Pilates

Le Pilates est un système de conditionnement physique qui comprend des exercices visant à améliorer la souplesse, la force et la posture. Joseph Pilates, d'origine allemande, a développé le Pilates au début du 20e siècle.

Aujourd'hui, des personnes de tous âges et de tous niveaux de forme physique pratiquent le Pilates pour améliorer leur santé et leur bien-être. Les exercices à faible impact peuvent être effectués sans solliciter les articulations, ce qui fait du Pilates une activité idéale pour les personnes souffrant de blessures ou de douleurs chroniques.

Le Pilates permet d'améliorer la posture, de soulager les douleurs dorsales, d'accroître la souplesse et la force musculaire et d'améliorer le bien-être mental.

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Les bienfaits du Pilates

La pratique du Pilates a d'incroyables effets bénéfiques sur la santé des personnes de tous horizons. Le Pilates améliore la force musculaire,... En savoir plus

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Qui Était Joseph Pilates

Nous examinons ici de plus près le fondateur de la méthode d'exercice populaire appelée Pilates, Joseph Pilates, comment il a eu l'idée et comment... En savoir plus

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Formation d'instructeur de Pilates

Le Pilates est une forme d'entraînement en résistance originaire d'Allemagne. Joseph Pilates l'a créée dans les années 1920 pour la rééducation des... En savoir plus

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Pilates Reformer

Le Pilates Reformer est une forme d'exercice pratiquée sur un équipement spécialisé appelé Reformer. L'entraînement sur Pilates Reformer se concentre... En savoir plus

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Pilates

La méthode Pilates est la pratique d'exercices à faible impact qui visent à renforcer les muscles tout en améliorant la posture et la souplesse. Les... En savoir plus

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Équipement de Pilates

Il existe aujourd'hui une vaste gamme d'équipements de Pilates sur le marché. On trouve notamment des boîtes de reformer, des bâtons de Pilates, des... En savoir plus