Anahana
Echipa Anahana, formată din cercetători, scriitori, experți în subiecte și informaticieni, se reunește la nivel mondial pentru a crea articole educaționale și practice despre bunăstare, cursuri și tehnologie. Profesioniști cu experiență în sănătate mentală și fizică, meditație, yoga, pilates și multe alte domenii colaborează pentru a face subiectele complexe ușor de înțeles.
Stres și presiune
Stresul și presiunea sunt două sentimente normale care pot apărea în viața de zi cu zi. Recunoașterea acestora, găsirea sursei și gestionarea... Citeşte mai mult
Managementul stresului pentru adolescenți
Adolescenții trec printr-o cantitate semnificativă de stres din cauza școlii, a activităților extracurriculare și a învățării despre ei înșiși și... Citeşte mai mult
Neuroticism
Neuroticismul este un termen frecvent întâlnit în psihologie, reprezentând unul dintre aspectele de bază ale personalității în cadrul modelului cu... Citeşte mai mult
Empatie
Aflați cum practicarea empatiei poate îmbunătăți relațiile, favoriza înțelegerea și promova inteligența emoțională. Descoperiți secretele empatiei... Citeşte mai mult
Munca din umbră
Descoperirea sinelui interior și înțelegerea aspectelor de umbră ale acestuia este o practică puternică care poate duce la creștere personală. Aflați... Citeşte mai mult
Anxietate funcțională ridicată
Simptomele fizice și efectele mentale ale stresului și anxietății pot afecta funcționarea de zi cu zi a unei persoane. Anxietatea de înaltă... Citeşte mai mult
Compasiune
Compasiunea este actul de a simți durerea și experiențele altcuiva și de a dori să îl ajuți prin luarea de măsuri. Majoritatea oamenilor o descriu ca... Citeşte mai mult
Auto-sabotarea
Autosabotajul este blocarea propriilor succese sau realizări. Acesta poate apărea în mod conștient sau inconștient și adesea provine din stima de... Citeşte mai mult
Codependența
Codependența se manifestă atunci când un individ are o dependență nesănătoasă față de relațiile sale cele mai apropiate. Înțelegerea codependenței ... Citeşte mai mult
Bombardament de dragoste
Love bombing este o tactică de control și manipulare folosită de obicei de partenerii narcisiști pentru a obține afecțiune și atenție în scopuri... Citeşte mai mult
Managementul stresului
Stresul provocat de presiunile zilnice, responsabilitățile profesionale și provocările personale au un impact asupra multor oameni în lumea... Citeşte mai mult
Inteligența emoțională
Eliberați puterea inteligenței emoționale (IE) pentru a vă îmbunătăți cariera și viața personală. Aflați originile, componentele, beneficiile și... Citeşte mai mult
Limitele
Limitele reprezintă fundamentul unor relații sănătoase, dar nu sunt ușor de stabilit. Aflați mai multe despre ce sunt limitele personale, tipurile de... Citeşte mai mult
Sindromul impostorului
Dacă o persoană se confruntă cu sentimente nefondate de incompetență și îndoială de sine, ar putea fi un indiciu al sindromului impostorului. Este... Citeşte mai mult
Gaslighting
Învățați despre instrumentul psihologic subtil, dar dăunător, pe care îl reprezintă lumina gazului. Descoperiți ce este, de unde provine și cum să... Citeşte mai mult
Maturitate emoțională
Maturitatea emoțională este vitală pentru creșterea personală, reziliența și empatia. Aceasta implică înțelegerea și reglarea emoțiilor, încurajarea... Citeşte mai mult
Emoții
Emoțiile sunt stări mentale complexe care nu trebuie confundate cu stările de spirit și sentimentele. Mai exact, emoțiile sunt reacții mentale... Citeşte mai mult
Psihologia pozitivă
Psihologia pozitivă se referă la înțelegerea modului în care oamenii pot prospera și se pot împlini prin concentrarea asupra punctelor forte, a... Citeşte mai mult
Atașamentul evitant
Explorați modul în care un stil de atașament evitant modelează interacțiunile, acordând prioritate independenței în detrimentul apropierii și fiind... Citeşte mai mult
Atașamentul dezorganizat
Ați fost vreodată nedumerit de reacțiile dumneavoastră în relațiile apropiate? Această confuzie ar putea proveni din modele de atașament... Citeşte mai mult
Atașare sigură
Explorați dinamica atașamentului securizant, în care încrederea și intimitatea emoțională promovează relații sănătoase caracterizate prin... Citeşte mai mult
Stilul de atașament anxios
Plonjând în domeniul atașamentului anxios, descoperim straturile acestui stil de atașament complex, urmărind o mai profundă înțelegere de sine. ... Citeşte mai mult
Stiluri de atașament
Înțelegeți ce sunt stilurile de atașament și care este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.s Explorați dinamica atașamentelor sigure, anxioase și... Citeşte mai mult
Activități de gestionare a stresului
Gestionarea stresului este o abilitate crucială pentru a reduce stresul, care poate dăuna minții și corpului dacă este lăsat neatins prea mult timp.... Citeşte mai mult
Stresul la locul de muncă
Stresul la locul de muncă este un eveniment comun pentru majoritatea angajaților, indiferent de domeniul de activitate. Acest stres poate proveni din... Citeşte mai mult
Stresul
Stresul este răspunsul natural al corpului și al minții noastre la situații sau solicitări dificile. Acesta se poate manifesta fizic, mental sau... Citeşte mai mult
Conștiința
Descoperiți misterele conștiinței, stările, teoriile și implicațiile practice ale acesteia. Îmbarcați-vă într-o călătorie iluminatoare prin mintea... Citeşte mai mult
Catastrofizând
Aflați despre conceptul de catastrofizare, cauzele care stau la baza, semnele și simptomele gândirii catastrofale și diverse tehnici pe care le... Citeşte mai mult
Sănătatea mintală
Sănătatea mintală cuprinde multe aspecte ale bunăstării mentale, inclusiv factori psihologici, emoționali, spirituali și sociali. Este normal ca... Citeşte mai mult
Reziliența
Reziliența, abilitatea de a reveni după dificultăți, este o abilitate de viață accesibilă fiecăruia dintre noi. Prin răbdare și perseverență, putem... Citeşte mai mult
Anxietate
Anxietatea devine îngrijorătoare atunci când simptomele sale persistă și se intensifică, perturbând în mod semnificativ viața de zi cu zi și... Citeşte mai mult
Abordare Evitarea Conflict
Conflictul de apropiere-evitare dezvăluie interacțiunea dintre dorințele și îndoielile noastre, îndemnându-ne să navigăm prin complexitatea... Citeşte mai mult
Burnout
Înțelegerea burnout-ului: Un ghid cuprinzător privind cauzele, simptomele, prevenirea, gestionarea și metodele de recuperare. O lectură esențială... Citeşte mai mult
Pozitivitate
Descoperiți puterea transformatoare a pozitivității și învățați strategii practice pentru a promova reziliența și bunăstarea. Explorați schimbările... Citeşte mai mult