Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

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Jon Kabat Zinn

Anahana: 5/fev/2023 18:30:23

Encontre o homem na vanguarda da batalha pela redução do estresse usando a atenção e a meditação.

Meditação Cuidado

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Meditação da caminhada

Anahana: 24/set/2022 14:59:41

Com origem no budismo, a meditação ambulante, ou Kinhin, é uma técnica de meditação que envolve caminhar enquanto meditamos. Embora esta prática...

Mindfulness Meditação

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Como meditar

Anahana: 19/set/2022 3:20:19

Como meditar? Esta é uma das primeiras perguntas que os alunos fazem no Google ou perguntam a um professor de meditação quando pensam em introduzir a...

Mindfulness Meditação

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Meditação de visualização

Anahana: 8/ago/2022 3:36:27

As meditações de visualização usam a imaginação para imaginar um resultado de algo antes de acontecer. Esta pode ser uma tarefa que se tenta...

Mindfulness Meditação

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Meditação Transcendental

Anahana: 8/ago/2022 3:29:24

A mediação transcendental é uma prática de meditação amplamente popular dentro dos círculos da saúde e do bem-estar. Sendo tão simples e fácil de...

Mindfulness Meditação

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Meditação do sono

Anahana: 8/ago/2022 3:27:18

Pressões externas e tensões adicionais do trabalho, família e outras tensões podem dificultar o sono descansado dos adultos à noite.

Sleep Meditação

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Autoconscientização

Anahana: 8/ago/2022 3:24:51

Uma definição simples de autoconsciência é ter uma compreensão adequada de si mesmo. A autoconsciência exige que as pessoas olhem para dentro de si...

Mindfulness Meditação

7 min read

Meditação Noturna

Anahana: 8/ago/2022 3:23:12

A meditação é uma prática em que um indivíduo usa uma técnica - como o cuidado ou o foco da mente em um determinado objeto, pensamento ou atividade -...

Mindfulness Meditação

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Meditação Consciente

Anahana: 8/ago/2022 3:21:32

A meditação da mente é uma prática de treinamento mental que data de 5.000 a.C. Ela ensina a abrandar os pensamentos, concentrando-se no eu físico....

Mindfulness Meditação

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Conexão do corpo mental

Anahana: 8/ago/2022 3:19:51

Embora possamos pensar em nossa mente e corpo como entidades separadas, ambas estão altamente conectadas através de múltiplos sistemas. Apesar de...

Meditação

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