Leer meer over het concept van manifestatie om je acties, gedachten, emoties en overtuigingen om te zetten in realiteit. Het bepalen van je dromen en doelen is de eerste stap in het elimineren van negatieve gevoelens en beperkende overtuigingen.
Wat is Manifestatie?
Volgens psychologie-experts verwijst manifestatie naar het gebruik van iemands gevoelens, gedachten en ideeën om iets ongrijpbaars om te zetten in realiteit.
Manifestatie is gebaseerd op spirituele en wetenschappelijk onderbouwde praktijken en kan worden gedefinieerd als het bewust creëren van resultaten en omstandigheden om iemands wensen te vervullen en een bevredigend leven te leiden.
Of iemand nu meer geld, succes, een nieuwe baan of een mooie auto wil, manifestatie kan hem helpen zijn levensdoelen te bereiken.
Proces van Manifestatie
Manifestatie houdt in dat je verschillende zelfhulpstrategieën gebruikt, zoals geloof en visualisatie, zodat je wensen uitkomen. De technieken van manifestatie zijn gebaseerd op de wet van aantrekking.
Het proces omvat acties van de kant van het individu, waarbij verzoeken worden doorgestuurd naar het "universum" of de "hogere macht" in combinatie met positief denken. De mindset van een individu bepaalt hoe hij gebruik maakt van kansen die op zijn pad komen en hoe hij de wereld ziet.
De geschiedenis van Manifestatie
De term manifestatie werd voor het eerst gebruikt in populaire psychologieboeken zoals "The Secret". Het boek populariseerde de wet van aantrekking, de theorie dat individuen terugkrijgen wat ze bijdragen aan de wereld. Met andere woorden, dezelfde energie die ze afgeven keert terug, in goede en slechte tijden.
Als individuen een duidelijke visie hebben, zich concentreren en geloven dat hun visioenen kunnen gebeuren, kunnen ze hun dromen aantrekken in hun leven door middel van verschillende manifestatiemethoden.
Sommige wetenschappers geloven dat de ideeën in deze boeken pseudowetenschap zijn, en manifestatie is bekritiseerd omdat er geen wetenschappelijk bewijs is dat de benadering van manifestatie valideert.
Onderzoek toont echter aan dat manifestatie echt is en onderzocht moet worden om te evalueren hoe het individuen kan helpen hun wensen en verlangens te leven en te manifesteren wat ze willen.
De wetenschap achter manifestatie
Ondanks de kritiek en de veel voorkomende misvattingen, ondersteunt een behoorlijke hoeveelheid wetenschappelijk bewijs het idee van manifestatie. Onderzoek toont aan dat een groeimindset nauw verbonden is met manifestatie, omdat het aantoont dat het verwezenlijken van iemands gedachten en dromen waarschijnlijker is wanneer een individu gelooft dat hij een bepaalde taak kan uitvoeren.
Mensen met een positieve mindset zijn ook creatiever, productiever en betere probleemoplossers.
Iemand die bijvoorbeeld gelooft in zijn capaciteiten om hard te werken om een nieuwe baan te krijgen, werkt hard en slaagt zo in zijn carrière.
De op wetenschappelijk bewijs/wetenschap gebaseerde aanpak toont aan dat individuen met een groeimindset en die echt in zichzelf geloven, bereid zullen zijn om zich te richten op inspanningen die bijdragen aan het bereiken van hun doelen.
De sleutel tot manifestatie is hard werken. Individuen moeten sterk in zichzelf geloven, volhardend zijn en zich bezighouden met gedrag dat hen naar hun gewenste resultaten leidt. Ze moeten hun realiteit co-creëren met positieve gedachten en productief gedrag.
Manifestatie die door de wetenschap wordt ondersteund, is ook afhankelijk van de self-fulfilling prophecy, de theorie dat wat een individu voelt en verwacht dat werkelijkheid wordt, bevestigd wordt in de realiteit door het aanvankelijke verlangen naar het resultaat.
Bijvoorbeeld, iets als negatief zien zal resulteren in een cyclus van negatieve emoties en de negatieve dag manifesteren die het individu verwacht.
De stemming van een individu heeft ook invloed op de uitkomsten van manifestatie. Een pessimistische stemming of negatieve houding kan bijvoorbeeld relaties schaden en leiden tot negatieve interacties. Negativiteit uitstralen zal alleen maar slechte dingen aantrekken.
Daarentegen hebben optimistische individuen de neiging om betere relaties, kansen en meer succes te creëren omdat ze positiviteit verwachten en uitvoeren.
Manieren om te Manifesteren
De eerste stap in manifestatie is duidelijk zijn over wat je wilt manifesteren. Individuen moeten precies definiëren wat ze willen en perspectief en duidelijkheid over hun verlangens en wensen bevestigen.
Mindful mediteren kan mensen helpen hun gedachten en verlangens te begrijpen, omdat het bewezen helderheid en zelfbewustzijn verbetert.
Andere manieren om te bepalen wat iemand wil manifesteren zijn: een visiebord maken (beelden en woorden van manifestaties) of hardop tegen jezelf of een goede vriend(in) praten.
Het kan moeilijk zijn voor mensen om vooruit te kijken als ze gestrest zijn over het heden; plannen voor de toekomst is echter goed voor iemands geestelijke gezondheid, omdat het belangrijk is om klaar te zijn voor verandering en je visie flexibel te houden omdat de wereld onvoorspelbaar is.
Positief denken
Als mensen worstelen om duidelijkheid te vinden in hun manifest, kunnen ze angstig zijn en vol negatieve gedachten zitten, waardoor succesvolle manifestatie wordt geblokkeerd.
Het is belangrijk om duidelijkheid te hebben en je angsten onder ogen te zien. Zodra individuen eerlijk en duidelijk zijn over wat ze willen manifesteren in de realiteit, is het belangrijk om een positieve mindset te hebben.
Dit zal iemand in staat stellen om acties te ondernemen die zijn overtuigingen bevestigen in plaats van stil te staan bij een idee of toekomst die wel of niet kan plaatsvinden.
Manifesteren met behulp van energie
Voor manifestatie is soms energie nodig. Positieve energie uitstralen helpt mensen om positieve dingen aan te trekken volgens de wet van aantrekking.
Dit energiewerk komt overeen met een psychologische benadering van manifestatie die vertrouwt op geluk, positieve gedachten en een zichzelf vervullende voorspelling.
Energie gebruiken om te manifesteren vereist duidelijkheid over je doelen en optimisme over het bereiken van die doelen. Het is belangrijk om positieve energie te besteden aan het manifesteren van liefde en dankbaarheid en dankbaar te zijn voor wat iemand al heeft.
Nadenken over waar iemand dankbaar voor is, is cruciaal om positieve emoties en gedachten te stimuleren en negatieve energie te verwijderen.
Manifestatiewaarden
Individuen moeten begrijpen wat hun waarden zijn en wat belangrijk voor hen is; geworteld zijn in iemands waarden zal individuen in staat stellen om unieke dromen te manifesteren.
Ze moeten zich afvragen of het gestelde doel hen een gelukkig/voldaan gevoel zal geven, hun leven zal verbeteren of zichzelf of anderen kwaad of goed zal doen. Zichzelf vragen stellen over hun overtuigingen en waarden zorgt ervoor dat mensen op het juiste spoor zitten met hun manifestaties.
Visualisatie
Het visualiseren van je verlangens kan sterke gevoelens oproepen dat ze vervuld worden en dat je in jezelf gelooft.
Als je je ogen sluit, diep ademhaalt en je een scenario voorstelt waarin het verlangen is vervuld, kun je enthousiaster worden over je verlangens en manifestaties.
Een eenvoudig voorbeeld van het integreren van positieve affirmaties is het vinden van één positieve overtuiging over jezelf en deze 's ochtends negen keer in de spiegel herhalen.
Dagboek
Het bijhouden van een dagboek biedt mensen een geweldige kans en een veilige ruimte om hun doelen, gedachten en visies vast te leggen. Individuen kunnen een dankbaarheidsdagboek bijhouden om zichzelf gemotiveerd te houden en een manifestatiedagboek dat zich richt op wat individuen hopen te bereiken.
Scripting, een andere vorm van journaling manifestatie, misleidt iemands hersenen om te denken dat ze hun doelen al bereikt hebben.
Het script omvat het schrijven van een bericht vanuit het perspectief van iemands toekomstige zelf of het beschrijven hoe iemand zich zou voelen nadat zijn dromen zijn uitgekomen, nadat hij zijn droombaan heeft gekregen en zijn salaris heeft verdiend.
Mensen moeten zich bewust zijn van verschillende factoren wanneer ze in hun dagboek schrijven en aan het schrijven zijn.
Ten eerste is het belangrijk om in het heden te blijven; je moet je droomleven visualiseren alsof het in het heden gebeurt en de situatie in detail beschrijven om het overtuigender te maken.
Succesvol manifesteren betekent alleen focussen op positieve gedachten en affirmaties. Daarom is het van cruciaal belang om achter te laten wat iemand niet wil en te visualiseren wat iemand nu en in de toekomst in zijn leven wil.
Dromen overdenken voor het slapengaan
Het opschrijven en overdenken van iemands gedachten voor het slapengaan ondersteunt het idee dat de laatste gedachten van de dag onbewust iemands gedachten na verloop van tijd kunnen veranderen.
Positieve gedachten voor het slapengaan kunnen iemands dromen verbeteren, waardoor hij zich beter voelt als hij wakker wordt.
Conclusie
De manifestatieoefening is een krachtig hulpmiddel waarmee mensen controle kunnen krijgen over hun gedachten en overtuigingen, beperkende gedachtepatronen kunnen elimineren en zo de verwezenlijking van doelen in hun leven kunnen aantrekken.
Als mensen eenmaal beginnen met manifesteren en het manifestatieproces begrijpen, is er geen grens aan wat ze kunnen bereiken.
Een positieve mindset en positief denken zijn cruciaal voor effectieve manifestatie en vormen de eerste stap naar het visualiseren van hun doelen en dromen.
Manifestatie kan in het begin een uitdaging zijn. Het is echter belangrijk om te blijven duwen, dromen en de moeite en het harde werk te blijven doen die nodig zijn om je doelen te bereiken, want er is geen tijdsbestek waarbinnen iemand alles krijgt wat hij voor ogen heeft.
Anahana Meditatie/Mindfulness bronnen
Wiki's
Liefdevolle vriendelijkheid meditatie
Blog
Hoe meditatie helpt bij stress
Referenties
Wat is manifesteren en werkt het echt? - Vox
Manifestatie (populaire psychologie) - Wikipedia
Manifestatie: Definitie, betekenis en hoe het te doen - Het Berkeley welzijnsinstituut
Manifestatiemethoden: Hoe je dromen werkelijkheid worden
De inhoud van dit artikel is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld ter vervanging van professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Het wordt altijd aanbevolen om een gekwalificeerde zorgverlener te raadplegen voordat u veranderingen aanbrengt in uw gezondheid of als u vragen of zorgen hebt over uw gezondheid. Anahana is niet aansprakelijk voor fouten, weglatingen of gevolgen die kunnen voortvloeien uit het gebruik van de verstrekte informatie.
