Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

7 min read

Técnicas de Meditação

Há muitos tipos de meditação baseada tanto na tradição antiga como na ciência moderna. Muitas técnicas de meditação e programas de mediação podem aliviar o estresse, focalizar a atenção e acalmar uma mente vagabunda. Este wiki fornecerá uma revisão...

Read More

5 min read

Meditação de Body Scan

A mediação de escaneamento corporal é uma forma simples de começar a praticar a atenção. A varredura mental do corpo inteiro como um raio X pode melhorar o estado emocional e a capacidade de estar no momento presente. Este Wiki não irá diagnosticar uma...

Read More

18 min read

Mindfulness

Não importa onde você esteja em sua vida neste momento, o cuidado pode transformar sua existência para melhor. Freqüentemente, os indivíduos olham para a mente sob tempos desafiadores.

 

Read More