar sırasında bile hayattaki olumlu yönlere odaklanarak nasıl... Daha fazla bilgi edinin

test

Stres Yönetimi

Gençler için Stres Yönetimi

Gençler okul, ders dışı etkinlikler, kendileri ve çevrelerindeki dünya hakkında bilgi edinme gibi nedenlerle önemli miktarda stres yaşarlar. Bunu... Daha fazla bilgi edinin

test

Ruh Sağlığı

Yüksek İşlevli Anksiyete

Stres ve anksiyetenin fiziksel semptomları ve zihinsel etkileri bireyin günlük işleyişini etkileyebilir. Yüksek işlevli anksiyete çeşitli şekillerde... Daha fazla bilgi edinin