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Le Pilates est une forme d'entraînement en résistance créée par Joseph Pilates dans les années 1920 dans le but de rééduquer les soldats de guerre.
Depuis lors, il a continué à être utilisé par des personnes du monde entier en raison de ses nombreux avantages. Il s'agit notamment d'une amélioration de la flexibilité, de la force centrale et de la concentration.
Ces dernières années, la méthode Pilates a connu un regain de popularité et s'est imposée comme l'une des formes d'exercice les plus réputées.
Principaux enseignements
- Options de certification: Comprend la certification sur tapis pour les cours fondamentaux et la certification complète pour les appareils avancés, en mettant l'accent sur le conditionnement du corps et le tonus musculaire.
- Prérequis: Il est souvent nécessaire d'avoir une expérience préalable du mouvement et de suivre une formation continue.
- Variations du programme: Le Pilates classique respecte les techniques originales, tandis que le Pilates contemporain met l'accent sur la rééducation.
- Programmes remarquables: Stott Pilates, Balanced Body, Fletcher, Basi, Equinox, Club Pilates.
- Pilates Focuses: L'accent est mis sur la respiration contrôlée, les groupes musculaires, la force centrale et les exercices d'aérobic.
- Les bienfaits du Pilates: Il offre des avantages pour la santé, notamment un entraînement cardiovasculaire, un soulagement de la douleur et un renforcement du lien entre le corps et l'esprit, ce qui le rend efficace pour diverses conditions de santé.
- Instructeur qualifié: Assurer une pratique sûre et maximiser les bénéfices de la méthode Pilates grâce à des conseils appropriés.
Qu'est-ce que la formation de professeur de Pilates ?
Le Pilates est une forme d'entraînement pratique et accessible, puisqu'il suffit d'un tapis et d'un accès à un ordinateur ou à un appareil mobile pour explorer un large éventail de vidéos d'entraînement Pilates.
L'industrie du Pilates n'a jamais été aussi populaire qu'aujourd'hui, et cette popularité croissante a entraîné une augmentation de la demande de moniteurs de Pilates.
Le besoin de professeurs de Pilates étant important, de nombreuses personnes se réorientent vers l'enseignement. La première étape de cette carrière est la formation d'instructeur de Pilates.
S'engager sur la voie de la formation de professeur de Pilates exige un engagement mental et physique important, ainsi qu'un investissement considérable en temps et en argent. Mais si l'on s'engage pleinement dans ce parcours de vie, les récompenses en vaudront la peine.
Conditions requises pour la formation de professeur de Pilates
De nombreux programmes de formation vous demanderont de remplir des conditions spécifiques avant de vous inscrire au cours. Ces exigences comprennent souvent une expérience du mouvement dans le domaine du sport, de la danse ou du yoga.
Certains demandent aux étudiants de suivre plusieurs cours privés avec un instructeur du programme de formation.
Il peut être utile de prendre contact avec un professeur de yoga local pour obtenir ses recommandations sur les programmes proposés dans votre région.
Il faut également savoir qu'il faut continuer à se former par le biais d'ateliers et de cours tout au long de sa carrière, même après l'obtention d'une certification.
La formation continue renforcera leurs connaissances et contribuera à l'avancement de leur carrière. Une fois leur carrière établie, de nombreux instructeurs cherchent à obtenir la certification Pilates Method Alliance (PMA).
Cette alliance régit le corps mondial de la méthode Pilates. Avant de s'inscrire à un programme, il faut savoir que la formation de professeur de Pilates est un engagement important qui doit être pris au sérieux.
Types de certifications de professeur de Pilates
Le métier de professeur de Pilates est un excellent choix de carrière. Il s'agit d'un travail stimulant, en constante évolution et très gratifiant.
La première étape consiste à décider précisément du type de professeur de Pilates que l'on souhaite devenir. Pour cela, il existe deux options principales :
Certification des tapis
La première option est d'obtenir sa certification de matelas et de devenir instructeur de matelas et de devenir instructeur de tapis. Ces instructeurs enseignent le Pilates classique dans les salles de sport locales.
Les cours de fitness sont dispensés et se concentrent sur l'amélioration de la force centrale et le renforcement général.
Bien qu'il soit possible d'enseigner le Pilates avec un certificat de matelas, il peut être difficile de vivre durablement de cette activité. Néanmoins, il s'agit d'une excellente option pour une occupation à temps partiel.
Certification complète
L'autre option consiste à obtenir une certification complète.
Un programme complet prépare à enseigner aux étudiants en utilisant l'équipement traditionnel de la méthode Pilates, notamment :
- Président
- Tableau des pièges
- Cadillac
- Réformateur
Si l'objectif est d'enseigner à temps plein, que ce soit à de grands groupes, dans le cadre de séances d'entraînement privées ou d'un entraînement personnel, il est préférable d'opter pour un programme complet.
Comment choisir un programme de formation d'enseignants
Avant de choisir le programme de formation des enseignants auquel s'inscrire, il faut d'abord clarifier les raisons pour lesquelles on souhaite obtenir une certification.
Cette clarté guidera leur processus de décision, notamment en ce qui concerne la formation, les coûts, les niveaux de compétence et les considérations relatives à l'engagement.
Une certification complète n'est peut-être pas nécessaire si l'objectif est d'enseigner des cours sur tapis dans un centre de remise en forme local.
Inversement, une certification complète est essentielle pour ceux qui aspirent à faire de l'enseignement du Pilates une carrière à plein temps ou à travailler dans un studio de Pilates.
Les programmes de formation des enseignants se répartissent souvent en deux catégories :
- Pilates classique
- Pilates contemporain
La formation Pilates classique transmet la méthode Pilates originale développée par Joseph Pilates et Clara Pilates, tandis que la formation Pilates contemporaine englobe un large éventail d'exercices axés sur la rééducation.
Le choix du programme le plus approprié dépend des intérêts et des objectifs de carrière de chacun.
Voici une liste de quelques programmes de certification Pilates bien connus :
Stott Pilates
Les instructeurs certifiés Stott Pilates sont bien considérés et reconnus dans toute l'industrie du Pilates, ce qui en fait un excellent cours.
Ils enseignent le Pilates contemporain aux niveaux essentiel, intermédiaire et avancé. Il convient aux instructeurs débutants ou expérimentés et peut les aider à faire avancer leur carrière.
Corps équilibré
Balanced Body enseigne la formation traditionnelle de Joseph Pilates, y compris le répertoire de chaque exercice, les principes du mouvement, la conception des cours et les applications spécifiques au client.
Ils proposent de nombreuses options de cours, notamment la formation d'instructeur au tapis, la formation d'instructeur au reformer, la formation complète ou une combinaison de formation au tapis et au reformer formation au tapis et au reformer.
Balanced Body peut vous donner toutes les compétences nécessaires pour devenir un bon instructeur de Pilates.
Fletcher
Fletcher est l'un des programmes internationaux de formation à la méthode Pilates les plus complets.
Il s'inspire des méthodes traditionnelles de Pilates développées par Joseph et Clara Pilates et les élargit pour y inclure l'évolution et l'interprétation de Ron Fletcher, professeur de Pilates de la première génération.
Basi
Basi propose un programme mat, un programme complet, des études supérieures, etc. Grâce au large éventail de cours que vous pouvez suivre, il convient aux amateurs de Pilates, qu'ils soient débutants ou avancés.
Il vous permettra également d'obtenir des crédits de formation continue auprès de la Pilates Method Alliance (PMA) pour les participants à ces cours.
Les programmes Basi sont disponibles dans plus de 30 pays et sur plus de 100 sites.
Equinoxe
Equinox est l'un des plus récents programmes pour instructeurs de Pilates.
Ils proposent à la fois une formation complète d'instructeur de Pilates et des cours de certification sur tapis.
Le programme complet combine une formation virtuelle et une formation en personne, tandis que le certificat de maturité peut être obtenu virtuellement.
Formation des enseignants du Club Pilates
La formation des enseignants du Club Pilates est un programme de formation complet et bien établi qui offre un environnement d'apprentissage stimulant et enrichissant.
La formation de professeur de Pilates en club prépare les participants à devenir instructeurs de Pilates à temps plein s'ils le souhaitent.
Au fur et à mesure que vous maîtriserez les exercices de Pilates, vous acquerrez également des connaissances en matière de kinésiologie pour aider les étudiants souffrant de déséquilibres ou de blessures.
Les supports de cours sont très accessibles via un portail en ligne, ce qui vous permet d'apprendre à votre propre rythme.
Qu'attendre d'un programme de formation de professeurs de Pilates ?
Les programmes de formation comporteront des heures de travail pratique. Les heures de travail pratique signifient que vous passez du temps à observer et à apprendre des exercices dans un studio.
En outre, un calendrier sera établi pour l'observation, l'auto-pratique, la pratique de l'enseignement, ainsi qu'un examen final écrit et un examen pratique.
Le programme commencera par un travail de base au sol. Certains programmes de formation offrent une certification autonome pour les tapis, tandis que d'autres proposent une formation complète. Une certification sur tapis nécessite très peu d'équipement.
Cependant, il se peut que l'on vous demande d'utiliser un accessoire appelé cercle magique. Cet équipement de résistance de forme circulaire fournit une quantité variable de résistance pour stimuler les praticiens pendant qu'ils effectuent le travail au sol.
Un cours de certification de matelas comprend à lui seul 150 à 180 heures de pratique réparties sur six à douze semaines.
En outre, de nombreuses écoles exigent un examen final écrit et pratique à la fin du cours. Vous effectuerez également un apprentissage, au cours duquel vous vous exercerez à enseigner la méthode Pilates sous supervision.
Ces facteurs supplémentaires font que le cours de certification de Pilates sur tapis est un engagement plus long que le yoga. Néanmoins, vous pouvez vous attendre à un salaire plus élevé, car il s'agit d'une activité très demandée.
Si vous suivez un programme de formation complet, vous apprendrez à utiliser le Pilates au moyen d'un tapis, d'un reformer, d'un Cadillac, d'une chaise, d'un ped-o-pul, de tonneaux, etc.
En outre, des leçons éducatives seront données sur le corps humain et les modifications à apporter aux différentes populations. Qu'il s'agisse d'un programme sur le travail sur tapis seul ou d'un cours complet, ils sont divisés en modules.
Un cours complet représente 500 à 600 heures réparties sur six mois à un an. Une fois que vous aurez suivi les modules de cours, vous disposerez de 12 mois pour passer votre examen écrit et pratique.
Une fois que vous aurez réussi le cours, vous commencerez un apprentissage comme dans le cas d'un cours de certification de matelas. Ici, vous vous entraînerez à enseigner à des étudiants.
En raison de la pandémie de Covid-19, il existe beaucoup plus d'options en ligne que de formations en personne. Cependant, la plupart d'entre eux nécessitent une formation en personne.
La formation en ligne n'est pas forcément la solution idéale pour tous. Néanmoins, il a rendu la formation de moniteur de Pilates plus accessible que jamais, puisque vous pouvez participer partout dans le monde.
Assurance responsabilité civile
Une fois le programme de certification Pilates terminé, de nombreux studios exigent une assurance responsabilité civile. L'assurance responsabilité civile est un élément essentiel de la certification de tous les instructeurs de Pilates.
L'assurance Pilates complète couvre la responsabilité civile générale et professionnelle des entreprises et le contenu de l'assurance.
Les professeurs de Pilates doivent avoir obtenu ce diplôme avant d'enseigner. Elle vous protégera, ainsi que le studio dans lequel vous travaillez, contre les plaintes selon lesquelles vous ou le studio auriez causé des dommages physiques au praticien.
Pour un instructeur à temps plein, cela coûte généralement entre 500 et 1 000 dollars par an. Vous pouvez l'obtenir en ligne sur de nombreux sites web, notamment Pilates Method Alliance (PMA), Idea Fit et Lockton.
Questions fréquemment posées
Combien coûte la formation de professeur de Pilates ?
La formation peut être rigoureuse et impliquer un engagement financier important, en fonction de l'établissement dans lequel vous poursuivez vos études et du niveau de certification que vous recherchez.
Par exemple, la certification des matelas peut coûter entre 100 et 300 dollars. Mais pour suivre une formation complète et obtenir une certification Pilates complète, vous pouvez vous attendre à dépenser au moins 4000 $.
La plupart des programmes proposent des plans de paiement qui vous permettent de financer vos certifications en plusieurs fois.
N'oubliez pas qu'il peut y avoir des frais supplémentaires, vous devez donc contacter le programme Pilates et poser des questions avant de vous inscrire.
Quel est le meilleur programme de formation de professeur de Pilates ?
Il n'existe pas de meilleur programme de Pilates, car le cours qui vous convient le mieux dépend de vos préférences et de vos objectifs.
Tout programme vous permettant d'obtenir une certification complète vous aidera à atteindre tous vos objectifs en tant que professeur de Pilates. C'est à vous de déterminer lequel correspond le mieux à vos intérêts.
De nombreuses salles de sport et centres de remise en forme demandent un niveau 3 en tant que professeur de Pilates. Plus précisément, la qualification YMCA.
Ces centres peuvent vous convenir si vous souhaitez enseigner à temps partiel dans un gymnase plutôt qu'à temps plein dans un studio.
La formation de professeur de Pilates en vaut-elle la peine ?
Si vous aimez le Pilates et que vous aspirez à développer vos connaissances et à enseigner la pratique du Pilates, cela en vaut la peine.
Il n'est pas facile de devenir un instructeur certifié de Pilates ; il s'agit d'un engagement financier et mental. Cela demandera beaucoup de travail et de dévouement.
Par conséquent, ce n'est peut-être pas le bon choix pour vous si vous n'êtes pas intéressé par le métier de professeur et que vous cherchez à acquérir plus d'expérience dans le domaine du Pilates.
Vous devrez vous engager à pratiquer pendant votre temps libre pendant une période pouvant aller jusqu'à deux ans.
Cependant, si vous êtes prêt à vous engager dans la formation, l'enseignement du Pilates est un choix de carrière avantageux.
Combien de temps faut-il pour suivre une formation de professeur de Pilates ?
Pour obtenir une certification Pilates complète, vous devez suivre un cours de 500 heures ou plus.
Ce cours se déroulera par modules et nécessitera de 12 à 24 mois pour être achevé.
Vous devrez vous consacrer à cette pratique. Par conséquent, vous devez vous assurer qu'il s'agit de votre plan de carrière avant de vous engager dans la formation.
Si vous souhaitez obtenir une certification de matelas, il ne vous faudra que 150 à 180 heures de formation réparties sur six à douze semaines.
Un examen écrit et pratique sera organisé à la fin des cours de certification complets et de maturation.
Les professeurs de Pilates sont-ils demandés ?
Oui, les instructeurs de Pilates sont très demandés en Amérique du Nord et en Europe.
En outre, les personnes qui enseignent la méthode Pilates sont souvent mieux payées qu'un entraîneur personnel ou un instructeur de yoga.
Si vous êtes instructeur à temps plein, travaillant 25 à 30 heures par semaine, votre salaire peut dépasser 50 000 dollars. Il n'y a jamais eu de meilleur moment pour devenir un professionnel du Pilatesl.
Références
Un programme de Pilates améliore-t-il la lombalgie chronique non spécifique ? in
Définition de l'exercice Pilates : Une revue systématique - ScienceDirect
Pilates : comment ça marche et qui en a besoin ? - PMC
Introduction à la rééducation par la méthode Pilates
La méthode Pilates : histoire et philosophie - Journal of Bodywork and Movement Therapies
Effets de l'entraînement Pilates sur la stabilité et la flexibilité lombo-pelviennes - PMC
Le Pilates est-il aussi bon qu'on le dit ? - Le New York Times
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By: Clint Johnson
Clint est la force motrice et le fondateur d'Anahana. Clint enseigne le yoga, le Pilates, la respiration consciente et la méditation à une communauté mondiale d'étudiants et d'enseignants.