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Jon Kabat Zinn
Lernen Sie den Mann kennen, der mit Achtsamkeit und Meditation an der Spitze des Kampfes gegen Stress steht.
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Lernen Sie den Mann kennen, der mit Achtsamkeit und Meditation an der Spitze des Kampfes gegen Stress steht.
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Die Gehmeditation oder Kinhin hat ihren Ursprung im Buddhismus und ist eine Meditationstechnik, bei der man während der Meditation geht. Obwohl diese...
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Wie meditiert man? Dies ist eine der ersten Fragen, die Studenten googeln oder einem Meditationslehrer stellen, wenn sie überlegen, Meditation in ihr...
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Bei Visualisierungsmeditationen wird die Vorstellungskraft genutzt, um sich das Ergebnis von etwas vorzustellen, bevor es passiert. Das kann eine...
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Transzendentale Mediation ist eine in Gesundheits- und Wellnesskreisen sehr beliebte Meditationspraxis. Da sie so mühelos und einfach zu praktizieren...
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Äußerer Druck und zusätzlicher Stress durch Arbeit, Familie und andere Belastungen können es Erwachsenen schwer machen, nachts erholsamen Schlaf zu...
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Eine einfache Definition von Selbsterkenntnis ist, dass man sich selbst richtig versteht. Selbsterkenntnis erfordert, dass man nach innen schaut und...
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Meditation ist eine Praxis, bei der eine Person eine Technik anwendet - wie Achtsamkeit oder die Fokussierung des Geistes auf ein bestimmtes Objekt,...
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Achtsamkeitsmeditation ist eine mentale Trainingspraxis, die auf 5.000 v. Chr. zurückgeht. Sie lehrt einen, die Gedanken zu verlangsamen, indem man...
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Auch wenn wir unseren Geist und unseren Körper als getrennte Einheiten betrachten, sind beide durch zahlreiche Systeme eng miteinander verbunden....