Anahana

From yoga, pilates, meditation, to nutrition our in-home, private services are designed to save you time, reduce stress, and make living a healthy and balanced lifestyle more attainable.

8 min read

Tehnici de meditație

Există mai multe tipuri de meditație bazate atât pe tradiția antică, cât și pe știința modernă. Multe tehnici de meditație și programe de mediere pot ameliora stresul, pot concentra atenția și pot calma o minte rătăcită. Acest wiki va oferi o...

Read More

5 min read

Meditația de scanare a corpului

Meditația de scanare a corpului este o modalitate simplă de a începe să practici conștientizarea. Scanarea mentală a întregului corp, ca o radiografie, poate îmbunătăți starea emoțională și capacitatea de a fi în momentul prezent. Acest Wiki nu va...

Read More

9 min read

Cum să-ți relaxezi mintea

Gânduri anxioase, îngrijorări legate de viitor, regrete legate de trecut. Tensiunea și stresul au un mod unic de a se infiltra în mintea noastră și de a ne copleși. Gestionarea stresului și a factorilor de stres din viața modernă poate fi o provocare.

Read More

18 min read

Conștientizarea

Indiferent de locul în care vă aflați în viață în acest moment, conștientizarea vă poate transforma existența în bine. În mod frecvent, indivizii se uită la mindfulness în perioadele dificile.

Read More