Anahana
Tutkijoista, kirjoittajista, aihepiirien asiantuntijoista ja tietotekniikan asiantuntijoista koostuva Anahana-tiimi kokoontuu maailmanlaajuisesti luodakseen opettavaisia ja käytännöllisiä hyvinvointia käsitteleviä artikkeleita, kursseja ja teknologiaa. Kokeneet mielenterveyden ja fyysisen terveyden, meditaation, joogan, pilateksen ja monien muiden alojen ammattilaiset tekevät yhteistyötä, jotta monimutkaiset aiheet olisivat helposti ymmärrettäviä.

Stressinhallinta teini-ikäisille
Teini-ikäiset kokevat paljon stressiä koulun, koulun ulkopuolisten aktiviteettien sekä itsensä ja ympäröivän maailman oppimisen vuoksi. Stressin... Lue lisää

Myötätunto
Myötätunto on sitä, että tuntee toisen ihmisen tuskan ja kokemukset ja haluaa auttaa häntä toimimalla. Useimmat ihmiset kuvaavat sitä "asettumisena... Lue lisää

Emotionaalinen kypsyys
Emotionaalinen kypsyys on elintärkeää henkilökohtaisen kasvun, joustavuuden ja empatian kannalta. Siihen kuuluu tunteiden ymmärtäminen ja... Lue lisää

Rakkaus pommitus
Love bombing on kontrolloiva ja manipuloiva taktiikka, jota narsistiset kumppanit yleensä käyttävät saadakseen kiintymystä ja huomiota vääriin... Lue lisää

Stressinhallinta
Päivittäiset paineet, työvelvoitteet ja henkilökohtaiset haasteet vaikuttavat moniin nykypäivän kiireisessä maailmassa. Kroonisella stressillä voi... Lue lisää

Mielenterveys
Mielenterveys käsittää monia henkisen hyvinvoinnin osa-alueita, kuten psykologiset, emotionaaliset, henkiset ja sosiaaliset tekijät. On normaalia,... Lue lisää

Positiivinen psykologia
Positiivisessa psykologiassa pyritään ymmärtämään, miten ihmiset voivat menestyä ja löytää tyydytystä keskittymällä vahvuuksiin, joustavuuteen ja... Lue lisää

Riippuvuus
Riippuvuudesta puhutaan silloin, kun yksilö on epäterveessä riippuvuussuhteessa läheisiin ihmissuhteisiinsa. Riippuvuuden ymmärtäminen Riippuvuus... Lue lisää

Huijari-oireyhtymä
Jos henkilö kokee perusteettomia epäpätevyyden ja itseepäilyn tunteita, se voi olla merkki huijarisyndroomasta. On tärkeää ymmärtää tämän ilmiön eri... Lue lisää

Turvallinen kiinnitys
Tutustu turvallisen kiintymyssuhteen dynamiikkaan, jossa luottamus ja emotionaalinen läheisyys edistävät terveitä suhteita, joille on ominaista... Lue lisää

Kaikki kiinnitystyylit
Ymmärrä, mitä kiintymyssuhdetyylit ovat ja mitkä niistä sopivat sinulle parhaiten.s Tutustu turvallisen, ahdistuneen ja välttelevän kiintymyssuhteen... Lue lisää

Positiivisuus
Tutustu positiivisuuden muuntavaan voimaan ja opi käytännön strategioita joustavuuden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Tutustu ajattelutavan... Lue lisää

Korkean toimintakyvyn ahdistus
Stressin ja ahdistuksen aiheuttamat fyysiset oireet ja psyykkinen kuormitus voivat vaikuttaa yksilön jokapäiväiseen toimintakykyyn. Korkean... Lue lisää

Stressinhallintatoimet
Stressinhallinta on tärkeä taito vähentää stressiä, joka voi vahingoittaa mieltä ja kehoa, jos siihen ei puututa liian pitkään. Stressin... Lue lisää

Passiivis-aggressiivinen käyttäytyminen
Sukella passiivis-aggressiivisen käyttäytymisen maailmaan yksityiskohtaisen oppaamme avulla. Tutustu tämän viestintätyylin tärkeimpiin... Lue lisää

Stressi ja paine
Stressi ja paine ovat kaksi normaalia tunnetta, joita voi esiintyä jokapäiväisessä elämässä. Niiden tunnistaminen, niiden lähteen selvittäminen ja... Lue lisää

Neuroottisuus
Neuroottisuus on psykologiassa usein käytetty termi, joka edustaa yhtä persoonallisuuden keskeisistä piirteistä viisitekijämallissa (FFM). Tähän... Lue lisää

Lähestyminen Välttäminen Konflikti
Lähestymis- ja välttämiskonflikti paljastaa halujemme ja epäilyksiemme välisen vuorovaikutuksen ja kehottaa meitä navigoimaan päätöksenteon... Lue lisää

Itsesabotaasi
Itsesabotaasi on oman menestyksen tai saavutusten estämistä. Se voi tapahtua tietoisesti tai tiedostamatta, ja se johtuu usein huonosta itsetunnosta,... Lue lisää

Kiitollisuus
Kiitollisuuden asenteen kehittäminen voi saada aikaan valtavia muutoksia elämässämme ja jopa parantaa mielenterveyttä. Lue tästä artikkelista... Lue lisää

Ahdistunut kiintymyssuhde
Sukellamme ahdistuneen kiintymyssuhteen maailmaan ja paljastamme tämän monimutkaisen kiintymyssuhdetyylin kerroksia pyrkien syvempään... Lue lisää

Sosiaalinen eristäytyminen
Sosiaalinen eristyneisyys ja yksinäisyys ovat olotiloja, joita monet ihmiset kokevat koko elämänsä ajan. Sosiaalisen eristäytymisen tyyppejä, syitä... Lue lisää

Katastrofisointi
Tutustu katastrofaalisen ajattelun käsitteeseen, sen taustalla oleviin syihin, merkkeihin ja oireisiin sekä erilaisiin tekniikoihin, joita voit... Lue lisää

Gaslighting
Tutustu hienovaraiseen mutta vahingolliseen psykologiseen hyväksikäyttöön, jota kutsutaan kaasuvalosteluksi. Selvitä, mitä se on, mistä se johtuu ja... Lue lisää

Järjestäytymätön kiintymyssuhde
Meta Title: Navigating Disorganized Attachment: Navigating Disorganized Attachment:Meta Abstract: Have you ever been puzzled by your reactions in... Lue lisää

Tietoisuus
Tutustu tietoisuuden salaisuuksiin, sen tiloihin, teorioihin ja käytännön seurauksiin. Lähde valaisevalle matkalle ihmismielen läpi. Tietoisuus ... Lue lisää

Työpaikan stressi
Stressi työpaikalla on yleinen ilmiö useimmille työntekijöille työalasta riippumatta. Stressi voi johtua itse työn luonteesta tai esimerkiksi työn... Lue lisää

Välttelevä kiintymyssuhde
Tutki, miten välttelevä kiintymyssuhdetyyli muokkaa vuorovaikutusta, sillä se asettaa itsenäisyyden läheisyyden edelle ja siihen vaikuttavat usein... Lue lisää