Anahana
El equipo Anahana de investigadores, escritores, expertos en temas e informáticos se reúne en todo el mundo para crear artículos, cursos y tecnología educativos y prácticos sobre el bienestar. Profesionales experimentados en salud mental y física, meditación, yoga, pilates y muchos otros campos colaboran para hacer que los temas complejos sean fáciles de entender.

Manifestación
Aprende más sobre el concepto de manifestación para convertir tus acciones, pensamientos, emociones y creencias en realidad. Determinar tus sueños y... Leer más

Amabilidad
La amabilidad es un comportamiento caracterizado por la generosidad, la ayuda y la consideración sin esperar nada a cambio. Es una cualidad positiva,... Leer más

Abundancia
Crear abundancia es cambiar la mentalidad para centrarse en las cosas por las que estar agradecido, la alegría y la presencia en el momento a través... Leer más

Beneficios de la meditación
La práctica de la meditación existe desde hace miles de años, y los estudios siguen descubriendo una amplia gama de beneficios de la práctica de la... Leer más

Meditación trascendental
La mediación trascendental es una práctica de meditación muy popular dentro de los círculos de la salud y el bienestar. Siendo tan fácil y sin... Leer más

Meditación para dormir
Las presiones externas y el estrés añadido del trabajo, la familia y otras tensiones pueden dificultar que los adultos consigan un sueño reparador... Leer más

Conciencia de sí mismo
Una definición sencilla de autoconciencia es tener una comprensión adecuada de uno mismo. La autoconciencia requiere que las personas miren hacia... Leer más

Meditación para la ansiedad
La ansiedad es un trastorno mental común caracterizado por un exceso de estrés y miedo. La ansiedad puede manifestarse con síntomas mentales y... Leer más

Meditación de bondad amorosa
Durante la meditación de bondad amorosa (LKM), las personas participan en el envío de bondad amorosa y compasión a sí mismas y a los demás. Esta... Leer más

Meditación guiada
La meditación es una práctica sencilla, pero no es fácil y requiere una gran habilidad para dominarla. Por ello, muchas personas sienten que no... Leer más

Meditación de Gratitud
A través de muchos de los desafíos y dificultades de la vida, hay personas, experiencias y otros que nos apoyan y nos ayudan a seguir adelante.... Leer más

Cómo relajar su mente
Pensamientos ansiosos, preocupaciones por el futuro, remordimientos por el pasado. La tensión y el estrés tienen una forma única de infiltrarse en... Leer más