Você está interessado em se tornar um professor de ioga, mas não tem certeza por onde começar? Ou talvez você esteja interessado nos aspectos intensivos do treinamento intensivo de professores de yoga (YTT) e está procurando por uma experiência abrangente ao invés da certificação propriamente dita? De qualquer forma, você veio ao lugar certo. Permita-nos em Anahana ensinar-lhe os aspectos básicos do YTT e o que você deve saber antes de começar.
QUE TIPO DE YOGA É CERTO PARA MIM?
Antes de se inscrever em qualquer programa de treinamento de professores, você deve se perguntar: "que tipo de yoga é certo para mim". Selecionar o estilo que você quer ensinar é vital para encontrar um curso de instrutor de ioga apropriado. Experimentar diferentes tipos, seja em um estúdio ou online, irá ajudá-lo a entender melhor as opções para escolher o que você mais gosta.
Alguns estilos comuns que você deve experimentar incluem:
Vinyasa yoga: Os movimentos em Vinyasa yoga são coordenados com a sua respiração e fluem de uma postura para a outra. Este é um estilo atlético de yoga.
Hatha yoga: Estas aulas são adequadas para iniciantes. É mais lento do que outros estilos de yoga e oferece uma abordagem clássica de respiração e exercício.
Iyengar Yoga: Este estilo foca no alinhamento e precisão durante os movimentos. As posturas de Yoga serão realizadas por longos períodos e utilizarão adereços para ajudar você a se aprofundar em cada postura.
Kundalini yoga: A Kundalini yoga é tão física quanto espiritual. Você trabalhará seu núcleo e controle da respiração durante as poses e exercícios de movimento rápido. As aulas envolvem aspectos espirituais, incluindo cantos, mantra e meditação.
Ioga restaurativa: Este estilo fará com que você passe longos períodos em menos posturas físicas. Ele acalma a mente e o corpo e permite que você relaxe profundamente e liberte-se de qualquer estresse.
Outros estilos de yoga que você pode querer incluir ao explorar novos estilos:
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Bikram yoga
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Yin yoga
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Ashtanga yoga
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Jivamukti yoga
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Ioga quente
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Ioga pré-natal
COMO SER CERTIFICADO COMO PROFESSOR DE IOGA
Para obter sua certificação de professor de yoga, você precisará primeiro completar um mínimo de 200 horas de programa de treinamento de yoga. O currículo do programa deve atender às diretrizes estabelecidas pela Yoga Alliance International. Uma vez concluído, você pode solicitar a sua credencial de Professor de Yoga Registrado (RYT). Este é um passo opcional. No entanto, muitos empregadores de estúdio exigem ou preferem que você tenha esta certificação. Isto porque garante que você tenha conhecimento sobre o estilo de yoga e possa instruir uma classe inteira com segurança. A credencial RYT irá educá-lo sobre como será seu trabalho, o que pode ajudá-lo a decidir para onde você gostaria de levar sua carreira como um instrutor de ioga certificado.
Uma vez obtida a certificação de instrutor de ioga, você ainda tem a responsabilidade de continuar sua educação ao longo de sua carreira. Muitos instrutores de ioga optam por fazê-lo participando de workshops e seminários. Em contraste, outros preferem participar de retiros de treinamento de professores de yoga ou fazer cursos adicionais de certificação de yoga. A continuidade de sua educação ajudará a manter seu conhecimento atualizado. Os professores registrados na Yoga Alliance devem completar pelo menos 17 horas de educação continuada a cada três anos, incluindo 45 horas de ensino e 30 horas de aulas adicionais. Os professores registrados na Yoga Alliance que atendem aos requisitos de educação e experiência da Yoga Alliance podem continuar sua carreira fazendo um treinamento ainda mais avançado.
QUAIS TREINAMENTOS DE PROFESSORES DE YOGA VOCÊ DEVE FAZER
Você pode estar se perguntando qual treinamento de instrutor de ioga é a escolha certa para você. Há muitos cursos que você pode escolher, e você deve selecionar um que se alinhe aos seus interesses e o ajude a alcançar seus objetivos.
Ao pesquisar diferentes programas de treinamento de professores de ioga, os resultados podem ser esmagadores. Entretanto, há várias coisas que você deve considerar que o ajudarão a reduzir suas preferências e a fazer a escolha certa.
Primeiro, você deve decidir para onde gostaria de levar seu treinamento. Seja em um estúdio local, online, em um retiro, ou em um país estrangeiro, você deve estender a mão e falar com os operadores do programa. Além disso, você deve completar pesquisas adicionais sobre o programa online. Isto o ajudará a encontrar o programa que mais se alinha com seus objetivos.
Suponha que você esteja fazendo YTT com a intenção de dar aulas de yoga profissionalmente. Nesse caso, é essencial ter em mente que muitos dos grandes nomes dos estúdios exigem ou preferem que você faça o curso no estúdio deles. Alguns deles incluem Yoga, Core Power, e Yoga Works.
Aqui está uma lista de perguntas que você pode fazer aos operadores do programa para ver se o curso de treinamento é um bom ajuste:
1. VOCÊ ESTÁ REGISTRADO NA YOGA ALLIANCE?
A maioria dos estúdios de yoga exige que os professores tenham uma credencial RYT (Registered Yoga Teacher). Isso só pode ser obtido após participar de um programa que atenda aos requisitos estabelecidos pela Yoga Alliance. Além disso, os programas registrados na Yoga Alliance têm revisões de estudantes de professores online, de modo que você pode contatar essas pessoas se você tiver alguma dúvida sobre a experiência deles.
2. DE QUE LINHAGEM VOCÊ ENSINA?
O treinamento do curso deve ser inspirado por um estilo de yoga específico [LINK para a seção de estilo de yoga no artigo]. Este pode ser Iyengar, Kripalu, Ashtanga, a tradição integral de yoga, ou um dos muitos outros estilos de yoga. Além disso, a Índia deve ser mencionada em seu treinamento. Estamos uma geração afastados da yoga na América do Norte, tornando essencial que o coração da prática seja incluído no YTT.
3. QUAIS SÃO OS OBJETIVOS DE APRENDIZADO DO CURSO?
Deve haver objetivos claros de aprendizado delineados no programa do curso. Encontrá-los ajudará você a ver se o programa se alinha com seus objetivos de aprendizagem.
4. QUE TIPO DE PROFESSORES VOCÊ ESTÁ CRIANDO?
O programa deve ter uma declaração de missão que demonstre o tipo de professores de yoga que eles criam. Isto deve ficar claro se é um asana meditativo, centrado na respiração, poderoso ou transformador. Esta informação pode ajudar você a decidir se o programa é um bom ajuste.
MELHORES CURSOS DE TREINAMENTO DE PROFESSORES DE IOGA 2022
Uma vez que você tenha escolhido suas preferências de curso, você terá restringido o que você está procurando em seu programa de treinamento. Aqui está uma lista de alguns dos melhores cursos de treinamento de professores de ioga em 2021:
1. Melhor Curso Intensivo: Instituto dos Himalaias
Este curso de treinamento de professores de ioga é um programa presencial que conecta você à natureza, a si mesmo e aos seus colegas de classe. O Instituto Himalaia tem décadas de experiência e oferece um YTT de 200 horas e 300 horas e um programa de treinamento de meditação. Ele requer três semanas de YTT no campus. A mensalidade é de $2699, não incluindo acomodação.
2. Melhor para o Baixo Compromisso: Treinamento da East + West Yoga Foundation
Este programa de yoga requer dez horas por semana e consiste inteiramente de aulas online ao vivo. No entanto, elas não estão registradas na Yoga Alliance. Você pode optar por completar o treinamento adicional com eles mais tarde para obter sua credencial RYT. O preço do curso é razoável, a US$1.350.
3. Melhor para Praticantes Experientes: Instituto Americano de Viniyoga 500 horas de Treinamento de Professores
Este programa de treinamento de professores de ioga altamente qualificados tem serviços sólidos para iogues experientes para avançar em suas carreiras. Ele fornece treinamento de qualidade com ensinamentos abrangentes e desafiadores, permitindo que os alunos estendam seus ensinamentos para a terapia clínica de yoga, se desejado. O valor do curso é de $3.250.
4. Melhor Curso Somente Online-Only: YogaRenew 200 horas de Treinamento para Professores
Este programa é altamente acessível e de baixo custo, com aprendizado sob demanda. Esta pode ser a opção mais adequada se você inserir o treinamento em sua agenda. O valor do curso é de $437.
5. Melhor para iniciantes: Centro Kripalu de Ioga & Saúde 200 horas de Treinamento de Professores
Esta é uma das mais conhecidas e respeitadas escolas de yoga e permite que você avance para 300 e 500 horas de treinamento, se desejar. Ela ensina apenas métodos de Kripalu yoga, uma versão de hatha yoga. O preço da mensalidade é de $2.500.
6. O melhor para Vinyasa Yoga: Minha prática de Vinyasa
Este programa oferece um mentor pessoal e é excelente para aqueles iogues que se concentram nos ensinamentos de Vinyasa. Ele fornece um ambiente de aprendizado flexível; no entanto, há um espaço limitado de matrícula devido ao Covid-19. O custo da matrícula é de US$ 1.800.
7. Melhor Geral: Treinamento de 200 horas para Professores do YogaWorks
O YogaWorks oferece cursos presenciais e online para pessoas ao redor do mundo. Com mais de 30 anos de experiência na indústria, eles têm 5 estrelas na Yoga Alliance e oferecem um currículo abrangente adequado para estudantes iniciantes e avançados. A mensalidade está entre US$ 2.000 e US$ 4.000.
O CURRÍCULO DO TREINAMENTO DE PROFESSORES DE IOGA
Embora todos os programas de treinamento de professores de yoga sejam únicos, um curso padrão de 200 horas de Yoga Registered Yoga School (RYT) com a Yoga Alliance tem várias categorias educacionais. Ele consistirá de 180 horas de contato, que devem ocorrer na presença física de um membro da faculdade. As 20 horas restantes podem ser horas sem contato, o que significa que você não tem que estar na companhia de membros do corpo docente. Todas as horas sem contato devem ser relevantes para as cinco categorias educacionais. Estas serão designadas como parte do currículo.
O currículo de um curso RYT de 200 horas é o seguinte:
100 HORAS DE TÉCNICAS, PRÁTICAS E TREINAMENTO
Deve haver um mínimo de 75 horas de contato em técnicas, práticas e treinamento. Isto incluirá asanas, pranayamas, kriyas, cânticos, mantra, meditação e outras técnicas tradicionais de yoga, ensinando-lhe a base da prática.
25 HORAS DE METODOLOGIA DE ENSINO
Deve haver um mínimo de 15 horas de contato na metodologia de ensino. Esta seção cobre uma visão geral e análise dos métodos de ensino, incluindo estilos de ensino, demonstração, observação, habilidades de comunicação, aspectos de negócios, etc. Ela irá ajudar a melhorar suas habilidades de ensino.
20 HORAS DE ANATOMIA E FISIOLOGIA
Descrever a anatomia e fisiologia do corpo humano é essencial, pois ajuda os professores de yoga a entender como a prática de yoga se aplica ao bem-estar humano. Isto pode incluir anatomia humana (como sistemas corporais), anatomia e fisiologia energética (como chakras), o estudo da anatomia e fisiologia, e a aplicação da prática do asana (como benefícios, contra-indicações, e mais).
30 HORAS DE FILOSOFIA, ESTILO DE VIDA E ÉTICA PARA PROFESSORES DE YOGA
Um mínimo de 20 horas de filosofia de yoga, estilo de vida yogico e ética devem ser horas de contato. Durante o estudo das filosofias do yoga, você aprenderá textos tradicionais como os Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, ou Bhagavad Gita. Por outro lado, o estilo de vida Yoga lhe ensinará áreas como o preceito de não-violência (ahimsa) e os conceitos de dharma e karma. Finalmente, a ética dos professores de yoga será discutida, ensinando as melhores práticas para as relações estudantis e a comunidade. Isto irá enraizar uma compreensão do valor de ensinar a prática de yoga como um serviço aos outros (Seva). Um mínimo de duas dessas horas deve ser gasto em ética para professores de yoga.
10 HORAS DE PRÁTICA
Cinco destes são necessários para serem horas de contato. Durante a experiência prática, você pratica asanas de ensino e recebe e fornece feedback de sua aula de yoga. Além disso, você também pode observar outros ensinamentos e ajudar os alunos enquanto outra pessoa estiver ensinando. Isto ajudará a prepará-lo para conduzir sua prática para seus futuros alunos.
HORAS RESTANTES
Seu professor irá alocar o trabalho que você irá completar durante as 20 horas restantes. Estas horas são flexíveis e podem ser horas de contato ou horas sem contato.
O QUE ESPERAR DO TREINAMENTO DE PROFESSORES DE IOGA
Há várias coisas que você pode esperar experimentar e ganhar com o treinamento de professores de ioga. Apesar de todos os programas serem diferentes, existem certas semelhanças nos benefícios que você irá suportar através da sua experiência de YTT.
1. Você vai encontrar sua voz interior
Você será desafiado e convidado a falar em voz alta na frente de seus colegas de classe com freqüência, forçando-o a encontrar uma nova sensação de confiança. Além disso, você irá liderar seus colegas de classe através de uma prática de yoga. Isto o empurrará para fora de sua zona de conforto e contribuirá para o seu desenvolvimento pessoal.
2. O treinamento de 200 horas é apenas o começo.
O YTT de 200 horas pode parecer um grande compromisso agora. Mas saiba que é apenas o começo. Será um trampolim para o mundo dos estudos de yoga, e como professor de yoga, cabe a você continuar aprendendo. Durante as 200 horas de YTT, você descobrirá apenas a superfície da prática e precisará continuar se comprometendo com a sua educação.
3. Você vai empurrar seu corpo
O YTT envolve exercícios vigorosos e frequentes. Algumas vezes isso consistirá em até 10 horas de atividade física. Seu corpo estará dorido, mas é gratificante ver sua resistência e crescimento enquanto você empurra seu corpo para continuar.
4. Você vai quebrar as barreiras do medo
Durante o YTT, você não terá a opção de se afastar e evitar novas experiências. Você será forçado a experimentar coisas novas e aprender a vencer a barreira do medo, abraçando novas experiências.
5. Você se sentirá sobrecarregado
Durante sua experiência, você se sentirá mental e fisicamente sobrecarregado às vezes. Isto é normal. Ao invés de se concentrar no final, tente aproveitar o processo e se comprometer com a experiência. Isto o ajudará a evitar se sentir sobrecarregado e até mesmo derrotado.
6. Suas prioridades vão mudar
YTT ensina a você como ser um professor e abraçar a ioga como um estilo de vida. Participar do YTT será uma prática de bem estar geral e influenciará como você decide fazer atividades diárias, incluindo comer, beber, se exercitar e fazer compras. Esta mudança irá contribuir para o seu crescimento pessoal. Além disso, assuntos de que você fala com outros, como mexericos, se tornarão menos atraentes para você.
7. Você vai encontrar novos amigos
À medida que suas prioridades mudam, você pode perceber que superou alguns de seus amigos. Conforme você começa a se distanciar de certas pessoas em sua vida, você provavelmente começará a encontrar novos amigos com interesses que mais se aproximam dos seus.
8. Haverá alguns exercícios estranhos
Ao quebrar as barreiras do medo, você será solicitado a fazer algumas coisas estranhas. Estas podem incluir gritar no topo de seus pulmões ou sentar-se um do outro, olhar nos olhos um do outro, e repetir uma afirmação. Basta lembrar de ir para os exercícios com a mente aberta para que você possa colher os benefícios que se seguirão.
TREINAMENTO ONLINE PARA PROFESSORES
A pandemia de Covid-19 mudou alguns estúdios de yoga do aprendizado em estúdio para a educação online. Por causa disso, o YTT é mais acessível do que jamais foi antes. Numerosas escolas de yoga bem conceituadas, professores e programas mudaram para uma plataforma online que oferece 200 horas de YTT online. Isso tornou o treinamento de yoga mais acessível a todos ao redor do mundo. A Yoga Alliance aprovou a plataforma de aprendizado online em 2020, e agora você pode completar todo o seu YTT online. Além disso, ela é frequentemente mais acessível e permite que você estude sob instrutores de yoga de renome mundial.
QUANTO CUSTA O TREINAMENTO DE PROFESSORES DE IOGA?
O custo do treinamento de professores de ioga varia de acordo com o curso. Ele depende do nível de certificação, duração do programa, localização e muitos outros fatores. No entanto, você pode gastar de $200 a $7000 em YTT. Um programa de 200 horas geralmente fica entre $1000 e $3000 e dura de três a quatro semanas. As escolas registradas na Yoga Alliance são geralmente mais baratas e podem custar metade dos programas de treinamento de professores de Bikram.
Se você estiver interessado em ir ao exterior para seus estudos, isso pode aumentar o preço. Alguns lugares são notoriamente caros, incluindo Costa Rica e Bali, mas é possível encontrar programas acessíveis. Alguns países têm programas mais luxuosos e ocidentalizados do que outros lugares, incluindo a Índia. A Índia é o local mais acessível no exterior para levar seu YTT e pode custar menos de $1000. Além disso, é o local de nascimento do yoga, colocando você no coração da prática. Outros países acessíveis incluem o Nepal e a Tailândia. Geralmente, $3000 ou mais cursos estão em locais exóticos com instrutores de renome mundial, refeições gourmet, acomodações luxuosas e estudantes em todo o mundo. Você pode encontrá-los na Tailândia, Bali, Europa, e minimamente nos EUA e Canadá.
Certificados em certos estilos de ioga são mais caros do que outros, incluindo a ioga Jivamukti e a ioga de potência central. Outros estilos são menos caros, incluindo Yoga Nidra e acro yoga. Se você estiver interessado em hatha yoga e vinyasa yoga, dois dos estilos mais populares de yoga, então você poderá encontrar um programa acessível. Estes estilos servem como uma base para a ioga. Devido à sua popularidade, há muitas opções em diferentes locais e faixas de preço.
COMO O TREINAMENTO DE PROFESSORES DE IOGA MUDA VOCÊ
Muitas pessoas que fazem um curso YTT são transformadas em uma nova e mais profunda versão de si mesmas. Trabalhar com pessoas em todo o mundo e atender tanto as exigências mentais quanto físicas do treinamento é uma experiência que muda a vida. Sua vida, perspectiva e atitude vão mudar. À medida que você completa exercícios que o colocam em contato consigo mesmo, você vai entender melhor quem você é. YTT lhe ensina o que significa abraçar a ioga como um estilo de vida e levar a consciência com você todos os dias.
SEGURO PARA PROFESSORES DE IOGA
Uma vez que você seja um instrutor certificado pela yoga alliance, a compra do seguro do professor de yoga é o próximo passo. Muitos estúdios de yoga exigem que seus próprios professores obtenham isto. Embora alguns estúdios tenham seguro de responsabilidade civil geral, isto muitas vezes não se estende aos seus professores. Ensinar ioga tem seus riscos, como em qualquer treinamento físico. Ele pode torná-lo responsável por lesões que ocorram durante sua instrução. Se você ensina em tempo parcial em um centro de recreação ou é proprietário de seu estúdio de yoga, a obtenção de um seguro de professor de yoga é essencial se você deseja ensinar yoga.
Isso ajudaria se você determinasse qual seguro é mais adequado para você. O seguro de responsabilidade civil geral irá protegê-lo contra reclamações de terceiros por ferimentos ou danos materiais, tais como a queda de um espelho e um pedaço de vidro ferindo um estudante. Por outro lado, o seguro de responsabilidade profissional irá protegê-lo contra quaisquer reclamações de que suas instruções, tais como correção de postura, resultaram em um ferimento. Como instrutor de ioga, o seguro de responsabilidade profissional é provavelmente a opção apropriada. Um pacote combinado com seguro de responsabilidade civil geral e seguro de responsabilidade profissional é de aproximadamente $330 por ano.
PERGUNTAS MAIS FREQUENTES
O TREINAMENTO DE PROFESSORES DE IOGA VALE A PENA?
A resposta a esta pergunta depende se você aspira a levar sua jornada com ioga e bem-estar para o próximo nível. Se você quer ou não ser um professor de ioga deve ser apenas um fator em seu processo de tomada de decisão. Passar pelo processo de YTT com outros é uma experiência extraordinariamente gratificante e de mudança de vida. Ela irá ensiná-lo não apenas sobre a prática física, mas também sobre o estilo de vida do yoga. Isto o ajudará a aprender como ser uma pessoa melhor, lidar com situações boas e ruins, aproveitar ao máximo a vida e abraçar tudo o que lhe é dado. Isto pode aumentar a sua qualidade de vida e viver um estilo de vida mais satisfatório.
Durante o processo de treinamento, você fará novos amigos, será desafiado, e abordará e conectará partes passadas de sua vida, ajudando-o a deixar o passado para trás e abraçar o presente. Se você está interessado em aprender, crescer e se tornar uma pessoa melhor, vale 100% a pena. Além disso, se você aspira se tornar um professor de yoga, também vale a pena. Você irá impulsionar sua prática física, espiritual e até emocionalmente.
QUANTO TEMPO VOCÊ DEVE PRATICAR IOGA ANTES DO TREINAMENTO DE PROFESSORES?
Você não precisa de anos de experiência com o tapete. Entretanto, uma certa quantidade de experiência praticando yoga irá ajudá-lo a se beneficiar da experiência. Um mínimo de três meses de prática pessoal freqüente irá preparar sua mente e seu corpo para a jornada transformacional. Aprender asana com antecedência o ajudará a colher os benefícios de tirar a sua certificação de yoga. Além disso, se você tem um histórico de experiência em fitness relacionado ou outro tipo de treinamento, isto pode funcionar a seu favor.
Se você está esperando se inscrever para Ashtanga ou para um curso de fluxo Vinyasa, seria útil fazer essas aulas antes de participar do estudo. Entretanto, mesmo os iniciantes podem fazer o treinamento de professores de yoga, e você não precisará de treinamento extensivo para um curso introdutório.
O TREINAMENTO ONLINE DE PROFESSORES DE IOGA VALE A PENA?
Se você faz um retiro ou um treinamento online depende inteiramente do seu estilo de vida e do que você está procurando obter fora do curso. Se você tem uma vida ocupada e não tem tempo para ir embora, o YTT online pode ser o mais adequado. Com esta flexibilidade, você pode saltar em chamadas em qualquer lugar e em qualquer traje. Você pode até ouvir as ligações durante um trajeto para o trabalho ou enquanto cuida de seu filhote. Você ainda terá muitos dos fantásticos benefícios da YTT. No entanto, ela vai se encaixar em sua vida diária ao invés de ir embora.
O QUE É UM TREINAMENTO DE 200 HORAS PARA PROFESSORES DE IOGA?
Durante entrevistas com professores de yoga em estúdios, uma das primeiras coisas que você pode ser perguntado é: você já completou um programa de 200 horas de treinamento de professores de yoga? Isto porque este é o curso de YTT mais básico para se tornar um instrutor certificado. Ele mostra que você aprendeu as bases da anatomia e fisiologia do yoga, técnicas de meditação, prática de asana, pranayama, filosofia do yoga e metodologia de ensino.
Se você está fazendo YTT para ensinar yoga em um estúdio, é recomendado que você tenha esta certificação por sua credibilidade. Entretanto, suponha que você queira fazer o curso apenas pela experiência. Nesse caso, pode haver outro programa mais adequado para você.
O QUE É UM TREINAMENTO DE 500 HORAS PARA PROFESSORES DE IOGA?
Um YTT de 200 horas significa que você completou os padrões para ser um professor de yoga registrado (RYT). RYT 500 significa que você foi acima e além dos requisitos mínimos. Você completará 300 horas adicionais de treinamento avançado de yoga além dos padrões mínimos com esta certificação.
QUAL É A DIFERENÇA ENTRE RYT E ERYT?
RYT (professor de yoga registrado) significa que você é certificado e registrado em uma aliança de yoga. ERYT (professor de yoga registrado e experiente) implica que o professor tenha feito várias horas de aula após a obtenção de sua certificação. No nível de 200 horas, E-RYT significa que o professor tem mais de 1000 horas de ensino e dois anos de experiência.
Recursos de Anahana Yoga
YOGA WIKIS
Poses de Yoga para Adolescentes
YOGA BLOGS
Como limpar seu tapete de Yoga
Treinamento de professores de ioga
REFERÊNCIAS
Treinamento de Professores de Yoga 2022 | 200 Horas de Certificação do curso de Yoga.
Melhores Programas de Treinamento de Professores de Yoga para 2022.
Considerando o Treinamento de Professores de Yoga? Aqui está o que esperar.
Uma Folha de Cópias para Custos de Treinamento de Professores de Yoga (e YTTs acessíveis).
Sobreviver ao Treinamento do Professor de Yoga: Como se preparar.
