Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

7 min read

Meditationsteknikker

Der findes mange typer meditation baseret på både gamle traditioner og moderne videnskab. Mange meditationsteknikker og mediationsprogrammer kan afhjælpe stress, fokusere opmærksomheden og berolige et vandrende sind. Denne wiki vil give en...

Read More
kvinde udfører kropsskanning på stranden

5 min read

Body Scan Meditation

Kropsscanningsmeditation er en enkel måde at begynde at praktisere mindfulness på. Ved mentalt at scanne hele kroppen som et røntgenbillede kan man...

Read More
ung kvinde mediterer med en krystal og laver chakra meditation

4 min read

Chakra Meditation

Vil du lære, hvad Chakra Meditation er, og hvordan det kan gavne dig? Fortsæt med at læse!

Read More
lake louise mountain lake and chateau great place to enjoy mindfulness

9 min read

Sådan slapper du af i dit sind

Angstelige tanker, bekymringer om fremtiden, beklagelser over fortiden. Spændinger og stress har en unik måde at infiltrere vores sind på og...

Read More
lake louise bjergsø og chateau fantastisk sted at nyde mindfulness

17 min read

Mindfulness

Uanset hvor du befinder dig i dit liv lige nu, kan mindfulness forandre din tilværelse til det bedre. Ofte søger enkeltpersoner mod mindfulness i...

Read More