Anahana

A equipe de pesquisadores, escritores, especialistas no assunto e cientistas da computação da Anahana se reúne em todo o mundo para criar artigos, cursos e tecnologias educacionais e práticas sobre bem-estar. Profissionais experientes em saúde mental e física, meditação, ioga, pilates e muitos outros campos colaboram para tornar tópicos complexos fáceis de entender.

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Gerenciamento de estresse para adolescentes

Os adolescentes passam por uma quantidade significativa de estresse devido à escola, às atividades extracurriculares e ao aprendizado sobre si mesmos... Consulte Mais informação

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Neuroticismo

Neuroticismo é um termo frequentemente encontrado na psicologia, representando um dos principais aspectos da personalidade dentro do Modelo de Cinco... Consulte Mais informação

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Empatia

Saiba como a prática da empatia pode melhorar os relacionamentos, estimular a compreensão e promover a inteligência emocional. Desvende os segredos... Consulte Mais informação

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Ansiedade de alto funcionamento

Os sintomas físicos e as consequências mentais do estresse e da ansiedade podem afetar o funcionamento diário de uma pessoa. A ansiedade de alto... Consulte Mais informação

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Compaixão

Compaixão é o ato de sentir a dor e as experiências de outra pessoa e querer ajudá-la por meio de ações. A maioria das pessoas a descreve como... Consulte Mais informação

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Trabalho com sombras

Descobrir o eu interior e compreender seus aspectos sombrios é uma prática poderosa que pode levar ao crescimento pessoal. Saiba mais sobre os... Consulte Mais informação

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Auto-sabotagem

A auto-sabotagem é o bloqueio do sucesso ou das realizações de uma pessoa. Ela pode ocorrer consciente ou inconscientemente e, muitas vezes, decorre... Consulte Mais informação

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Codependência

A codependência ocorre quando um indivíduo tem uma dependência doentia de seus relacionamentos mais próximos. Entendendo a codependência ... Consulte Mais informação

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Bombardeio de amor

O bombardeio amoroso é uma tática de controle e manipulação geralmente empregada por parceiros narcisistas para obter afeto e atenção para fins... Consulte Mais informação

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Inteligência emocional

Libere o poder da Inteligência Emocional (IE) para elevar sua carreira e vida pessoal. Conheça as origens, os componentes, os benefícios e as formas... Consulte Mais informação

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Maturidade emocional

A maturidade emocional é vital para o crescimento pessoal, a resiliência e a empatia. Ela envolve a compreensão e a regulação das emoções, a promoção... Consulte Mais informação

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Psicologia positiva

A psicologia positiva trata de entender como as pessoas podem prosperar e se realizar concentrando-se nos pontos fortes, na resiliência e nos... Consulte Mais informação

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Limites

Os limites são a base de relacionamentos saudáveis, mas não são fáceis de estabelecer. Saiba mais sobre o que são limites pessoais, os tipos de... Consulte Mais informação

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Emoções

As emoções são estados mentais complexos que não devem ser confundidos com humores e sentimentos. Especificamente, as emoções são reações mentais... Consulte Mais informação

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Síndrome do Impostor

Se uma pessoa estiver experimentando sentimentos infundados de incompetência e dúvida, isso pode ser uma indicação de síndrome do impostor. É... Consulte Mais informação

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Gaslighting

Aprenda sobre a ferramenta psicológica sutil, porém prejudicial, da iluminação a gás. Descubra o que é, de onde vem e como reconhecer se você ou... Consulte Mais informação

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Stress e pressão

Existem basicamente duas maneiras de lidar com o estresse, e quase todo mundo se inclina para um lado ou para o outro. É sobre como controlar o... Consulte Mais informação

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Gerenciamento de estresse

O estresse das pressões diárias, as responsabilidades profissionais e os desafios pessoais afetam muitas pessoas no mundo agitado de hoje. O estresse... Consulte Mais informação

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Apego Evitativo

Explore como um estilo de apego evitativo molda as interações, priorizando a independência em detrimento da proximidade e, muitas vezes, influenciado... Consulte Mais informação

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Apego desorganizado

Você já se sentiu confuso com suas reações em relacionamentos íntimos? Essa confusão pode ter origem em padrões de apego desorganizados. Vamos... Consulte Mais informação

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Apego seguro

Explore a dinâmica do apego seguro, em que a confiança e a intimidade emocional promovem relacionamentos saudáveis caracterizados pela... Consulte Mais informação

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Estilo de apego ansioso:

Mergulhando no domínio do apego ansioso, descobrimos as camadas desse complexo estilo de apego, visando a uma autocompreensão mais profunda ... Consulte Mais informação

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Estilos de apego

Entenda o que são os estilos de apego e qual deles tem mais afinidade com você. Explore a dinâmica dos apegos seguros, ansiosos e evitativos,... Consulte Mais informação

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Estresse

O estresse é a resposta natural do nosso corpo e da nossa mente a situações ou demandas difíceis. Ele pode se manifestar física, mental ou... Consulte Mais informação

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Consciência

Descubra os mistérios da consciência, seus estados, teorias e implicações práticas. Embarque em uma jornada esclarecedora pela mente humana. ... Consulte Mais informação

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Ansiedade

A ansiedade se torna preocupante quando seus sintomas persistem e se intensificam, atrapalhando significativamente a vida cotidiana e causando... Consulte Mais informação

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Conflito de evitação de abordagem

O conflito entre aproximação e evitação revela a interação entre nossos desejos e dúvidas, incentivando-nos a navegar pelas complexidades da tomada... Consulte Mais informação

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Burnout

Entendendo o Burnout: Um guia abrangente sobre suas causas, sintomas, prevenção, gerenciamento e métodos de recuperação. Leitura essencial para uma... Consulte Mais informação

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Catastrofização

Aprenda sobre o conceito de catastrofização, as causas subjacentes, os sinais e sintomas do pensamento catastrófico e várias técnicas que você pode... Consulte Mais informação

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Saúde mental

A saúde mental abrange muitos aspectos do bem-estar mental, incluindo fatores psicológicos, emocionais, espirituais e sociais. É normal que a saúde... Consulte Mais informação

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Resiliência

A resiliência, a capacidade de se recuperar das dificuldades, é uma habilidade de vida acessível a todos nós. Com paciência e perseverança, podemos... Consulte Mais informação

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Estresse no local de trabalho

O estresse no local de trabalho é uma ocorrência comum para a maioria dos funcionários, independentemente do campo de trabalho. Esse estresse pode... Consulte Mais informação

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Atividades para gerenciamento de estresse

O gerenciamento do estresse é uma habilidade crucial para reduzir o estresse, que pode prejudicar a mente e o corpo se não for tratado por muito... Consulte Mais informação