6 min read
Anahana: április 25, 2022
A meditációnak számos fajtája létezik, amelyek mind az ősi hagyományokon, mind a modern tudományon alapulnak. Számos meditációs technika és meditációs program képes enyhíteni a stresszt, összpontosítani a figyelmet és megnyugtatni a csapongó elmét....
Read More4 min read
Anahana: április 25, 2022
A testszkennelés meditáció egy egyszerű módja annak, hogy elkezdjük a tudatosság gyakorlását. Az egész test mentális letapogatása, mint egy...
9 min read
Anahana: április 25, 2022
A National Institute of Mental Health szerint a lakosság körülbelül 19 százaléka szenved szorongásos zavarban. Mások mégis naponta küzdenek általános...
7 min read
Anahana: április 25, 2022
Szorongó gondolatok, aggodalmak a jövővel kapcsolatban, sajnálkozás a múlt miatt. A feszültség és a stressz sajátos módon beszivárog az elménkbe, és...
15 min read
Anahana: április 25, 2022
Nem számít, hol tartasz most az életedben, a mindfulness jobbá teheti a létezésedet. Gyakran előfordul, hogy az egyének kihívásokkal teli időkben a...