4 min read

Jak otworzyć trzecie oko

Anahana września 24, 2022

Czakry Medytacja

Ludzie mogą chcieć otworzyć swoje trzecie oko lub szóstą czakrę z wielu powodów. Niektórzy wierzą, że trzecie oko, znane również jako czakra Ajna, jest bramą do wyższej świadomości i rozwoju duchowego. Inni uważają, że może pomóc poprawić intuicję, zwiększyć duchową świadomość i zdolności psychiczne. I jeszcze inni wierzą, że może pomóc poprawić jasność umysłu i skupienie.

Bez względu na to, jakie są twoje powody, dla których chcesz aktywować swoje trzecie oko, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc to zrobić.

5 SPOSOBÓW JAK OTWORZYĆ SWOJE TRZECIE OKO

jak otworzyć czakrę trzeciego oka

Oto szybki przegląd kilku pomysłów, aby zacząć. W dalszej części artykułu zajmiemy się bardziej szczegółami.

Zacznij od wykonania kilku ćwiczeń medytacyjnych. Medytacja pomoże Ci oczyścić umysł i skupić się na swojej wewnętrznej wiedzy, myślach i uczuciach.
Ćwicz kilka pozycji jogi. Joga to świetny sposób na otwarcie swoich siedmiu czakr i centrów energetycznych.
Wizualizuj światło na swoim czole, między brwiami, w miejscu gdzie znajduje się czakra trzeciego oka. Gdy wizualizujesz to światło, skup się na swoich wewnętrznych myślach i uczuciach.
Poznaj techniki oddechowe, które pomagają w aktywacji trzeciego oka.
Pij dużo wody. Im lepiej nawodniony jesteś, tym lepszy będzie Twój przepływ energii.
Jedz zdrową żywność. Żywność o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy i składników odżywczych pomoże wspierać Twój poziom energii i ogólny stan zdrowia.

SZYSZYNKA I PRZYSADKA MÓZGOWA

Szyszynka i przysadka mózgowa znajdują się w mózgu i są odpowiedzialne za produkcję niektórych hormonów, które regulują nasze cykle snu i nastroje. Oba te gruczoły łączą się z czakrą trzeciego oka.

Uważa się, że kiedy te gruczoły funkcjonują prawidłowo, pomagają utrzymać nasze poziomy energii w równowadze i nasze umysły jasne.

Możesz zrobić kilka rzeczy, aby pomóc utrzymać te gruczoły zdrowe i funkcjonujące prawidłowo.

Szyszynka to mały, groszkowaty gruczoł w mózgu położony w pobliżu centrum mózgu, tuż za oczami. Szyszynka produkuje melatoninę, hormon, który pomaga regulować cykl snu i czuwania. Produkcja melatoniny jest najwyższa w nocy i najniższa w ciągu dnia.

Przysadka mózgowa to mały, wielkości grochu gruczoł znajdujący się u podstawy mózgu. Gruczoł ten produkuje hormony, które kontrolują wzrost, ciśnienie krwi i hormony rozrodcze. Reguluje również produkcję innych hormonów przez tarczycę, nadnercza i gonady.

MEDYTACJA NA OTWARCIE TRZECIEGO OKA

5 sposobów na to, jak otworzyć swoją czakrę trzeciego oka

Istnieje wiele sposobów na medytację, ale oto prosta metoda, aby zacząć.

Usiądź w wygodnej pozycji z wyprostowanym kręgosłupem. Możesz usiąść na krześle lub na podłodze. Zamknij oczy i skup się na swoim oddechu. Wdychaj powoli i głęboko przez nos. Zatrzymaj oddech na kilka sekund, a następnie powoli wydychaj przez usta.

Podczas oddychania wizualizuj fioletowe lub białe światło w centrum swojego czoła. Oddychaj do światła i wyobrażaj sobie, że staje się ono coraz większe i jaśniejsze. Kontynuuj głębokie oddychanie i skup się na świetle. Wyobraź sobie, że otwiera ono twoją czakrę trzeciego oka. Wyobraź sobie, że się rozszerza, aż całe twoje pole widzenia będzie wypełnione światłem. Utrzymuj tę wizualizację tak długo, jak chcesz, a następnie powoli ją puść.

Wyobraź sobie, że otwiera twoją czakrę trzeciego oka. Wizualizuj, że rozszerza się, aż całe twoje pole widzenia wypełni się światłem. Przytrzymaj wizualizację tak długo jak chcesz, a następnie powoli ją puść.

POZYCJE JOGI DLA CZAKRY TRZECIEGO OKA

Pozycje jogi dla czakry trzeciego oka

Wiele pozycji jogi może pomóc otworzyć czakrę trzeciego oka poprzez pracę z ciałem fizycznym. Ciało ludzkie jest jednym z najbardziej integracyjnych i dostępnych punktów wyjścia do pracy z centrum energetycznym.

POSTAWA DZIECKA

Ta pozą odpoczynku pomaga uspokoić umysł i ciało. Aby wykonać tę pozę, zacznij na rękach i kolanach. Następnie usiądź z powrotem na piętach i wyciągnij ręce przed siebie. Oprzyj czoło na macie i głęboko oddychaj.

PIES STOJĄCY W DÓŁ

Ta pozą pomaga rozciągnąć i wzmocnić całe ciało. Aby wykonać tę pozę, zacznij na rękach i kolanach. Następnie podnieś biodra do góry i do tyłu, aby utworzyć z ciałem kształt odwróconego "V". Oddychaj głęboko i utrzymaj pozę przez co najmniej 30 sekund.

POSTAWA KAMELIŃSKA

Jest to głęboki backbend, który pomaga otworzyć klatkę piersiową i serce. Zacznij na kolanach ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder, aby wykonać tę pozę. Połóż dłonie na dolnej części pleców i odchyl się do tyłu, wyginając kręgosłup. Oddychaj głęboko i wytrzymaj w tej pozycji przez co najmniej 30 sekund.

POZYCJA MOSTKA

Bridge pose to wygięcie w tył, które pomaga otworzyć klatkę piersiową i serce. Wzmacnia również plecy i nogi. Zacznij leżąc na plecach ze stopami płasko na ziemi i kolanami zgiętymi, aby wykonać tę pozę. Następnie podnieś biodra w powietrze, utrzymując stopy i ramiona na podłodze. Oddychaj głęboko i przytrzymaj pozę przez co najmniej 30 sekund.

OLEJKI ETERYCZNE DLA CZAKRY TRZECIEGO OKA

olejki eteryczne dla czakry trzeciego oka

Tam są few istotni oleje które mogą pomagać otwierać twój trzecią oko czakrę. Jeżeli istotny oleje są nowi ty, ty możesz pytać holistycznego trenera dla pomocy na dlaczego używać one w domu i piękno rutynie aktywować twój trzeciego oko.

LAVENDER

Lawenda jest wspaniałym olejkiem eterycznym, który można stosować do relaksacji i łagodzenia stresu. Można go rozpraszać w pomieszczeniu, stosować miejscowo lub spożywać. Lawenda jest również pomocna przy bólach głowy, bezsenności i niepokoju.

FRANKINCENSE

Ten starożytny olejek eteryczny ma właściwości uziemiające i centrujące. Może pomóc w poprawieniu skupienia i koncentracji.

MYRRH

Ten olej jest duchowy i mistyczny. Może pomóc w promowaniu intuicji i zdolności psychicznych.

SAGE

Ten olejek ma właściwości oczyszczające i oczyszczające. Może pomóc w oczyszczeniu z negatywnej energii.

KRYSZTAŁY DO OTWARCIA CZAKRY TRZECIEGO OKA

Istnieje kilka kryształów, które mogą pomóc w otwarciu czakry trzeciego oka. Otaczając się niektórymi z poniżej wymienionych kryształów i włączając je do medytacji, promujesz aktywację trzeciego oka.

AMETHYST

Ten kryształ jest znany z promowania pokoju i spokoju. Może również pomóc w poprawie intuicji i zdolności psychicznych.

FLUORYT

Ten kryształ jest znany z promowania jasności i skupienia. Może również pomóc w poprawie koncentracji i pamięci.

LAPIS LAZULI

Ten kryształ jest znany z promowania wglądu i mądrości. Może również pomóc w poprawie intuicji i zdolności psychicznych.

SODALITE

Ten kryształ jest znany z promowania pokoju i spokoju. Może również pomóc w poprawie komunikacji i samoekspresji.

ŻYWNOŚĆ NA PRZEBUDZENIE TRZECIEGO OKA

żywność dla czakry trzeciego oka

Niektóre pokarmy mogą pomóc w otwarciu czakry trzeciego oka.

Fioletowe owoce i warzywa: Te pokarmy zawierają wysoki poziom antyoksydantów, które pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami. Niektóre przykłady fioletowych owoców i warzyw to winogrona, bakłażan i banany.

Ciemne zieleniny liściaste: Te pokarmy są wysokie w witaminy i minerały niezbędne dla organizmu. Pomagają również w detoksykacji organizmu. Niektóre ciemne zielenie liściaste obejmują szpinak, jarmuż i kolardę.

Borówki: Te maleńkie owoce są pełne przeciwutleniaczy i składników odżywczych niezbędnych dla organizmu. Borówki pomagają poprawić pamięć i funkcjonowanie mózgu.

Ryby: Ryby są dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-three, które są niezbędne dla organizmu. Kwasy tłuszczowe omega trzy pomagają poprawić funkcjonowanie mózgu i chronią przed spadkiem funkcji poznawczych.

Nasiona i orzechy: Te pokarmy mają wysoką zawartość białka i zdrowych tłuszczów. Pomagają one poprawić funkcjonowanie mózgu i pamięć. Niektóre przykłady nasion i orzechów obejmują nasiona chia, nasiona lnu i migdały.

WNIOSKI

Istnieje wiele sposobów na otwarcie swojej czakry trzeciego oka. Możesz spróbować medytacji, pozycji jogi, olejków eterycznych, kryształów i żywności. Najważniejszą rzeczą jest bycie cierpliwym i kontynuowanie praktyki. Z czasem i cierpliwością, może w końcu uda Ci się otworzyć czakrę trzeciego oka.