Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

смысл изобилия

4 min read

Изобилие

Создание изобилия происходит путем изменения мышления, чтобы сосредоточиться на вещах, за которые нужно быть благодарным, радости и присутствии в настоящем моменте с помощью аффирмаций.

Read More
кто такой джон кабат-зинн

7 min read

Джон Кабат Зинн

Познакомьтесь с человеком, который находится на переднем крае борьбы за снижение стресса с помощью осознанности и медитации.

Read More
женщина практикует медитацию во время ходьбы

4 min read

Медитация ходьбы

Медитация ходьбы, или кинхин, берет свое начало в буддизме и представляет собой технику медитации, которая заключается в ходьбе во время медитации....

Read More
женщина учится медитировать

4 min read

Как медитировать

Как медитировать? Это один из первых вопросов, который студенты задают учителю медитации, когда хотят ввести медитацию в свою жизнь. Правда в том,...

Read More
введение в медитацию визуализации

4 min read

Медитация визуализации

Медитации визуализации используют воображение, чтобы представить результат чего-то до того, как это произойдет. Это может быть задача, которую...

Read More
введение в то, что такое трансцендентальная медитация

4 min read

Трансцендентальная медитация

Трансцендентальная медитация - это широко популярная практика медитации в кругах, занимающихся вопросами здоровья и благополучия. Поскольку ее легко...

Read More
девушка хорошо отдохнула после медитации сна

4 min read

Медитация сна

Внешнее давление и дополнительные стрессы, связанные с работой, семьей и другими стрессами, могут затруднить взрослым получение спокойного сна по...

Read More
Введение в самопознание

4 min read

Самопознание

Простое определение самосознания - это правильное понимание самого себя. Самосознание требует от людей смотреть внутрь себя и размышлять о мотивах,...

Read More
женщина практикует ночную медитацию

6 min read

Ночная медитация

Медитация - это практика, в которой человек использует технику - такую как осознанность или сосредоточение ума на определенном объекте, мысли или...

Read More
женщина, практикующая медитацию осознанности

5 min read

Медитация осознанности

Медитация осознанности - это практика тренировки ума, восходящая к 5 000 лет до нашей эры. Она учит человека замедлять мысли, концентрируясь на...

Read More