8 min read
Anahana: aprilie 26, 2022
Există mai multe tipuri de meditație bazate atât pe tradiția antică, cât și pe știința modernă. Multe tehnici de meditație și programe de mediere pot ameliora stresul, pot concentra atenția și pot calma o minte rătăcită. Acest wiki va oferi o...
Read More5 min read
Anahana: aprilie 26, 2022
Meditația de scanare a corpului este o modalitate simplă de a începe să practici conștientizarea. Scanarea mentală a întregului corp, ca o radiografie, poate îmbunătăți starea emoțională și capacitatea de a fi în momentul prezent. Acest Wiki nu va...
9 min read
Anahana: aprilie 26, 2022
Gânduri anxioase, îngrijorări legate de viitor, regrete legate de trecut. Tensiunea și stresul au un mod unic de a se infiltra în mintea noastră și de a ne copleși. Gestionarea stresului și a factorilor de stres din viața modernă poate fi o provocare.
18 min read
Anahana: aprilie 26, 2022
Indiferent de locul în care vă aflați în viață în acest moment, conștientizarea vă poate transforma existența în bine. În mod frecvent, indivizii se uită la mindfulness în perioadele dificile.