Anahana

From yoga, pilates, meditation, to nutrition our in-home, private services are designed to save you time, reduce stress, and make living a healthy and balanced lifestyle more attainable.

7 min read

Meditatie Technieken

Er zijn vele vormen van meditatie, gebaseerd op zowel de oude traditie als de moderne wetenschap. Veel meditatietechnieken en meditatieprogramma's kunnen stress verlichten, de aandacht richten en een dwalende geest kalmeren. Deze wiki geeft een...

Read More

5 min read

Body Scan Meditatie

Lichaamsscan meditatie is een eenvoudige manier om te beginnen met het beoefenen van mindfulness. Het mentaal scannen van het hele lichaam als een...

Read More

4 min read

Chakra Meditatie

Wil je leren wat Chakra Meditatie is en hoe het je kan helpen? Lees dan verder!

Read More

5 min read

Ochtend Meditatie

Denk je erover om aan ochtendmeditatie te doen? Dat zou je echt moeten doen, want het is de beste manier om de dag te beginnen en hier is waarom!

Read More

11 min read

Geleide Meditatie Voor Angst

Volgens het National Institute of Mental Health heeft ongeveer 19 procent van de bevolking een angststoornis. Weer anderen worstelen dagelijks met...

Read More

9 min read

Hoe je geest te ontspannen

Angstige gedachten, zorgen over de toekomst, spijt over het verleden. Spanning en stress hebben een unieke manier om onze geest te infiltreren en ons...

Read More

18 min read

Mindfulness

Het maakt niet uit waar u zich nu in uw leven bevindt, mindfulness kan uw bestaan ten goede veranderen. Vaak kijken mensen naar mindfulness in...

Read More