Meditatie Wiki

Meditatie kan een effectieve manier zijn om stress te verminderen en uw algehele welzijn te verbeteren. Er is veel onderzoek dat de gezondheidsvoordelen van meditatie ondersteunt. Deze voordelen zijn onder andere een verbeterde stemming, verminderde angst en depressie, en verlichting van pijn.

Er zijn veel verschillende manieren om te mediteren, maar de meeste hebben hetzelfde doel: het concentreren en kalmeren van de geest. Meditatie is gemakkelijk te leren. Je hebt geen speciale hulpmiddelen of kleding nodig om het te doen. Je kunt het alleen doen, op het werk, of onderweg.

Mindfulness

wat is manifestatie

6 min read

Manifestatie

Leer meer over het concept van manifestatie om je acties, gedachten, emoties en overtuigingen om te zetten in realiteit. Het bepalen van je dromen en...

Read More
wat is spiritualiteit?

19 min read

Spiritualiteit

Spiritualiteit is een fundamenteel aspect van de menselijke ervaring, dat een aanzienlijk positief effect kan hebben op de lichamelijke en...

Read More
Wat is de Silva-methode?

6 min read

Silva Methode

Leer meer over de oorsprong van de Silva-methode, een krachtige zelfhulp- en meditatietechniek die kan leiden tot persoonlijke ontwikkeling. Begrijp...

Read More
de betekenis van overvloed

5 min read

Overvloed

Overvloed creëren doe je door je te richten op de dingen waar je dankbaar voor bent, vreugde en aanwezigheid in het moment door middel van...

Read More
wie is jon kabat-zinn

7 min read

Jon Kabat Zinn

Ontmoet de man in de voorhoede van de strijd tegen stress met behulp van mindfulness en meditatie.

Read More