Anahana
Anahana-teamet, som består av forskere, skribenter, emneeksperter og dataforskere fra hele verden, jobber sammen for å skape lærerike og praktiske artikler, kurs og teknologi om velvære. Erfarne fagfolk innen mental og fysisk helse, meditasjon, yoga, pilates og mange andre fagfelt samarbeider for å gjøre komplekse temaer enkle å forstå.
Høytfungerende angst
De fysiske symptomene og de psykiske belastningene av stress og angst kan påvirke hvordan man fungerer i hverdagen. Høytfungerende angst kan ta ulike... Les mer
Sosial isolasjon
Sosial isolasjon og ensomhet er en tilstand som mange mennesker opplever gjennom hele livet. Det finnes ulike typer, årsaker til og virkninger av... Les mer
Skyggearbeid
Å avdekke det indre selvet og forstå dets skyggeaspekter er en kraftfull praksis som kan føre til personlig vekst. Her kan du lese mer om ulike typer... Les mer
Bedrager-syndromet
Hvis en person opplever ubegrunnede følelser av inkompetanse og tvil på seg selv, kan det være en indikasjon på imposter syndrom. Det er viktig å... Les mer
Positiv psykologi
Positiv psykologi handler om å forstå hvordan mennesker kan trives og finne tilfredsstillelse ved å fokusere på styrker, motstandskraft og det... Les mer
Medavhengighet
Medavhengighet oppstår når en person har en usunn avhengighet av sine nærmeste relasjoner. Forståelse av medavhengighet Medavhengighet er et... Les mer
Desorganisert tilknytning
Metatittel: Å navigere i desorganisert tilknytning: Forstå og helbredeMeta Abstract: Har du noen gang vært forvirret over reaksjonene dine i nære... Les mer
Stress på arbeidsplassen
Stress på arbeidsplassen er vanlig for de fleste arbeidstakere, uansett arbeidsfelt. Dette stresset kan skyldes selve arbeidet eller ting som... Les mer
Psykisk helse
Psykisk helse omfatter mange aspekter av mentalt velvære, inkludert psykologiske, emosjonelle, åndelige og sosiale faktorer. Det er normalt at den... Les mer
Aktiviteter for stressmestring
Stressmestring er en viktig ferdighet for å redusere stress, som kan skade både kropp og sinn hvis det får stå urørt for lenge. Man kan høste... Les mer
Stressmestring
Mange mennesker i dagens travle verden opplever stress som følge av daglig press, arbeidsoppgaver og personlige utfordringer. Hvis kronisk stress... Les mer
Sikkert feste
Utforsk dynamikken i trygg tilknytning, der tillit og emosjonell nærhet fremmer sunne relasjoner preget av gjensidig avhengighet og støtte. Det... Les mer
Stress og press
Stress og press er to normale følelser som kan oppstå i hverdagen. Å gjenkjenne disse følelsene, finne kilden og håndtere følelsene som følger med,... Les mer
Unngåelsesorientert tilknytning
Utforsk hvordan en unnvikende tilknytningsstil former samspillet, prioriterer uavhengighet fremfor nærhet og ofte er påvirket av tidligere erfaringer... Les mer
Medfølelse
Medfølelse er å føle andres smerte og opplevelser og ønske å hjelpe dem ved å handle. De fleste beskriver det som å "sette seg inn i en annens... Les mer
Takknemlighet
Å utvikle en takknemlig holdning kan skape store endringer i livene våre og til og med føre til bedre psykisk helse. Les denne artikkelen for å få... Les mer
Nevrotisisme
Nevrotisisme er et begrep man ofte støter på i psykologien, og det representerer et av kjerneaspektene ved personligheten innenfor femfaktormodellen... Les mer
Katastrofisering
Lær om begrepet katastrofetenkning, de underliggende årsakene, tegnene og symptomene på katastrofetenkning, og ulike teknikker du kan bruke for å... Les mer
Alle vedleggsstiler
Forstå hva tilknytningsstiler er, og hvilken som gir mest gjenklang hos deg. Utforsk dynamikken i trygg, engstelig og unnvikende tilknytning, og få... Les mer
Motstandsdyktighet
Motstandsdyktighet, evnen til å komme seg ut av vanskeligheter, er en livsferdighet som er tilgjengelig for hver og en av oss. Gjennom tålmodighet og... Les mer
Bevissthet
Avdekk bevissthetens mysterier, dens tilstander, teorier og praktiske implikasjoner. Bli med på en opplysende reise gjennom menneskesinnet. ... Les mer
Gaslighting
Lær om det subtile, men skadelige psykologiske misbruket som kalles gaslighting. Finn ut hva det er, hvor det kommer fra, og hvordan du kan... Les mer
Utbrenthet
Forstå utbrenthet: En omfattende guide om årsaker, symptomer, forebygging, håndtering og metoder for å bli frisk. Essensiell lesning for et balansert... Les mer
Positivitet
Oppdag positivitetens transformerende kraft, og lær praktiske strategier for å fremme motstandskraft og velvære. Utforsk hvordan du kan endre... Les mer
Passiv-aggressiv atferd
Dykk ned i en verden av passiv-aggressiv atferd med vår detaljerte guide. Avdekk de viktigste indikatorene og psykologiske grunnlagene for denne... Les mer
Selvsabotasje
Selvsabotasje er å blokkere egen suksess eller prestasjoner. Det kan skje bevisst eller ubevisst, og bunner ofte i lav selvtillit, negativt selvsnakk... Les mer
Tilnærming Unngåelse Konflikt
Konflikten mellom tilnærming og unngåelse avslører samspillet mellom våre ønsker og vår tvil, og oppfordrer oss til å navigere i beslutningsprosessen... Les mer
Engstelig tilknytning
Vi dykker ned i den engstelige tilknytningen og avdekker lagene i denne komplekse tilknytningsstilen, med sikte på en dypere selvforståelse Viktige... Les mer
Emosjonell modenhet
Emosjonell modenhet er avgjørende for personlig vekst, motstandskraft og empati. Det innebærer å forstå og regulere følelser, fremme selvinnsikt,... Les mer
Emosjonell intelligens
Utnytt kraften i emosjonell intelligens (EI) for å løfte karrieren og privatlivet ditt. Lær om opprinnelsen, komponentene, fordelene og hvordan du... Les mer
Stressmestring for tenåringer
Tenåringer opplever mye stress på grunn av skole, fritidsaktiviteter og det å lære om seg selv og verden rundt seg. Å lære seg å håndtere dette... Les mer
Kjærlighetsbombing
Love bombing er en kontrollerende og manipulerende taktikk som vanligvis brukes av narsissistiske partnere for å oppnå hengivenhet og oppmerksomhet... Les mer
