Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

žena praktikující jednu z různých meditačních technik

6 min read

Meditační techniky

Picture of Anahana Anahana: dubna 24, 2022

Existuje mnoho typů meditace, které vycházejí jak ze starověké tradice, tak z moderní vědy. Mnoho meditačních technik a programů dokáže zmírnit stres, soustředit pozornost a uklidnit bloudící mysl. Tato wiki poskytne systematický přehled typů...

Meditace
Read More
žena provádějící meditaci skenování těla na pláži

4 min read

Meditace skenování těla

Picture of Anahana Anahana: dubna 24, 2022

Meditace skenování těla je jednoduchý způsob, jak začít cvičit všímavost. Mentální skenování celého těla jako rentgenový snímek může zlepšit...

Meditace
Read More
žena si užívá ranní meditaci

4 min read

Ranní meditace

Picture of Anahana Anahana: dubna 24, 2022

Přemýšlíte o ranní meditaci? Opravdu byste měli, protože je to nejlepší způsob, jak začít den, a tady je důvod!

Meditace
Read More
rodina si užívá relaxaci těla i mysli v bazénu

7 min read

Jak uvolnit mysl

Picture of Anahana Anahana: dubna 24, 2022

Úzkostné myšlenky, obavy z budoucnosti, výčitky z minulosti. Napětí a stres mají jedinečný způsob, jak proniknout do naší mysli a zahltit nás....

Mindfulness
Read More