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Équipements et Accessoires de Pilates

Aujourd’hui, il existe de nombreux types d'équipements de pilates sur le marché. Par exemple, il existe des chaises pilates, des bâtons pilates et des rouleaux. Vous avez donc le choix parmi une large gamme d’accessoires. 

femmes faisant de l'exercice avec ballon de fitness et pilates et autres équipements

Quel type d'équipement est disponible? 

Outre tous les différents types d'équipements que nous avons mentionnés, nous ne pouvons pas oublier la vaste gamme d'appareils reformer de pilates disponibles. 

Les équipements et accessoires de pilates peuvent être utilisés dans différentes situations. Par exemple, de nombreux débutants commencent la pratique du pilates dans un studio, en utilisant un appareil reformer. 

Alternativement, de nombreux instructeurs de pilates sont spécialisé dans le pilates sur tapis, auquel cas vous n'aurez besoin que d’un tapis et peut être de quelques accessoires, comme un rouleau en mousse, un anneau de pilates et/ou des chaussettes de pilates pour améliorer l'adhérence du tapis. 

L'instructeur d'Anahana Carla discute de l'équipement de Pilates

Voici une liste d'équipements parmi lesquels vous pouvez choisir:

  • Un appareil reformer

  • Tapis de pilates

  • “Halo Trainer Plus”

  • Rouleau de pilates

  • Chaise de pilates (essayer la chaise pilates PRO)

  • Barres pilates

  • Boules de pilates

  • “Pilates tower”

  • “Pilates barrel”

  • Tables de pilates

  • Batons de pilates

  • “Sitting boxes”

Avez-vous besoin de tout?

Non, pas forcément. Certains équipements et accessoires sont utilisés pour faciliter les exercices de pilates, et certaines sont utilisés pour rendre les exercices plus difficiles. Afin de choisir les équipements que vous devez acheter et utiliser,  il est préférable de définir d’abord vos objectifs. 

Par exemple, si vos objectifs principaux sont d’avoir une pratique vigoureuse et de perdre du poids, vous pouvez acheter un appareil reformer et d’autres accessoires de reformer comme des chaises de pilates, afin d'améliorer votre pratique.

En revanche, si vous êtes un débutant, il est préférable de commencer par acheter un tapis de pilates et des chaussettes de pilates pour limiter les glissades. C’est un excellent point de départ si vous débutez en pilates. 

Enfin, n’oubliez pas les vêtements de pilates, comme les leggings, une chemise ou un t-shirt confortable, et/ou un soutien gorge de sport. L’objectif est de vous sentir à l'aise lors de votre pratique. Les vêtements pilates sont des accessoires que vous devriez toujours avoir. 

 

Quel équipement est un “incontournable”?

Si vous êtes dédiés au pilates, un appareil indispensable est le reformer. Il existe différents types et modèles de reformer; certains sont très chers et sont surtout utilisés par les professionnels. Mais il existe aussi des modèles moins cher que vous pouvez acheter pour chez vous (comme le Pilates Power Gym - un mini reformer)

Si vous débutez, pensez à acheter un modèle moins cher avec de bonnes critiques. Si, au fil du temps, vous vous intéressez davantage à la pratique, vous pouvez toujours mettre au niveau et acheter un appareil plus professionnel. 

Si l’achat d’un appareil reformer ne vous intéresse pas, il existe un certain nombre d’autres appareils et accessoires d'entraînement qui peuvent beaucoup vous aider, le plus important étant le tapis de pilates. 

Avoir un tapis de pilate à la maison vous permet de pratiquer de nombreux types de pilates, y compris de nombreux exercices de musculation du tronc. Un tapis de pilates peut également être utilisé lors du yoga et d’autres entraînements et pratiques de fitness.  

 

Pourquoi Les Équipements Pilates Sont-ils Importants 

Nous pouvons utiliser des accessoires et équipements de pilates pour de nombreuses raisons différentes: 

  • Rendre les exercices plus difficiles:  Si vous voulez rendre votre pratique plus difficile, vous pouvez essayer d’utiliser différents accessoires pour améliorer votre endurance, brûler plus de calories, ajouter de la complexité aux exercices… et la liste continue.

  • Rendre les exercices plus faciles: Bien que les accessoires puissent certainement ajouter de la complexité et de la résistance, ils peuvent également rendre certains exercices plus faciles et lents, surtout si vous rencontrez des difficultés ou si vous êtes blessés.  Les accessoires peuvent aussi être très utiles pour les femmes enceintes.

  •  Prévention des blessures: Certains exercices sont plus risqués que d’autres. Il est toujours préférable de pécher par excès de prudence et d’utiliser tous les accessoires nécessaires afin d'éviter des blessures.

  • Ajouter de la variété aux exercices: Enfin,vous pouvez utiliser des accessoires pour rester intéressé et motivé et continuer votre pratique plus facilement. 

 

Equipments de Pilates: Des Questions Fréquemment Posées 

 

De quel type de matériel Pilates ai-je besoin?

Que vous fassiez du pilates chez vous à travers les cours en ligne, avec un instructeur dans un studio ou dans des cours de groupe, il est conseillé d'acheter au moins quelques accessoires. 

Outre des appareils reformer, qui sont sans doute l'équipement le plus populaire pour le pilates, pensez à acheter des accessoires supplémentaires tels que des rouleaux en mousse, des chaussettes de pilates antidérapantes, un anneau pilate (pour la résistance) et une chaise de pilate.

 

Est-il nécessaire d’avoir un appareil reformer? 

Les appareils reformer ne sont pas nécessairement obligatoires pour débuter la pratique du pilates. Tout dépend de vos objectifs, de votre niveau de confort avec différents types d'équipement, des types de cours que vous suivez ainsi que votre budget.

Avoir un appareil reformer chez vous est certainement une option viable, mais il est également possible de pratiquer le pilates sur tapis. Dans ce cas, vous n’avez pas besoin d’un appareil reformer et vous pouvez compléter tous vos exercices sur un tapis. Les deux types de pilates offrent des avantages similaires.

 

Les équipements et accessoires de pilates sont-ils chers?

Comme pour d'autres accessoires de fitness, vous pouvez dépenser beaucoup ou peu d’argent en accessoires de pilates. Le type d'équipement le plus cher est certainement le reformer. 

Les appareils reformer de pilates coûtent au moins 1000 dollars et parfois plusieurs milliers de dollars, ou même plus (comme certains reforment Balanced Body).

 

Quel est le meilleur type d'équipement pilates? 

Pour les professionnelles et les individus qui sont dédiés au pilates, il est essentiel d’avoir un  appareil reformer.

Bien sûr, ce dernier n’est pas obligatoire pour tous types de pilates. Vous pouvez toujours faire du pilates à la maison avec un tapis et un bon instructeur. Au fil du temps, pensez à ajouter des accessoires comme des tapis, des balles, des anneaux et des rouleaux en mousse afin d'améliorer votre pratique.

 

Ou puis-je trouver des cours de pilates reformer près de chez moi? 

Consultez les studios de pilates locaux pour vérifier s’ils offrent des cours de reformer. Et si vous ne pouvez pas suivre un cours dans un studio, envisagez un cours virtuel qui vous plait.

Si vous optez pour un cours de pilates reformer en ligne, il faut que vous achetez un appareil reformer. Pourtant, des cours en ligne présentent de nombreux avantages. Par exemple, cela peut vous donner beaucoup de flexibilité, augmentant la chance que vous continuez votre pratique de manière régulière.

 

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