4 min read
Anahana: september 24, 2022
Loopmeditatie, of Kinhin, komt oorspronkelijk uit het boeddhisme en is een meditatietechniek waarbij je loopt terwijl je mediteert. Hoewel deze beoefening traditioneel begint voor of na zitmeditatie, gebruiken beoefenaars het nu als een actieve...
Read More
4 min read
Anahana: september 19, 2022
Hoe te mediteren? Dit is een van de eerste vragen die studenten googelen of aan een meditatieleraar stellen als ze overwegen meditatie in hun leven...
4 min read
Anahana: augustus 11, 2022
Bij visualisatiemeditaties wordt gebruik gemaakt van de verbeeldingskracht om zich een voorstelling te maken van de uitkomst van iets voordat het...
4 min read
Anahana: augustus 11, 2022
Transcendentale mediatie is een wijdverspreide meditatiepraktijk binnen de gezondheids- en welzijnskringen. Omdat het zo moeiteloos en gemakkelijk is...
5 min read
Anahana: augustus 11, 2022
Externe druk en extra stress door werk, gezin en andere spanningen kunnen het voor volwassenen moeilijk maken om 's nachts rustig te slapen.
5 min read
Anahana: augustus 11, 2022
Een eenvoudige definitie van zelfbewustzijn is het hebben van een goed inzicht in zichzelf. Zelfbewustzijn vereist dat mensen naar binnen kijken en...
8 min read
Anahana: augustus 11, 2022
Meditatie is een praktijk waarbij iemand een techniek gebruikt - zoals mindfulness of het concentreren van de geest op een bepaald voorwerp, gedachte...
5 min read
Anahana: augustus 11, 2022
Mindfulness-meditatie is een mentale trainingspraktijk die teruggaat tot 5000 voor Christus. Het leert iemand om gedachten te vertragen door zich te...
6 min read
Anahana: augustus 11, 2022
Hoewel we onze geest en ons lichaam als afzonderlijke entiteiten beschouwen, zijn beide in hoge mate met elkaar verbonden via meerdere systemen....
5 min read
Anahana: augustus 11, 2022
Angst is een veel voorkomende psychische stoornis die wordt gekenmerkt door overmatige stress en angst. Angst kan zich uiten in mentale en fysieke...
