Anahana
The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

Stress
Stress ist die Reaktion von Körper und Geist auf herausfordernde Situationen oder Anforderungen. Stress kann sich in körperlichen, geistigen oder... Mehr lesen

Emotionale Intelligenz
Erschließen Sie die Kraft der Emotionalen Intelligenz (EI), um Ihre Karriere und Ihr Privatleben zu verbessern. Lernen Sie die Ursprünge,... Mehr lesen

Empathie
Erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe von Empathie Ihre Beziehungen verbessern, Ihr Verständnis fördern und Ihre emotionale Intelligenz steigern können.... Mehr lesen

Bewußtsein
Das bewusste Leben einer Person ist eine Zusammenstellung ihrer Erfahrungen mit der objektiven Welt um sie herum, gefiltert durch Gefühle,... Mehr lesen

Emotionale Reife
Emotionale Reife ist entscheidend für persönliches Wachstum, Widerstandsfähigkeit und Einfühlungsvermögen. Sie beinhaltet das Verstehen und... Mehr lesen

Motivation
Erfahren Sie mehr über Motivation: wie Menschen motiviert werden und bleiben, welche Arten der Inspiration es gibt und wie Sie Selbstverwirklichung,... Mehr lesen

Ruhe und Verdauung
Ausruhen und Verdauen ist wie das Drücken eines Reset-Knopfes und die Erlaubnis, einfach zu atmen und zur Ruhe zu kommen. Wenn Sie sich also das... Mehr lesen

Hochfunktionale Angst
Die physischen und psychischen Auswirkungen von Stress und Angst können das tägliche Funktionieren einer Person beeinträchtigen. Hochgradige... Mehr lesen

Angst
Angst ist der allgemeine Begriff für eine Vielzahl von Angststörungen. Diese Störungen sind in der Allgemeinbevölkerung weit verbreitet, und obwohl... Mehr lesen

Annäherungs-Vermeidungs-Konflikt
Der Annäherungs-Vermeidungs-Konflikt ist ein psychologisches Dilemma, bei dem sich eine Person zu einem Ziel oder Reiz hingezogen fühlt und ihm... Mehr lesen

Mitgefühl
Die meisten Menschen beschreiben es als "sich in die Lage eines anderen versetzen". Es ist eine Handlung und ein Gefühl, das die Menschen einander... Mehr lesen

Wohlbefinden
Wohlbefinden ist ein mehrdimensionales Konzept, das eine Vielzahl miteinander verbundener Faktoren umfasst. Es ist weithin anerkannt als optimaler... Mehr lesen

Positive Psychologie
Die positive Psychologie ist ein Bereich der Psychologie, der sich mit der Persönlichkeit und den psychologischen Eigenschaften und Verhaltensweisen... Mehr lesen

Burnout
Burnout ist das Gefühl, ständig gestresst zu sein, und der Rückstand ist wahrscheinlich auf das Erleben eines Burnouts zurückzuführen. Burnout kann... Mehr lesen

Katastrophisierung
Erfahren Sie mehr über das Konzept des Katastrophisierens, die zugrundeliegenden Ursachen, Anzeichen und Symptome des katastrophalen Denkens und... Mehr lesen

Grenzen
Grenzen sind die Grundlage gesunder Beziehungen, aber es ist nicht leicht, sie zu ziehen. Erfahren Sie mehr darüber, was persönliche Grenzen sind,... Mehr lesen

Emotionen
Emotionen sind komplexe mentale Zustände, die nicht mit Stimmungen und Gefühlen verwechselt werden sollten. Genauer gesagt sind Emotionen bewusste... Mehr lesen

Impostersyndrom
Wenn eine Person unbegründete Gefühle der Inkompetenz und Selbstzweifel hat, könnte dies ein Hinweis auf ein Impostersyndrom sein. Es ist wichtig,... Mehr lesen

Synchronizität
Erfahren Sie mehr über menschliche Denkmuster und das Konzept der Synchronizität. Verstehen Sie die Erfahrung der Synchronizität und wie Sie... Mehr lesen

Schattenarbeit
Das Aufdecken des inneren Selbst und das Verstehen seiner Schattenaspekte ist eine kraftvolle Praxis, die zu persönlichem Wachstum führen kann.... Mehr lesen

Soziale Isolation
Soziale Isolation und Einsamkeit sind Zustände, die viele Menschen im Laufe ihres Lebens erleben. Es gibt verschiedene Arten, Ursachen und... Mehr lesen

Psychische Gesundheit
Psychische Gesundheit umfasst viele Aspekte des psychischen Wohlbefindens, darunter psychologische, emotionale, spirituelle und soziale Faktoren. Es... Mehr lesen

Gaslighting
Erfahren Sie mehr über das subtile, aber schädliche psychologische Instrument des Gaslighting. Erfahren Sie, was es ist, woher es kommt und wie Sie... Mehr lesen

Dankbarkeit
Eine Haltung der Dankbarkeit zu entwickeln, kann enorme Veränderungen in unserem Leben bewirken und sogar zu einer besseren psychischen Gesundheit... Mehr lesen

Widerstandsfähigkeit
Das Wort widerstandsfähigkeit leitet sich vom lateinischen Verb resilire ab, was so viel bedeutet wie zurückspringen oder zurückspringen. Nach... Mehr lesen

Positivität
Positivität bezieht sich auf die Eigenschaft oder den Zustand, positiv, optimistisch oder konstruktiv zu sein. Sie beinhaltet eine hoffnungsvolle und... Mehr lesen