Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

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Comportamento passivo-agressivo

Mergulhe no mundo do comportamento passivo-agressivo com nosso guia detalhado. Descubra os principais indicadores e as bases psicológicas desse... Consulte Mais informação

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Auto-sabotagem

A auto-sabotagem é o bloqueio do sucesso ou das realizações de uma pessoa. Ela pode ocorrer consciente ou inconscientemente e, muitas vezes, decorre... Consulte Mais informação

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Codependência

A codependência ocorre quando um indivíduo tem uma dependência doentia de seus relacionamentos mais próximos. Entendendo a codependência ... Consulte Mais informação

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Bombardeio de amor

O bombardeio amoroso é uma tática de controle e manipulação geralmente empregada por parceiros narcisistas para obter afeto e atenção para fins... Consulte Mais informação

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Estresse

O estresse é a resposta do corpo e da mente a situações ou demandas desafiadoras. O estresse pode se manifestar em respostas físicas, mentais ou... Consulte Mais informação

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Inteligência emocional

Libere o poder da Inteligência Emocional (IE) para elevar sua carreira e vida pessoal. Conheça as origens, os componentes, os benefícios e as formas... Consulte Mais informação

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Empatia

Saiba como a prática da empatia pode melhorar os relacionamentos, estimular a compreensão e promover a inteligência emocional. Desvende os segredos... Consulte Mais informação

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Consciência

A vida consciente de uma pessoa é uma compilação de suas experiências do mundo objetivo ao seu redor, filtrada por sentimentos, memórias e... Consulte Mais informação

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Maturidade emocional

A maturidade emocional é vital para o crescimento pessoal, a resiliência e a empatia. Ela envolve a compreensão e a regulação das emoções, a promoção... Consulte Mais informação

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Motivação

Saiba mais sobre motivação: como as pessoas se tornam e permanecem motivadas, os tipos de inspiração e as maneiras de desenvolver e melhorar a... Consulte Mais informação

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Repouso e digestão

Descansar e digerir é como apertar um botão de reinicialização e nos dar permissão para simplesmente respirar e ficar em paz. Portanto, da próxima... Consulte Mais informação

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Ansiedade de alto funcionamento

Os efeitos físicos e mentais do estresse e da ansiedade podem afetar o funcionamento diário de um indivíduo. A ansiedade de alto funcionamento pode... Consulte Mais informação

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Ansiedade

Ansiedade é o termo geral usado para descrever uma variedade de transtornos de ansiedade. Esses transtornos são predominantes na população em geral... Consulte Mais informação

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Conflito de evitação de abordagem

O conflito de aproximação e evitação é um dilema psicológico no qual um indivíduo é atraído por uma meta ou estímulo e experimenta sentimentos... Consulte Mais informação

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Bem-estar

O bem-estar é um conceito multidimensional que abrange uma infinidade de fatores interconectados. É amplamente reconhecido como o estado ideal de... Consulte Mais informação

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Psicologia positiva

A psicologia positiva é uma área da psicologia que estuda e se concentra na personalidade e nos traços e comportamentos psicológicos das pessoas, o... Consulte Mais informação

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Limites

Os limites são a base de relacionamentos saudáveis, mas não são fáceis de estabelecer. Saiba mais sobre o que são limites pessoais, os tipos de... Consulte Mais informação

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Emoções

As emoções são estados mentais complexos que não devem ser confundidos com humores e sentimentos. Especificamente, as emoções são reações mentais... Consulte Mais informação

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Síndrome do Impostor

Se uma pessoa estiver experimentando sentimentos infundados de incompetência e dúvida, isso pode ser uma indicação de síndrome do impostor. É... Consulte Mais informação

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Sincronicidade

Saiba mais sobre os padrões de pensamento humano e o conceito de sincronicidade. Compreender a experiência da sincronicidade e como interpretar as... Consulte Mais informação

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Trabalho com sombras

Descobrir o eu interior e compreender seus aspectos sombrios é uma prática poderosa que pode levar ao crescimento pessoal. Saiba mais sobre os... Consulte Mais informação

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Isolamento Social

O isolamento social e a solidão são estados de ser que muitos indivíduos experimentam ao longo de suas vidas. Existem vários tipos, causas e efeitos... Consulte Mais informação

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Saúde mental

A saúde mental engloba muitos aspectos do bem-estar mental, incluindo fatores psicológicos, emocionais, espirituais e sociais. É normal que a saúde... Consulte Mais informação

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Gaslighting

Aprenda sobre a ferramenta psicológica sutil, porém prejudicial, da iluminação a gás. Descubra o que é, de onde vem e como reconhecer se você ou... Consulte Mais informação

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Gratidão

Desenvolver uma atitude de gratidão pode criar mudanças tremendas em nossas vidas e até mesmo levar a uma melhor saúde mental. Leia este artigo para... Consulte Mais informação

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Resiliência

A palavra resiliência deriva do verbo latino resilire, que significa recuar ou saltar de volta. De acordo com a Associação Psicológica Americana... Consulte Mais informação

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Positividade

Positividade refere-se à qualidade ou ao estado de ser positivo, otimista ou construtivo. Envolve ter uma atitude esperançosa e confiante em relação... Consulte Mais informação