12 min read

Szkolenie nauczycieli jogi

Czy chcesz zostać nauczycielem jogi, ale nie jesteś pewien, od czego zacząć? A może interesują cię intensywne aspekty szkolenia nauczycieli jogi (YTT) i szukasz raczej wszechstronnego doświadczenia niż samego certyfikatu? Tak czy inaczej, trafiłeś we właściwe miejsce. Pozwól, że w Anahanie nauczymy cię podstaw YTT i tego, co powinieneś wiedzieć, zanim zaczniesz.

 

JAKI RODZAJ JOGI JEST DLA MNIE ODPOWIEDNI?

różne rodzaje i style jogi

Zanim zapiszesz się na jakikolwiek program szkolenia nauczycieli, powinieneś zadać sobie pytanie: "Jaki rodzaj jogi jest dla mnie odpowiedni?". Wybór stylu, którego chcesz uczyć, jest kluczowy dla znalezienia odpowiedniego kursu instruktorskiego jogi. Wypróbowanie różnych rodzajów jogi, czy to w studio, czy online, pomoże ci lepiej zrozumieć możliwości i wybrać to, co sprawia ci największą przyjemność.

Niektóre popularne style, które powinieneś wypróbować, to:

Vinyasa joga: Ruchy w winjasa jodze są skoordynowane z oddechem i przechodzą z jednej pozycji do drugiej. Jest to sportowy styl jogi.

Hatha joga: Te zajęcia są odpowiednie dla początkujących. Mają wolniejsze tempo niż inne style jogi i zapewniają klasyczne podejście do oddychania i ćwiczeń.

Joga Iyengara: Ten styl koncentruje się na wyrównaniu i precyzji ruchów. Pozycje jogi będą utrzymywane przez dłuższy czas i będą wykorzystywać rekwizyty, które pomogą ci głębiej wejść w każdą pozę.

JogaKundalini: Joga kundalini jest w równym stopniu fizyczna, co duchowa. Podczas szybko zmieniających się póz i ćwiczeń będziesz pracował nad swoim rdzeniem i kontrolą oddechu. Zajęcia zawierają aspekty duchowe, w tym śpiew, mantrę i medytację.

Joga relaksacyjna: W tym stylu spędzasz długie okresy w mniejszej ilości pozycji fizycznych. Uspokaja umysł i ciało, pozwala na głęboki relaks i uwolnienie się od stresu.

Inne style jogi, które możesz chcieć włączyć w trakcie odkrywania nowych stylów:

  • Bikram joga
  • Yin joga
  • asztanga joga
  • Jivamukti joga
  • Gorąca joga
  • Joga prenatalna
  • Pranayama oddychania

 

JAK UZYSKAĆ CERTYFIKAT NAUCZYCIELA JOGI

Aby uzyskać certyfikat nauczyciela jogi, musisz najpierw ukończyć co najmniej 200-godzinny program szkolenia z jogi. Program tego programu musi spełniać wytyczne Yoga Alliance International. Po jego ukończeniu możesz ubiegać się o certyfikat Registered Yoga Teacher (RYT). Jest to krok opcjonalny. Jednak wielu pracodawców w studiach wymaga lub preferuje, byś posiadał ten certyfikat. Gwarantuje on bowiem, że posiadasz wiedzę na temat stylu jogi i możesz bezpiecznie prowadzić zajęcia z całą klasą. Certyfikat RYT daje ci wiedzę o tym, jak będzie wyglądała twoja praca, co może pomóc ci zdecydować, w jakim kierunku chcesz rozwijać swoją karierę jako certyfikowany instruktor jogi.

Kiedy już zdobędziesz certyfikat instruktora jogi, nadal spoczywa na tobie obowiązek kontynuowania edukacji w trakcie swojej kariery. Wielu instruktorów jogi decyduje się na to poprzez uczestnictwo w warsztatach i seminariach. Inni z kolei wolą wyjechać na rekolekcje dla nauczycieli jogi lub wziąć udział w dodatkowych kursach certyfikacyjnych. Kontynuowanie edukacji pomoże utrzymać twoją wiedzę na bieżąco. Nauczyciele zarejestrowani w Yoga Alliance muszą odbyć co najmniej 17 godzin ustawicznego kształcenia co trzy lata, w tym 45 godzin nauczania i 30 godzin zajęć dodatkowych. Zarejestrowani nauczyciele jogi, którzy spełniają wymagania Yoga Alliance dotyczące wykształcenia i doświadczenia, mogą rozwijać swoją karierę, biorąc udział w jeszcze bardziej zaawansowanych szkoleniach.

 

JAKIE SZKOLENIA DLA NAUCZYCIELI JOGI POWINIENEŚ ODBYĆ

Być może zastanawiasz się, które szkolenie dla instruktorów jogi jest dla ciebie odpowiednie. Do wyboru masz wiele kursów i musisz wybrać taki, który jest zgodny z twoimi zainteresowaniami i pomoże ci osiągnąć twoje cele.

Kiedy poszukujesz różnych programów szkolenia nauczycieli jogi, wyniki mogą być przytłaczające. Jest jednak kilka rzeczy, które powinieneś wziąć pod uwagę, a które pomogą ci zawęzić preferencje i dokonać właściwego wyboru.

Po pierwsze, powinieneś zdecydować, gdzie chciałbyś odbyć swój trening. Czy to w lokalnym studiu, czy w internecie, na odosobnieniu, czy w obcym kraju, musisz skontaktować się i porozmawiać z osobami prowadzącymi program. Powinieneś też przeprowadzić dodatkowe badania na temat programu w internecie. Pomoże ci to znaleźć program, który jest najbardziej zgodny z twoimi celami.

Załóżmy, że bierzesz udział w YTT z zamiarem profesjonalnego prowadzenia zajęć jogi. W takim przypadku musisz pamiętać, że wiele dużych studiów wymaga lub preferuje, byś uczestniczył w kursie w ich studiu. Niektóre z nich to Yoga, Core Power i Yoga Works.

Oto lista pytań, które możesz zadać prowadzącym program, by sprawdzić, czy dany kurs jest dla nich odpowiedni:

 

1. CZY JESTEŚ ZAREJESTROWANY W YOGA ALLIANCE?

Większość studiów jogi wymaga od nauczycieli posiadania certyfikatu RYT (Registered Yoga Teacher). Można je uzyskać tylko po uczestnictwie w programie spełniającym wymagania Yoga Alliance. Ponadto programy zarejestrowane w Yoga Alliance mają w sieci opinie uczniów o nauczycielach, więc możesz się do nich zwrócić, jeśli masz jakieś pytania dotyczące ich doświadczenia.

 

2. Z JAKIEJ LINII POCHODZISZ?

Szkolenie kursowe powinno być inspirowane konkretnym stylem jogi [LINK do sekcji stylów jogi w artykule]. Może to być Iyengar, Kripalu, Ashtanga, tradycja jogi integralnej lub jeden z wielu innych stylów jogi. Ponadto w ich szkoleniu powinny znaleźć się wzmianki o Indiach. Od jogi w Ameryce Północnej dzieli nas jedno pokolenie, dlatego tak ważne jest, by w YTT znalazło się serce praktyki.

 

3. JAKIE SĄ CELE NAUKI KURSU?

Cele nauki powinny być jasno określone w sylabusie kursu. Znalezienie ich pomoże ci sprawdzić, czy program jest zgodny z twoimi celami nauki.

 

4. JAKICH NAUCZYCIELI TWORZYSZ?

Program powinien mieć deklarację misji, która pokazuje, jakich nauczycieli jogi tworzy. Powinno być jasne, czy są to asany medytacyjne, skoncentrowane na oddechu, pełne mocy czy transformujące. Te informacje pomogą ci zdecydować, czy program jest dla ciebie odpowiedni.

 

NAJLEPSZE KURSY DLA NAUCZYCIELI JOGI 2022

najlepsze kursy dla nauczycieli jogi 2022

Kiedy już wybierzesz swoje preferencje dotyczące kursu, będziesz mógł zawęzić zakres tego, czego szukasz w swoim programie szkoleniowym. Oto lista najlepszych kursów dla nauczycieli jogi w 2021 roku:

1. Najlepszy Kurs Intensywny: Himalayan Institute

Ten kurs dla nauczycieli jogi jest programem osobistym, który łączy cię z naturą, samym sobą i kolegami z klasy. Himalayan Institute ma wieloletnie doświadczenie i oferuje 200- i 300-godzinne YTT oraz program treningu medytacyjnego. Wymaga on trzech tygodni YTT na terenie kampusu. Czesne wynosi 2699 dolarów i nie obejmuje zakwaterowania.

2. Najlepszy dla osób o niskim zaangażowaniu: Trening East + West Yoga Foundation

Ten program jogi wymaga dziesięciu godzin tygodniowo i składa się w całości z zajęć online na żywo. Nie jest on jednak zarejestrowany w Yoga Alliance. Możesz zdecydować się na ukończenie dodatkowego szkolenia u nich w późniejszym terminie, by uzyskać certyfikat RYT. Cena za kurs jest przystępna i wynosi 1350 dolarów.

3. Najlepszy dla doświadczonych praktykujących: Amerykański Instytut Winiogi 500-godzinny Trening Nauczycielski

Ten wysoko wykwalifikowany program szkolenia nauczycieli jogi ma solidne usługi dla doświadczonych joginów, którzy chcą rozwijać swoją karierę. Zapewnia wysokiej jakości trening z wszechstronnymi i wymagającymi naukami, pozwalając uczniom na rozszerzenie ich nauczania na kliniczną terapię jogą, jeśli sobie tego życzą. Czesne wynosi 3 250 dolarów.

4. Najlepszy kurs online: YogaRenew 200-godzinny Kurs Nauczycielski

Ten program jest bardzo przystępny cenowo i dostępny dzięki nauce na żądanie. To może być najbardziej odpowiednia opcja, jeśli chcesz wcisnąć trening w swój grafik. Czesne wynosi 437 dolarów.

5. Najlepsze dla początkujących: Kripalu Centre for Yoga & Health 200-godzinny trening nauczycielski

Jest to jedna z najbardziej znanych i szanowanych szkół jogi, która pozwala ci przejść na 300- i 500-godzinny trening, jeśli chcesz. Uczy tylko metody jogi Kripalu, czyli wersji hatha jogi. Cena za naukę wynosi 2500 dolarów.

6. Najlepsze dla winjasy jogi: Moja praktyka winjasy

Ten program oferuje indywidualną opiekę mentorską i jest doskonały dla joginów koncentrujących się na naukach Vinyasy. Zapewnia elastyczne środowisko nauki, ale liczba miejsc jest ograniczona ze względu na Covid-19. Koszt nauki wynosi 1800 dolarów.

7. Najlepszy w ogólnym rozrachunku: YogaWorks 200-godzinny Kurs Nauczycielski

YogaWorks oferuje kursy zarówno stacjonarne, jak i online dla ludzi na całym świecie. Dzięki ponad 30-letniemu doświadczeniu w branży mają 5 gwiazdek w Yoga Alliance i zapewniają wszechstronny program nauczania odpowiedni dla początkujących i zaawansowanych uczniów. Czesne wynosi od 2000 do 4000 dolarów.

 

PROGRAM SZKOLENIA NAUCZYCIELI JOGI

Choć wszystkie programy szkolenia nauczycieli jogi są unikalne, standardowy 200-godzinny kurs Registered Yoga School (RYT) w Yoga Alliance ma kilka kategorii edukacyjnych. Składa się on ze 180 godzin kontaktowych, które muszą odbywać się w fizycznej obecności członka wydziału. Pozostałe 20 godzin może być godzinami bezkontaktowymi, co oznacza, że nie musisz przebywać w towarzystwie członków wydziału. Wszystkie godziny niekontaktowe muszą być związane z pięcioma kategoriami edukacyjnymi. Zostaną one przydzielone jako część programu nauczania.

Program 200-godzinnego kursu RYT wygląda następująco:

 

100 GODZIN TECHNIK, PRAKTYK I SZKOLEŃ

Musi być co najmniej 75 godzin kontaktowych poświęconych technikom, praktykom i treningowi. Będą to asany, pranajamy, krija, śpiewy, mantry, medytacje i inne tradycyjne techniki jogi, które nauczą cię podstaw praktyki.

 

25 GODZIN METODOLOGII NAUCZANIA

Należy zrealizować co najmniej 15 godzin kontaktowych poświęconych metodologii nauczania. Ta część obejmuje przegląd i analizę metod nauczania, w tym stylów nauczania, demonstracji, obserwacji, umiejętności komunikacyjnych, aspektów biznesowych itp. Pomoże to zwiększyć twoje umiejętności dydaktyczne.

 

20 GODZIN ANATOMII I FIZJOLOGII

Przedstawienie anatomii i fizjologii ludzkiego ciała jest bardzo ważne, ponieważ pomaga nauczycielom jogi zrozumieć, jak praktyka jogi wpływa na dobre samopoczucie człowieka. Może to obejmować anatomię człowieka (np. układy ciała), anatomię i fizjologię energii (np. czakry), badanie anatomii i fizjologii oraz zastosowanie praktyki asan (np. korzyści, przeciwwskazania i inne).

 

30-GODZINNY KURS FILOZOFII JOGI, STYLU ŻYCIA I ETYKI DLA NAUCZYCIELI JOGI

Minimum 20 godzin poświęconych filozofii jogi, jogicznemu stylowi życia i etyce musi być godzinami kontaktowymi. Podczas nauki filozofii jogi poznasz tradycyjne teksty, takie jak Joga Sutry, Hatha Joga Pradipika czy Bhagavad Gita. Z drugiej strony, styl życia jogi nauczy cię takich dziedzin jak przykazanie niestosowania przemocy (ahimsa) oraz koncepcje dharmy i karmy. Na koniec omówiona zostanie etyka nauczycieli jogi, ucząca najlepszych praktyk w relacjach z uczniami i we wspólnocie. Pozwoli to na zrozumienie wartości nauczania praktyki jogi jako służby dla innych (seva). Co najmniej dwie z tych godzin muszą być poświęcone etyce nauczycieli jogi.

 

10-GODZINNA PRAKTYKA

Pięć z nich musi być godzinami kontaktowymi. Podczas praktyki ćwiczysz nauczanie asan oraz otrzymujesz i przekazujesz informacje zwrotne z zajęć jogi. Możesz też obserwować inne zajęcia i pomagać uczniom, gdy inna osoba prowadzi zajęcia. Pomoże ci to przygotować się do prowadzenia praktyki dla swoich przyszłych uczniów.

 

POZOSTAŁE GODZINY

Twój nauczyciel wyznaczy pracę, którą będziesz wykonywać przez pozostałe 20 godzin. Godziny te są elastyczne i mogą być godzinami kontaktowymi lub bezkontaktowymi.

 

CZEGO MOŻNA SIĘ SPODZIEWAĆ PO TRENINGU NAUCZYCIELSKIM JOGI

czego można się spodziewać po treningu nauczycielskim jogi

Jest kilka rzeczy, których możesz doświadczyć i które możesz zyskać podczas szkolenia nauczycieli jogi. Mimo że wszystkie programy są różne, istnieją pewne podobieństwa w korzyściach, jakie osiągniesz w trakcie YTT.

1. Odnajdziesz swój wewnętrzny głos

Czekają cię wyzwania i częste wypowiadanie się na głos przed kolegami z klasy, co zmusi cię do odnalezienia w sobie nowego poczucia pewności siebie. Dodatkowo poprowadzisz kolegów z klasy przez praktykę jogi. To pozwoli ci wyjść ze swojej strefy komfortu i przyczyni się do twojego rozwoju osobistego.

2. 200-godzinne szkolenie to dopiero początek

200-godzinny YTT może się teraz wydawać dużym zobowiązaniem. Ale wiedz, że to dopiero początek. To będzie krok w świat nauki jogi, a jako nauczyciel jogi to od ciebie zależy, czy będziesz się dalej uczyć. Podczas 200-godzinnego YTT odkryjesz tylko powierzchnię praktyki i musisz dalej angażować się w swoją edukację.

3. Będziesz naciskać na swoje ciało

YTT wymaga energicznych i częstych ćwiczeń. Czasami trwa to nawet do 10 godzin bez przerwy. Twoje ciało będzie obolałe, ale satysfakcjonujące jest obserwowanie swojej wytrzymałości i rozwoju, kiedy zmuszasz swoje ciało do ciągłego wysiłku.

4. Przełamiesz bariery strachu

Podczas YTT nie będziesz miał możliwości unikania nowych doświadczeń. Zostaniesz zmuszony do próbowania nowych rzeczy i nauczysz się pokonywać barierę strachu, przyjmując nowe doświadczenia.

5. Będziesz czuł się przytłoczony

Podczas doświadczenia będziesz czuł się czasem przytłoczony psychicznie i fizycznie. To jest normalne. Zamiast skupiać się na końcu, postaraj się cieszyć procesem i zaangażować się w doświadczenie. Pomoże ci to uniknąć poczucia przytłoczenia, a nawet porażki.

6. Zmienią się twoje priorytety

YTT uczy cię, jak być nauczycielem i jak przyjąć jogę jako styl życia. Uczestnictwo w YTT będzie praktyką ogólnego dobrego samopoczucia i wpłynie na to, jak zdecydujesz się wykonywać codzienne czynności, w tym jeść, pić, ćwiczyć i robić zakupy. Ta zmiana przyczyni się do twojego osobistego rozwoju. Ponadto tematy, o których rozmawiasz z innymi, takie jak plotkowanie, staną się dla ciebie mniej atrakcyjne.

7. Znajdziesz nowych przyjaciół

Gdy zmienią się twoje priorytety, możesz zdać sobie sprawę, że niektórzy z twoich przyjaciół już od ciebie odeszli. Gdy zaczniesz dystansować się od pewnych osób w swoim życiu, prawdopodobnie zaczniesz znajdować nowych przyjaciół o zainteresowaniach bardziej zbliżonych do twoich.

8. Będzie kilka dziwnych ćwiczeń

Kiedy będziecie przełamywać bariery strachu, zostaniecie poproszeni o zrobienie kilku dziwnych rzeczy. Może to być np. krzyczenie na całe gardło albo siedzenie naprzeciwko siebie, patrzenie sobie w oczy i powtarzanie jakiegoś zdania. Pamiętaj, żeby podejść do tych ćwiczeń z otwartym umysłem, żebyś mógł czerpać korzyści, które z nich wynikną.

 

SZKOLENIE NAUCZYCIELI ONLINE

Pandemia Covid-19 sprawiła, że niektóre studia jogi zrezygnowały z nauki w studiach na rzecz edukacji online. Z tego powodu YTT jest bardziej dostępny niż kiedykolwiek wcześniej. Wiele cenionych szkół jogi, nauczycieli i programów przeniosło się na platformę internetową, która oferuje 200-godzinny YTT online. Dzięki temu trening jogi stał się bardziej dostępny dla wszystkich na całym świecie. Yoga Alliance zatwierdziła platformę do nauki online w 2020 roku i teraz możesz ukończyć całe YTT online. Poza tym często jest to bardziej przystępne cenowo i pozwala na naukę pod okiem światowej sławy instruktorów jogi.

 

ILE KOSZTUJE SZKOLENIE NAUCZYCIELI JOGI?

Koszt szkolenia dla nauczycieli jogi różni się w zależności od kursu. Zależy od poziomu certyfikacji, długości programu, lokalizacji i wielu innych czynników. Na YTT możesz jednak wydać od 200 do 7000 dolarów. Program 200-godzinny kosztuje zwykle od 1000 do 3000 dolarów i trwa od trzech do czterech tygodni. Szkoły zarejestrowane w Yoga Alliance są często tańsze i mogą kosztować połowę tego, co programy szkoleniowe dla nauczycieli Bikram.

Jeśli jesteś zainteresowany wyjazdem na studia za granicę, może to podnieść cenę. Niektóre miejsca są notorycznie drogie, np. Kostaryka czy Bali, ale można znaleźć programy w przystępnych cenach. Niektóre kraje mają bardziej luksusowe i zachodnie programy niż inne miejsca, na przykład Indie. Indie są najbardziej przystępnym miejscem za granicą, w którym możesz odbyć YTT i mogą kosztować poniżej 1000 dolarów. W dodatku jest to miejsce narodzin jogi, co sprawia, że znajdziesz się w samym sercu praktyki. Inne niedrogie kraje to Nepal i Tajlandia. Kursy za 3000 dolarów lub więcej odbywają się w egzotycznych miejscach, z instruktorami o światowej sławie, wykwintnymi posiłkami, luksusowym zakwaterowaniem i uczniami z całego świata. Możesz je znaleźć w Tajlandii, na Bali, w Europie i minimalnie w USA i Kanadzie.

Certyfikaty w niektórych stylach jogi są droższe od innych, np. w Jivamukti jodze czy core power jodze. Inne style są mniej kosztowne, np. joga nidra czy acro joga. Jeśli interesują cię hatha joga i vinyasa joga, dwa najpopularniejsze style jogi, będziesz mógł znaleźć program w przystępnej cenie. Te style służą jako podstawa jogi. Ze względu na ich popularność istnieje wiele opcji w różnych miejscach i przedziałach cenowych.

 

JAK TRENING NAUCZYCIELSKI JOGI ZMIENIA CIEBIE

Wiele osób, które biorą udział w kursie YTT, zmienia się w nową, głębszą wersję siebie. Praca z ludźmi na całym świecie i sprostanie zarówno psychicznym, jak i fizycznym wymaganiom treningu to doświadczenie zmieniające życie. Zmieni się twoje życie, perspektywa i nastawienie. Wykonując ćwiczenia, które pozwolą ci nawiązać kontakt z samym sobą, lepiej zrozumiesz, kim jesteś. YTT nauczy cię, co to znaczy przyjąć jogę jako styl życia i nosić mindfulness ze sobą każdego dnia.

 

UBEZPIECZENIE DLA NAUCZYCIELI JOGI

Kiedy jesteś już instruktorem certyfikowanym przez Yoga Alliance, kolejnym krokiem jest wykupienie ubezpieczenia dla nauczyciela jogi. Wiele studiów jogi wymaga, by ich nauczyciele sami je wykupili. Mimo że niektóre studia mają ogólne ubezpieczenie od odpowiedzialności cywilnej, często nie obejmuje ono nauczycieli. Nauczanie jogi wiąże się z ryzykiem, tak jak każdy trening fizyczny. Może sprawić, że będziesz odpowiedzialny za urazy, do których dojdzie podczas nauczania. Niezależnie od tego, czy uczysz na pół etatu w centrum rekreacji, czy jesteś właścicielem własnego studia jogi, ubezpieczenie dla nauczyciela jogi jest niezbędne, jeśli chcesz uczyć jogi.

Pomogłoby ci, gdybyś określił, które ubezpieczenie jest dla ciebie bardziej odpowiednie. Ubezpieczenie od ogólnej odpowiedzialności cywilnej ochroni Cię przed roszczeniami osób trzecich za obrażenia ciała lub szkody materialne, np. upadek lustra i zranienie ucznia przez odłamek szkła. Z drugiej strony, ubezpieczenie od odpowiedzialności zawodowej ochroni cię przed roszczeniami, że twoje instrukcje, np. korekta postawy, spowodowały obrażenia. Dla instruktora jogi ubezpieczenie od odpowiedzialności zawodowej jest najprawdopodobniej odpowiednią opcją. Pakiet łączony z ogólnym ubezpieczeniem od odpowiedzialności cywilnej i ubezpieczeniem od odpowiedzialności zawodowej wynosi około 330 dolarów rocznie.

 

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

faq yoga teacher trainingCZY SZKOLENIE NAUCZYCIELI JOGI JEST TEGO WARTE?

Odpowiedź na to pytanie zależy od tego, czy chcesz przenieść swoją podróż z jogą i wellness na wyższy poziom. To, czy chcesz być nauczycielem jogi, czy nie, powinno być tylko jednym z czynników w procesie podejmowania decyzji. Przechodzenie przez proces YTT z innymi jest niezwykle satysfakcjonującym i zmieniającym życie doświadczeniem. Nauczy cię nie tylko praktyki fizycznej, ale też stylu życia związanego z jogą. Pomoże ci to nauczyć się, jak być lepszym człowiekiem, radzić sobie w dobrych i złych sytuacjach, czerpać z życia jak najwięcej i przyjmować wszystko, co jest ci dane. Dzięki temu możesz podnieść jakość swojego życia i prowadzić bardziej satysfakcjonujący styl życia.

W trakcie procesu szkolenia poznasz nowych przyjaciół, będziesz stawiał czoła wyzwaniom, a także zajmiesz się przeszłymi częściami swojego życia i połączysz je ze sobą, co pomoże ci uwolnić się od przeszłości i objąć teraźniejszość. Jeśli jesteś zainteresowany nauką, rozwojem i stawaniem się lepszym człowiekiem, to w 100% warto. Dodatkowo, jeśli masz aspiracje, by zostać nauczycielem jogi, to też warto. Wzmocnisz swoją praktykę fizycznie, duchowo, a nawet emocjonalnie.

 

JAK DŁUGO POWINIENEŚ ĆWICZYĆ JOGĘ PRZED TRENINGIEM NAUCZYCIELSKIM?

Nie musisz mieć wieloletniego doświadczenia na macie. Jednak pewne doświadczenie w praktyce jogi pomoże ci czerpać korzyści z tego doświadczenia. Minimum trzy miesiące częstej praktyki osobistej przygotują twój umysł i ciało do transformującej podróży. Wcześniejsza nauka asan pomoże ci czerpać korzyści z uzyskania certyfikatu jogi. Dodatkowo, jeśli masz doświadczenie w pokrewnym fitnessie lub innym rodzaju treningu, może to zadziałać na twoją korzyść.

Jeśli masz nadzieję zapisać się na kurs asztangi lub Vinyasa flow, warto, żebyś wziął udział w tych zajęciach przed przystąpieniem do nauki. Jednak nawet początkujący mogą odbyć szkolenie dla nauczycieli jogi i nie będziesz potrzebował rozległego treningu na kursie wprowadzającym.

 

CZY SZKOLENIE NAUCZYCIELI JOGI ONLINE JEST TEGO WARTE?

To, czy wybierzesz odosobnienie czy szkolenie online, zależy wyłącznie od twojego stylu życia i tego, co chcesz wynieść z kursu. Jeśli masz zabiegany tryb życia i nie masz czasu na wyjazd, najlepszym rozwiązaniem może być YTT online. Dzięki tej elastyczności możesz uczestniczyć w rozmowach w dowolnym miejscu i w dowolnym stroju. Możesz nawet słuchać rozmów w czasie dojazdu do pracy czy podczas opieki nad maluchem. Nadal będziesz mieć wiele fantastycznych korzyści z YTT. Jednak będą one pasować do twojego codziennego życia, a nie z niego znikną.

 

CZYM JEST 200-GODZINNY TRENING NAUCZYCIELSKI JOGI?

Podczas rozmów kwalifikacyjnych z nauczycielami jogi w studiach jedną z pierwszych rzeczy, o którą możesz zostać zapytany, jest pytanie o to, czy ukończyłeś 200-godzinny program szkolenia nauczycieli jogi? Dzieje się tak dlatego, że jest to najbardziej podstawowy kurs YTT, po którym można zostać certyfikowanym instruktorem. Pokazuje on, że nauczyłeś się podstaw anatomii i fizjologii jogi, technik medytacyjnych, praktyki asan, pranajamy, filozofii jogi i metodologii nauczania.

Jeśli bierzesz udział w YTT, by uczyć jogi w studio, zaleca się, byś posiadał ten certyfikat dla wiarygodności. Załóżmy jednak, że chcesz wziąć udział w kursie tylko dla samego doświadczenia. W takim przypadku może być inny program, który będzie dla ciebie bardziej odpowiedni.

 

CZYM JEST 500-GODZINNY TRENING NAUCZYCIELSKI JOGI?

RYT 200 godzin oznacza, że spełniłeś standardy wymagane do uzyskania statusu zarejestrowanego nauczyciela jogi (RYT). RYT 500 oznacza, że wykroczyłeś poza minimalne wymagania. Dzięki temu certyfikatowi ukończysz 300 dodatkowych godzin zaawansowanego treningu jogi wykraczających poza minimalne standardy.

 

JAKA JEST RÓŻNICA MIĘDZY RYTEM A ERYTEM?

RYT (registered yoga teacher) oznacza, że posiadasz certyfikat i jesteś zarejestrowany w Yoga Alliance. ERYT (experienced registered yoga teacher) oznacza, że nauczyciel przepracował wiele godzin dydaktycznych po uzyskaniu certyfikatu. Na poziomie 200 godzin E-RYT oznacza, że nauczyciel przepracował ponad 1000 godzin dydaktycznych i ma dwa lata doświadczenia.

 

Zasoby Anahany Jogi

 

JOGA WIKIS

Joga Wiki

Asztanga joga

Bikram Joga

Joga na krześle

Łagodna joga

Gorąca joga

Hatha Joga

Joga Iyengara

Joga Kundalini

Nitkowanie nerwów

Joga Pranayama

Joga relaksacyjna

Vinyasa Yoga

Jin Joga

Pozycje jin jogi

Joga dla początkujących

Joga dla dzieci

Joga dla biegaczy

Joga dla seniorów

Joga dla nastolatków

Pozycje jogi

Pozycje jogi dla początkujących

Pozycje jogi dla nastolatków

Joga Nidra

 

BLOGI JOGA

Jak czyścić matę do jogi

Co to jest Kozia Joga?

Przebudzenie Kundalini

Internetowe lekcje jogi

Prywatne lekcje jogi

Szkolenie nauczycieli jogi

 

Referencje

Szkolenie nauczycieli jogi 2022 | 200-godzinny kurs jogi Certyfikacja.

Najlepsze programy szkoleniowe dla nauczycieli jogi na 2022 rok.

Zastanawiasz się nad treningiem nauczycielskim jogi? Oto, czego się spodziewać.

A Cheat Sheet to Yoga Teacher Training Costs (i przystępnych cenowo YTT).

Przetrwaj trening nauczycielski jogi: How to Prepare.

Jak zostać certyfikowanym instruktorem jogi.

Prawda o 200-godzinnym szkoleniu nauczycieli jogi (The Truth About a 200-Hour Yoga Teacher Training (The Stuff They Don't Tell You)).

Yoga Teacher Designations | Yoga Alliance.

om namah shivaya wyjaśnione

3 min read

Om Namah Shivaya

Om Namah Shivaya - pięciosylabowa mantra - jest jedną z najbardziej popularnych i skandowanych mantr hinduizmu. Jest to deklaracja zależności od...

Continue Reading
Co to jest Somatyczny Układ Nerwowy

7 min read

Co to jest Somatyczny Układ Nerwowy

Somatyczny układ nerwowy (SNS) to dział obwodowego układu nerwowego odpowiedzialny za wszystkie dobrowolne ruchy ciała. Somatyczny układ nerwowy...

Continue Reading
kim jest Wim Hof

6 min read

Kim jest Wim Hof?

Wim Hof, nazywany "Człowiekiem z lodu", jest znanym sportowcem i śmiałkiem, który jest posiadaczem wielu światowych rekordów, w tym jednego, który...

Continue Reading